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5D逆齡拉提術:多元活膚緊實達人
為了解決小腿肌肉毒價錢 的問題,作者盧杰明 這樣論述:
逆齡技術再升級,新一代微整型正流行 想要成為凍齡美女,除了臉上不能有細紋、斑點,還要具有最上鏡的V形曲線。但是對熟女們來說,動刀進行拉皮手術令人膽顫心驚,但只靠日常保養品效果又緩慢,常常為了做或不做進退兩難。如今,拜醫學科技進步之賜,有此困擾的愛美人士有福了,訴求以支撐建構學為概念的「5D逆齡拉提術」,已經在國內外醫美微整型領域強勢推出,且使用滿意度相當高。 5D逆齡拉提術是透過微小的針孔,先以高科技醫療用生物性線體支撐鬆垮肌膚,再刺激真皮層膠原蛋白增生機制,拉長凍齡效果,使臉部肌膚與輪廓更顯細膩緊緻。由於抗老效果顯著,且又低痛感、低創傷,使得5D逆齡拉提技術成為醫美抗老界的
美麗新寵兒。 抗老不用大作戰,就是要你輕鬆變年輕! ▌非侵入性的醫學美容 現代人隨著平均壽命的延長,抗老凍齡已是醫學美容的主流,整形拉皮手術可說是最積極的方式,它的優點是可維持較長的時間及明顯的改變,缺點則是因為手術採「先破壞,再重建」,萬一整形成果並非原本所預期,就會沒有反悔的餘地,有些人則在意拉皮後可能產生不自然的美感,為了避免這些情形,「非侵入性的醫學美容」方式開始廣被希望回春的中年男女喜歡,並受到重視。它可分為兩大類,說明如下: 一、暫時、立即性醫學美容治療 指直接注射後即可看見成效,若效果消失則要再行施打的治療方式,治療效果一般能維持6~9個月不等。常見
治療類型如下: 1.肉毒桿菌素注射除皺美容 主要功效在於消除臉上的動態表情紋,防止靜態年齡紋惡化,包括魚尾紋、眼角細紋、皺眉紋、抬頭紋等,作用機轉則是藉著抑制乙醯膽鹼在神經末稍的釋放,進而達到肌肉放鬆、撫平皺紋的目的。此法治療時間僅需數分鐘,既快速又安全,倘若治療後效果不滿意,因其具有可逆性,在日後會逐漸恢復原狀。一般施打一次可維持6個月左右,效期過後就會漸漸恢復。肉毒桿菌素除了有消除皺紋的抗老神奇效果外,還可以用來改善國字臉、淡化肌肉性眼袋、修正八字眉、嘴角下垂等具有「免動刀,卻看似經過微整形」的效果。 2.玻尿酸注射除皺美容 主要功效是在於消除臉上的靜態年齡紋,包括法令
紋、抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等。皮膚因為日曬、老化而產生的皺紋及鬆弛,主要就是因為真皮層玻尿酸、膠原蛋白的變性流失所造成,而玻尿酸是皮膚真皮基質中所含的一種多醣體,具有極佳的保水吸水效果,因此玻尿酸注射除皺美容的作用機轉就是利用它作為皮下注射的填充物,以填補凹洞及皺紋。玻尿酸為身體可吸收性物質,注射後效果約可維持6~9個月不等,效期過後必須再重複施打,無法維持長久效果。這個特性看似是一大缺點,但其實也是優點,倘若對於施打後的效果不滿意,過一陣子就會恢復原來的樣子,不會留下任何不可逆的遺憾。而除了用於除皺,玻尿酸亦可用來豐唇、豐頰及墊高鼻樑等。 二、延續、非立即性醫學美容治療 這類治療
方式須經過一段時間後才能看到明顯效果,但過程簡單,治療所需時間短暫,不會留下傷口,不需有術後復原期,可保持每天的正常作息,不易被他人察覺。常見治療類型包括: 1.脈衝光 適應症包括:去除雀斑、淡化疤痕、除毛,或因老化造成的微細血管擴張、臉部潮紅、曬斑、老人斑、皺紋、鬆弛或毛孔粗大等皮膚問題。傳統的雷射是單一波長的光線,可以選擇性地破壞不同的標的,如黑色素、血管、毛囊等,因此要處理不一樣的老化問題,需要選用不同的機器,而脈衝光是一個連續光譜的光源,其中較短波長的光線可用來淡化斑點及收縮微細血管,而較長波長的光線可刺激真皮層內膠原蛋白及彈性纖維蛋白再生,以改善皺紋、縮小毛孔、恢復皮膚彈性
,因此對於所有臉部皮膚的老化問題,只需使用一種機器,即可做到整體性的改善。脈衝光逆齡術依消費者的肌膚年齡而定,一般需要進行4~6次不等的療程,每次治療間隔時間約3~4週,才能達到最好的效果。 2.電波拉皮 優點是不用開刀,也不必全身麻醉,就可全面改善皮膚鬆垮的現象,達到拉皮與緊緻肌膚的雙重效果。其作用機轉主要是將高頻電波導入到皮膚的真皮層,以刺激肌膚深層的膠原蛋白再度活躍起來,使鬆弛的皮膚達到緊緻的效果。大部分人經過一次的治療後,約1~6個月後就能逐漸看到效果,還有些人能更快就感受到治療的成果。 電波拉皮除了有全臉皮膚緊實拉提的效果,還可改善所有臉部老化的表徵,在局部方面可使眼皮
上提0.2公分,進而恢復原有的雙眼皮,讓眼睛變得大又有神,眉毛可從八字眉變成柳葉眉,還可淡化法令紋,讓下垂的臉頰上提,讓臉型更緊緻立體。此外,電波拉皮對於妊娠紋、肥胖紋、上臂蝴蝶袖、胸部下垂、臀部下垂等皮膚鬆弛狀況,亦能發揮肌膚緊實的效果,使皮膚變得緊緻、上提,體態更顯年輕。 3.5D逆齡拉提術 「5D逆齡拉提術」是透過微小的針孔,先以高科技醫療用生物性線體支撐鬆垮肌膚,再刺激真皮層膠原蛋白增生機制,拉長凍齡效果,使臉部肌膚與輪廓更顯細膩緊緻。除了強調醫師的專業與豐富經驗之外,其特殊的微創注射拉皮法,突破傳統拉皮需透過一道傷口才能緊緻臉部輪廓的原理,它採用微整型注射技術,視不同的手術
部位將外科用的PDO縫線(Polydioxanone),透過針孔打入皮下組織或筋膜層,對鬆垮的肌膚達到立即性的支撐效果。注入後約6~8個月可被人體吸收的PDO線體,開始對肌膚產生刺激,讓膠原蛋白與纖維母細胞漸漸增生,由內而外讓肌膚更加飽滿光滑,達到整臉輪廓上提緊緻的效果。此外,5D逆齡拉提術的優點還包括低痛感、低創傷、恢復期短且術後保養容易。 有別於傳統的侵入式拉皮,5D逆齡拉提術不用動刀,僅需在施針部位使用局部麻醉藥膏便可減輕痛感,而術後傷口僅有針孔大小,除了要留意2~3天內避免碰水,1~2週內可能有輕微腫脹和瘀青(這個問題可透過冰敷來改善),再依個人膚質搭配一般保養即可。對於想立刻看到
效果,又怕影響日常生活的愛美男女們來說,5D逆齡拉提術是在傳統治療方式之外,一個最新、最吸引人的抗老選擇! 本書特色 全彩──彩色印刷,版面活潑、美觀,辨識度高。 新知──領先介紹國內拉皮新技術「5D逆齡拉提術」。 專業──作者為醫美專業醫師,執業多年,臨床經驗相當豐富,患者口碑肯定。 詳細──介紹國內外目前最常被使用的各種拉皮技術,及其差異及優缺點。 實用──列舉民眾對於抗老化拉皮技術的常見問題,並予以詳實說明。
30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書:復健科都在用的痠痛自救全療法!免吃藥、不求人,一顆網球讓你筋鬆快! (附贈40分鐘示範教學DVD)
為了解決小腿肌肉毒價錢 的問題,作者龔威亦 這樣論述:
身體會痠痛,都是因為「肌筋膜」太緊繃! 天天都在幫人「喬身體」的物理治療師說: 只要利用1顆網球滾一滾、壓一壓, 把緊繃的筋膜鬆開來、讓錯結的肌肉組織恢復原狀, 就能輕鬆擺脫99%的肩頸痛、腰背痛、坐骨痛……! 別懷疑!為什麼「1顆網球能讓你不痠不痛」? 專業的復健科醫師、物理治療師這樣說: (1) 網球的大小剛好,方便抓握施力按摩身體,能有效促進血液循環,紓緩肌肉筋膜! (2) 網球的彈性適中,輕鬆按壓即可將力量導入肌肉內層,幫助修復疤痕及沾黏組織! (3) 網球的形狀圓滑,適合滾動於身體各部位,可即時處理小勞損,回復肌筋膜彈性! 所以,只要找出身體的「激
痛點」, 拿網球滾一滾、壓一壓、做好對位按摩, 30秒鐘就能感覺到驚人的「解痛」效果, 隨時隨地擺脫痠痛帶來的困擾! 現在,就跟著本書,快來學「網球按摩」的解痛技巧! 本書特色 久坐不動的工作模式、過度使用導致的筋骨勞損、不當運動造成的肌肉傷害……,種種原因讓現代人難逃「痠痛纏身」的命運!所以經常這裡痠、那裡痛,從頭到腳都不舒服。但就算花大錢按摩、做Spa、泡溫泉,甚至是掛號看醫生、吃藥打針,大都只能「暫時」舒緩不適,無法終結根治。事實上,這些姿勢不良、肌耐力不足、肌肉使用錯誤等所造成的種種痠痛不適,都和「肌筋膜」有關!所謂的「肌筋膜」,是一層「包覆在肌肉外的薄膜」,
專門負責協助肌肉進行運動及伸展。然而,一旦受到損傷,它就會糾結、錯綜地生長,並造成身體出現「僵硬、痠痛」的現象。 在臨床治療上,醫師及物理治療師除了在醫院裡幫病患進行診治,也非常強調「病人回家後要自行復健」的自我保見動作。而「網球」因為具有極佳的彈性,用來按摩身體能真正將力量壓入深層肌肉、把糾結「肌筋膜」解開,所以,也成為最佳按摩輔助工具!即使身體還沒有嚴重的「痠痛」問題出現,也可以用網球來鬆弛肌肉與筋膜、釋放壓力,避免身體累積太多疲勞、造成健康的傷害!本書由專業的物理治療師執筆,告訴你「網球按摩」的好處與要領,只要學會基本技巧,每個人都能「自己」解決痠痛──不必花大錢,不必找人幫,不受
限時地,1顆網球讓你不痠不痛! ★記住3大要領,網球按摩這樣用! 【要領1】滾一滾,糾出疼痛點! 拿網球在疼痛部位滾一滾,感覺最痛的「點」,就是造成問題的肌筋膜緊繃點。 【要領2】壓一壓,舒緩疼痛! 拿網球用力按壓最痛的「點」,或是用體重加壓網球,將消除糾結的肌筋膜就能解痛。 【要領3】每回30秒,每次做3回。! 讓網球在肌肉上滾動、加壓各30秒,有感舒緩疼痛,同樣動作重複3回,效果更棒。 ★本書5大特點,讓你從此告別痠痛! 【特點1】消痛最有效!──網球就是復健師的手,可以按壓到深層肌筋膜,真正除痛! 網球的大小適中,能夠集中力量在「激痛點」進
行按摩,充份舒緩緊繃的肌肉與筋膜;而且網球的彈性佳,按壓時能將力量導入肌肉內層;此外,網球的形狀圓滑,適合滾動在各部位,能有效促進血液循環,並帶動回復肌肉筋膜的延展性和彈性,所以可解決各種不適,100%舒緩疼痛。 【特點2】部位最全面!──從頭到腳所有痠痛,1顆網球都能搞定,史上第一! 身體所有「肌筋膜」問題,都能用1顆網球來解決──本書收錄53種病症,從頭痛、眼窩痠痛、肩頸僵硬、腰痠背痛,到網球肘、媽媽手、髖關節痛、腿腳抽筋,乃至於全身性的駝背、脊椎側彎……等,所有痠痛不適,只要這本就能搞定! 【特點3】步驟超簡單!──專家現身說法,搭配肌筋膜透視圖和光碟,絕不失誤! 本
書依痠痛病症分類,除說明發生原因,並附肌肉透視解剖圖,明確點出按壓位置,再由作者親自示範指導,每個動作都有圖片可對照,並附教學DVD,一看就懂,絕不會按錯位置、做錯動作! 【特點4】工具超貼心!──網球容易取得、攜帶方便,而且費用低廉、效果絕佳! 一顆網球只要30元,比起做SPA、找人按摩,實在省錢太多!此外,網球重量輕、體積小,方便隨時攜帶、隨時使用,堪稱「史上最佳解痛輔具」! 【特點5】全家都適用!──網球按摩具科學原理,學生族、上班族、銀髮族,通通可用! 身體痠痛,即使是找專家推拿、按摩,一旦回復生活常態,症頭立刻回復!所以,無論是愛滑手機的年輕人、整天盯著電腦的上班
族,還是筋骨不好的老年人,只要翻開本書學會「網球按摩」,就能不受時空限制、不必花錢求人,輕輕鬆鬆用1顆網球解除全身痠痛、預防肌筋膜老化! 作者簡介 龔威亦──物理治療師 ■醫療專業科班出身 畢業於慈濟技術學院物理治療系。擅長治療全身痠疼痛、各類急性或慢性損傷、運動傷害,並熟悉運動按摩、運動傷害預防訓練、術後復健、脊椎骨盆調整等領域。 ■臨床診療資歷豐富 曾任翰群骨科、適群復健科診所、紫陽復健科診所、台南王恭亮復健診所擔任物理治療師,現任適群復健科診所物理治療師及LAVA鐵人學苑 滾筒放鬆、核心訓練 教練,並擔任「軟組織鬆動協會」理事。 ■國際認證資格完整 中
華民國物理治療高考合格,並具徒手操作治療、脊椎調整操作、深層組織按摩、筋膜按壓技術、滾筒技術訓練、體委會國民體能檢測員、CST顱薦椎能量引導技術師、REHAB TRAINER復健訓練師等相關認證執照。 ■實務經驗備受肯定 除受聘擔任2013 ATP海碩網球挑戰賽大會按摩師、OPI美傑仕盃全國青少年網球(A級)錦標賽賽會防護員、全國乙組網球錦標賽賽會防護員,並應邀擔任「適群運動部核心運動訓練」、「沐品跑者運動按摩講習」、「成功國宅社區健康講座」等講師。 ■媒體邀約專訪代言 應邀擔任台視「健康好簡單」、東森「57健康同學會」、愛爾達「美麗不妥協」……等節目來賓。 【PART
1】身體硬梆梆、又痠又痛,都是因為「肌筋膜太緊繃」! 一、注意!「肌筋膜緊繃」就是造成肩頸硬、腰背痛、肌肉痠的主因! ◎ 你的肌肉已經發出危險訊號,但你卻無動於衷? ‧痠、痛和肌筋膜之間的關係 ‧肌筋膜是肌肉外的結締組織 ‧肌筋膜只能依附骨骼肌運作 ◎ Take a look!健康的肌肉筋膜v.s 緊縮的肌肉筋膜 ‧健康的肌筋膜必須富有彈性 ‧緊繃的肌筋膜容易受傷撕裂 二、原來,姿勢不良、過度使用,都是「筋膜緊繃」的兇手! ◎ 抓出肌筋膜緊繃的4大成因,拒絕再犯! 成因(1) 重覆性的錯誤姿勢:脖子前傾、駝背、久坐…… 成因(2) 肌肉過度使用:舉啞鈴、比腕力、寫字、打電腦…… 成因
(3) 複合式傷害:跑步、打球、不良姿勢久坐…… 成因(4) 意外傷害或開刀 :車禍、球場撞擊、外科手術 ◎ 小心,別墜入肌筋膜緊繃的惡性循環! 三、當心!把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理,身體就會愈來愈糟! ◎ 肌筋膜一旦緊縮,肌肉就會出現僵硬、難以活動,痠痛病症隨之上身! ◎ 肌筋膜緊繃的4大惡化發展階段 階段(1):肌筋膜逐漸纖維化,感覺到肌肉痠痛、僵硬或緊繃 階段(2):肌筋膜失去彈性、延展性,出現疼痛、發炎等症狀 階段(3):骨骼過度磨損增生出骨刺,出現手腳發麻、肌肉萎縮的問題 階段(4):骨刺壓迫神經導致神經發炎,出現針刺感疼痛、嚴重導致癱瘓 四、必學!想要解決「肌筋膜緊
繃」,網球就是最好用、最健康的「鬆筋」工具! ◎什麼是「鬆筋」?──中西醫都認可的物理治療觀念! ‧誘導肌筋膜往受力方向生長 ‧急性期過後越早鬆筋越好 ◎連復健科、骨科都在用的「網球」,為什麼能有效鬆弛肌筋膜?──3大原理超科學! 原理(1):促進血液循環,舒緩肌肉筋膜不緊繃 原理(2):將力量導入肌肉內層,幫助修復疤痕及沾黏組織 原理(3):處理平日小勞損,回復肌肉、肌筋膜的彈性 ◎【龔老師開講】按摩工具這麼多種,究竟該怎麼選才對? 【PART2】專門「喬痠痛」的物理治療師,教你在家「用網球」解痛! 一、滾一滾、按一按,只要掌握拿捏訣竅,1顆網球就能有效放鬆局部筋肉! ◎ 2大基本技法,站
跪坐臥都適用,30秒有感解除痠痛! (1)按壓技法 (2)滾動技法 ◎【龔老師開講】不同部位的姿勢和運用 ◎ 5大拿捏技巧,隨時隨地都能用,輕鬆解痛事半功倍! (1) 不是愈用力愈好,按壓滾動時,讓痠痛處感受到球體壓力即可,避免加重傷害肌筋膜。 (2) 以網球鬆筋時不憋氣、深呼吸,能提高身體組織含氧量,加速代謝排除致痛壞物質。 (3) 身體保持放鬆,可以幫助網球按壓力更加深入肌肉底層,帶動修復組織的作用。 (4) 按完後不要貪懶睡臥,應起身活動,才能加速血液循環。 (5) 運動前後使用網球按壓,能有效預防痠痛,避免運動傷害。 二、 推一推、壓一壓,2顆網球自製「滾球按摩器」,大範圍痠痛也能一次
解決! ◎ 製作方式 ◎ 使用技巧 ◎ 適用部位及症狀 三、這裡痠、那裡痛,哪些「痠痛族」最需要利用「網球鬆筋」療法? ◎ 痠痛族的6大高危險群,出列! (1) 久坐電腦前、文明病纏身的「上班族」—脊椎彎曲、肩頸僵硬、脖子前傾、頭痛 (2) 帶小孩、洗衣買菜打掃環境的「媽媽族」—腰痠背痛、媽媽手 (3) 狂熱健身、路跑上癮的「運動族」—腰痛、膝痛、腿痠 (4) 肉鬆無力、肌力不足的「肥胖族」—身體沉重、全身無力 (5) 體力負荷大、工作粗重的「勞動族」—容易抽筋、肌肉拉傷 (6) 機能下降、骨骼僵硬的「銀髮族」—全身痠動、動作僵化 ◎【龔老師開講】按壓前應先注意,以免造成反
效果 (1) 孕婦事先請教醫師 (2) 生理期時腹部按壓須小心 (3) 淋巴結有腫脹 (4) 靠近神經、血管 (5) 年長者 ◎【龔老師開講】絕對不可使用網球按摩的情況 (1) 急性發炎 (2) 急性關節炎(3) 急性腦脊隨疾病、中風初期 (4) 骨折、脫臼、扭傷、拉傷 (5) 血管疾病、服抗凝血劑:動脈硬化、動脈瘤 (6) 腹膜炎、腸炎 (7) 腫瘤造成的疼痛 (8) 開放性傷口處 (9) 肌肉、韌帶斷裂 (10) 類風溼性關節炎、痛風 【PART3】只要1顆網球,30秒就能讓你從頭到腳的痠痛全都消除! ◎【頭部‧肩頸】 ● 按壓位置對照圖 01. 頭痛、厚頸僵硬、眼睛痠澀 02. 張嘴困
難、咀嚼關節痛、下巴脫臼 03. 烏龜脖 04. 肩痛、落枕、退化性關節炎、創傷後頸痛 05. 五十肩、手舉不高、肩臂痠痛 ◎【胸背‧腰部】 ● 按壓位置對照圖 06. 胸部疼痛、胸肌拉傷、挫胸痠麻 07. 腹部拉傷、大腿內側痛、彈響腿 08. 上背痛、肩胛肌發炎 09. 下背痛、腰痛、椎間盤突出 ◎【手部】 ● 按壓位置對照圖 10. 上臂痠痛、手臂拉傷 11. 手腕痠痛、網球肘、高爾夫球肘 ◎【臀部‧大腿】 ● 按壓位置對照圖 12. 臀部發麻、久坐痠痛、坐骨神經痛 13. 骨盆歪斜、髖部疼痛 14. 鼠蹊部拉傷、大腿內側拉傷 15. 大腿外側痛、外膝疼痛、跑步膝 ◎【
膝蓋‧小腿】 ● 按壓位置對照圖 16. 前膝痛 前大腿痛 17. 腿後肌僵硬 傷後痠痛 18.小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷 19. 足底筋膜炎 腳底抽筋 20. 小腿前肌疼痛、抽筋 ◎【背部】 ● 按壓位置對照圖 21. 脊柱側彎 22. 預防駝背 【PART4】專家解惑!關於「網球鬆筋療法」最常見的Q&A大公開! ◎龔老師最常被問的「網球按摩」Q&A大解惑 Q1:按摩筋骨時,「最痛點」指的是什麼? Q2:要怎麼找到「最痛點」呢?如果找不到怎麼辦? Q3:每次按摩做3~5回,每回中間都一定要間隔30秒? Q4:用網球按摩之後,為什麼痠痛還是沒有消除呢? Q5:用網球按壓時,
感覺很痛是正常的嗎? Q6:那網球按壓後,感覺很痛是正常的嗎? Q7:痠痛感似乎也有在骨頭上,可以按骨頭嗎? Q8:肩頸、臀部等,某些部位很難用網球滾動按壓,怎麼辦? Q9:躺、臥按摩時,可以在床上嗎?一定要在地上? Q10:可以幫別人做網球按摩嗎? Q11:「水腫」問題,可以用網球按摩解決嗎? Q12:網球的品質好壞,會影響到按摩效果嗎? Q13:按摩用網球使用到何種程度,就該丟掉換新? Q14:可以用棒球、乒乓球、高爾夫球……等其它球類來鬆筋嗎? 作者序 紓解痠痛,從一顆網球開始! 身為物理治療師,「痠痛」是我每天都會遇到的問題。至於造成痠痛的原因,說來真是五花八門,因為有創傷
,有姿勢不良,有使用過度,甚至也有「先天骨骼肌肉結構不對稱」所引起。想要解除痠痛,除了吃藥、打針之外,當然,還可以選擇較為安全、不傷身的方式,那就是「運動」及「物理治療」。 多 年來,每每在診間治療患者時,我都會在完成療程後,要求患者回家要加上「自我保健運動」,以便達到「延續治療效果」的目的,並促使患者自己能清楚「平時應該如何操作對自己有利的動作」。 也因為這樣的需求與過程,我發現「網球」這項工具十分便利,因為它不但可以應用在身體各個部位,而且操作便利、效果奇佳。究其主因,就是因為「網球」能確實將造成痠痛的「緊繃肌筋膜」加以適度延展,進而達到舒緩、減輕痠痛的功效,並讓身體活動更為順暢
、避免二次傷害。也因此,在進行居家照護,或對患者進行衛教時,我一定會加入「網球按壓」的教學,希望大家都能「把治療帶著走」。 只是,人體構造非常複雜,縱使經由指導後,病患們在我面前都能確實按壓到身體部位,但各自回到家中,卻不見得能夠回憶起這些步驟,更別說是精準的把動作做到位了。也因此,患者們常有「雖然知道好方法,但卻無法在家執行」的感嘆,就算在複診時一而再、再而三的重複學習,但效果還是有限。 於是,我心中湧起一個想法,那就是:如果有一本實體書,一來能讓我解釋動作更加清楚、教導患者更為方便,二來又能讓大家回家後可以按圖索驥、輕鬆執行,這樣該有多好?……就在這個時候,蘋果屋出版社的編輯找
上了我,這真是太巧了!而在雙方皆有「做出一本讓讀者在家就能輕鬆解痛的保健工具書」的共識前提下,我們經過一年多的規劃、撰寫、拍照……等過程,終於,這本書呈現在大家面前。 在本書中,第一部份我將清楚告訴大家「肌筋膜」是什麼,以及它與身體痠痛、疼痛之間的關係。第二部分,則將說明「網球」之所以被拿來當作「解痛工具」的原因、原理,還有它所獨具的優點,以及使用時的簡單操作技巧。第三部分,則針對身體各部位發生疼痛、痠痛現象時,該如何運用網球來進行自我按摩的的詳細步驟解說。 事實上,隨著3C產品的快速發展,無論是上班族、學生族、還是銀髮族,都有愈來愈多人出現身體痠痛、肌肉緊繃的問題。雖然根本解決之
道在於「減少錯誤姿勢、避免肌肉使用過度」,但若已經出現不適、經常疼痛不已,除了看醫生、找人按摩之外,也希望大家都能學會並好好使用「網球」這個工具,因為它不但能隨時隨地幫助自己遠離痠痛、疼痛症狀,也能在朋友、家人有類似問題出現時,提供省錢、省時、又有效的解決方法──一顆網球讓你不痠不痛,現在,就試試看! 適群復健科診所物理治療師、軟組織鬆動協會理事‧龔威亦 推薦序 【推薦序1】 網球按摩」能深入特別僵硬、深層的肌肉,帶走肌肉與肌筋膜緊繃! 聽聞同樣是學「物理治療」的龔威亦物理治療師將要出版一本「用『網球按摩』來解決痠痛」的書籍時,我感到很驚喜,「網球」是我們臨床工作上替病
患舒緩疼痛的好幫手,也是最簡單、很方便能讓民眾學會「自己在家用來紓緩痠痛」的一種工具。因此,像這樣一本從「網球」出發,並將所有適用病症及網球按摩技巧加以整理集結的工具書,對於經常肌肉緊繃疲勞、腰痠背痛的現代人來說,真是一大福音。 而「網球按摩」這個方法之所以值得推薦的原因,除了這項工具容易取得、價格便宜、輕巧好攜帶,非常吻合一般人「高便利性」的需求特質之外,它最大的優點,就在於它能將力量傳導到「深層或僵硬」的肌肉,充份達到按壓鬆弛的效果──一顆直徑約6.3公分的網球,可針對身體的「激痛點」 (trigger point)做按壓,藉由力量完全集中於單點上的優勢,可以精準紓緩痠痛。此外,針
對較大面積的肌肉痠痛,也特別教大家利用兩顆網球來製作「按摩滾桶」,以便有效解決問題。 這些年,台灣吹起運動流行風潮,包括單車、馬拉松、鐵人三項……等,投入的人愈來愈多。但也因此,醫院裡的「運動傷害」病患也跟著大幅激增。事實上,大家可能不清楚,身體上的這些傷害主要都來自「肌肉」和「軟組織」(筋膜、韌帶、肌腱);例如膝蓋痛,不見得是膝蓋骨出現問題,而往往是膝蓋附近的內收長肌、股四頭肌、髂脛束等損傷牽連所致。另外,關節摩擦時有聲音、骨盆感覺卡卡的……,這些也常是因為肌肉緊繃所造成,而非「骨骼」有毛病。因此,治療的第一步,應該要將肌肉和軟組織的問題加以解決,務求把骨頭、肌肉和軟組織之間的排列調
回正常均衡的狀態,這才是解決之道。 所幸,社會大眾對於「物理治療」的觀念越來越有概念,很多人都懂得要先求醫、找出真正造成身體出現疼痛的原因,然後才進而對症治療,並遵照醫囑,從日常生活中改善不良姿勢,再搭配自我保健動作,以求回復健康。但最後我還是要提醒大家,「預防重於治療」,若能利用本書中的「網球按摩」放鬆僵硬的肌肉,加上伸展拉筋、增加肌肉的柔軟度,那麼,才能讓你遠離「肌筋膜緊繃」所帶來的病痛困擾! 安健維康物理治療所所長‧黃博靖 【推薦序2】 學會利用「網球」自我保養身體,預防更勝治療! 相較於早期農業社會,現代人的工作性質大多以「靜態」居多,加上
長時間固定姿勢、勞動量少,所以經常會出現「有些肌肉使用不足、有些肌肉卻使用過度」的狀態,而長期「慣性使用不均衡」的結果,就會導致肌肉僵硬、身體痠痛等症狀。 臨床上,常有病人會跟我說:「我有運動啊!」但事實上,受限於上班日時間不夠,很多人都習慣集中在「假日」大量運動。但這樣一來,身體的肌肉力量尚未準備充足,就又被突然大量使用,當然也就非常容易造成「運動傷害」。舉例來說,在大量跑步或騎車的隔天,往往會出現雙腳嚴重痠痛的「鐵腿」現象,其實,這就是肌肉在給我們「警訊」。 來找我進行治療的病患,最常見出現的問題部位都在「肩頸、腰部、膝蓋」。儘管我能幫助大家在「一時間」紓緩疼痛,但由於這些
痠痛是「經年累月」的累積所造成的,所以,若患者不能改變生活模式、繼續讓錯誤的姿勢或動作不斷發生,那麼,不出兩三天,身體痠痛的不適感就又會再度出現。也因此,身為物理治療師的我,非常希望病患能學會「自己在家解決痠痛」的方法,以便隨時自我保健、消除不適──畢竟,我們沒有辦法時時刻刻陪伴在病患身邊,所以,若大家能自己DIY,那不是很好嗎? 而利用「網球」來進行按壓,正是一種極佳的物理治療方法,加上網球這項工具軟硬適中、攜帶方便、價錢又不高,實在很適合所有人好好利用──包括上班族、學生族、3C族、銀髮族,都能在身體不適時拿出來解除痠痛,更可以在「痠痛」出現之前、用來紓緩緊繃僵硬的部位,有效放鬆肌
肉、筋膜,避免更嚴重的情況發生,達到預防保健的目的。 龔威亦治療師的這本書,就是針對「網球按摩」的方法來進行相關說明與示範,讓大家能夠一看就懂、一學就會,可以在家輕鬆做好「自我照顧身體」的動作──請大家千萬別小看「自我照顧」的重要性,因為很多人往往都在身體出現痠痛、僵硬時不太注意,直到這些「不適」累積成「病」時,才急著到醫院掛號看病、吃藥打針,結果,輕者或許還有療癒的機會,但重者卻可能要手術開刀、甚至不良於行,實在是很可怕呀! 所以,別輕忽「痠痛」帶來的警訊。現在開始,就用一顆網球來保養你的身體吧! 資深物理治療師及專業皮拉提斯核心訓練教練‧朱奕豪 【推薦序3】
從頭到腳都能做的「網球按摩」,讓身體獲得新生! 現代人的生活步調快、工作壓力大,而都市環境裡也充斥著大量干擾健康的因子,包括電磁波、加工食品、廢氣、化工材料……等等,讓我們的身體需要面對更多挑戰;加上大多數人平常「坐著」的時間太多,身體缺乏足夠的活動,所以,無法達到有效的新陳代謝。而一旦體內累積的毒素越來越多,健康慢慢流失, 各式各樣的痠痛、病症也就油然而生。 究竟要如何解決痠痛?最古老的方法就是「按摩」,因為在世界四大古文明的文獻記載中,都可以看到有關按摩的歷史──換句話說,按摩似乎是人類的本能。不過,雖然通常都是「哪裡痠痛就按哪裡」,但這樣真的就有效嗎?……另外,不少新聞
也曾指出,過度按摩反而會造成身體的不良反應、有可能會越按越糟糕,所以,到底怎樣按摩才對?究竟在什麼狀況下才可以按摩?…… 很高興看到龔威亦老師出版了這本書,他無私又貼心的將個人所學精華,做了非常詳盡的分享,在書中介紹一種最簡易的自我按摩方法,那就是利用價格親民、方便取得的「網球」來做為工具,進而達到良好的「按摩解痛」效果。 翻開本書,可以看到龔老師的專業分析,告訴大家什麼樣的狀況要小心按摩?什麼樣的情形要避免按摩?讓大家可以「抓準按摩時機」,才不會越按越痛,甚至造成傷害。此外,到底要按壓什麼位置?又該怎麼按才對?書中也從「對象」及「症狀」出發,幫助大家了解自己屬於何種族群?哪些
身體部位容易痠緊、需要按摩放鬆?哪些部位反而需要加強肌力、並不適合按壓?……藉由種種清晰的圖說示範,幫助大家按對位置,進而讓身體的「鬆」與「緊」部位趨向平衡,越按越健康! 特別值得一提的是,本書詳列「從頭到腳」的網球按壓方式,可說是一本非常好用的保健工具書,因為只要隨手一翻,就可以跟著做,所以我除了自己居家使用,當然也要推薦給我那些愛運動的朋友們,因為頂尖的運動好手都懂得一件事,那就是「休息比訓練更重要」! 但所謂的「休息」不是消極的「完全不動」,而是更積極的「去做對的事」!像是每次運動後的伸展收操、無氧運動後隔天的排乳酸運動,還有每週1~2次的運動按摩──這些「積極的休息」不
但能讓身體有效回復體力,也是體能進步的必要條件;尤其,當運動練習量增加時,休息量更要跟著增加!所以,像「網球按摩」這樣一個簡易的自我運動按摩方法,當然也是運動愛好者必學的一部分,正如同我不斷在推廣的理念:「健康運動,運動健康!」 我要再次感謝龔威亦老師出版了這本好書,也希望所有讀者能藉由這本書,獲得更多正確的健康知識,並且開始好好愛自己。最後,祝福大家能透過「確實的執行」,讓身體獲得新生! 中華健康生活運動保健協會理事長‧詹仲凡
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小腿肌肉毒價錢的網路口碑排行榜
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#7.[心得] 肉毒桿菌瘦小腿肌肉【Botox 】 - Mo PTT 鄉公所
為何會想做瘦小腿肉毒呢? 從小到大就是個瘦子、四肢也都很細、但不知為什麼唯獨小腿非常的不成比例(BMI 18以下) 常常會被說「你這麼瘦、怎麼腿這麼 ... 於 moptt.tw -
#8.小腿肌打肉毒桿菌 - 女孩板 | Dcard
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#10.facelift - [分享] 肉毒小腿日記1(打完第一次3個月後) - PTT生活 ...
言歸正傳,3月底大腿抽脂時,我也有問醫生我的小腿是該抽脂還是打肉毒醫生捏了捏我的腿說嗯,你這個是肌肉型的,抽脂是能抽出一些,但打肉毒才能針對 ... 於 ptt-politics.com -
#11.肉毒小腿價格 - 藥師家
「肉毒小腿價格」+1。效果也太好了吧所以我首段的介紹大家應該對肉毒桿菌有更深的了解吧簡單來說就是可以"放鬆肌肉"~~~~~肉毒桿菌,肉毒桿菌副作用,肉毒桿菌價格,瘦小腿 ... 於 pharmknow.com -
#12.小模蕾蕾-臉部補脂+肉毒瘦小腿
我告訴楊醫師我最在意額頭扁平,希望可以豐額頭及順便改善發達小腿肌肉。由於我不想在身體內植入異物又不希望過一陣子就要填補玻尿酸,因此楊醫師建議使用自體脂肪填補豐 ... 於 www.facemayplastic.com -
#13.肉毒桿菌瘦小腿台南欣姿診所
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#14.高雄醫美診所-打肉毒桿菌前不可不知的6個快問快答懶人包!!!
比男人更可靠的肉毒桿菌,你了解多少呢?能維持多久?誰不適合打?有副作用嗎?打小腿肌有效嗎?打完要注意什麼?打肉毒前你必知的6件事!!! 於 nicebeauty.tw -
#15.【台中醫美ptt】躺著也能瘦小腿!! 玻尿酸、肉毒真面目
玻尿酸、肉毒真面目~ 10大排行榜名單及微整價格大公開~下巴臉型得救了! ... 肉毒素瘦小腿是目前臨床上最佳瘦腿方法,通過注射的方法來控制肌肉的肥大 ... 於 kitty0515sb.pixnet.net -
#16.一次看清!肉毒桿菌素6大最常見問題
在皺眉肌、鼻上肌內側部及外側部的眼輪匝肌等部位施打肉毒桿菌素,抬高眉毛位置,同時也改善魚尾紋、鼻子橫紋等皺紋。 腿型雕塑, 在小腿突出的肌肉部位 ... 於 www.jmclinic.com -
#17.肉毒桿菌衛教單
Q:請問肉毒桿菌注射的價格很混亂,這個跟效果也會有關聯嗎? ... 您可以選擇腓腸肌神經截斷手術,將支配小腿肌肉的神經結紮,造成肌肉廢用性萎縮, ... 於 www.ylh.gov.tw -
#18.【肉毒桿菌】瘦臉/除皺:價格合理、費用透明|膚適美診所
治療在咀嚼肌部位,就可以達到「瘦小臉」的功效,同樣的,施打在小腿的肌肉,就可以達到「瘦小腿」的效果。肌肉放鬆後,通常一到兩個月會開始產生外觀變化,治療後的三四個 ... 於 www.absbeauty.com.tw -
#19.醫美-肉毒小腿後變成羅馬公主 - 丹妮婊姐星球
肌 是真的受過特種部隊的GI JOE的訓練! 曾經有男同事走過來,對我玩評分的遊戲: 妳臉,80分,胸部80 ... 於 danny0425.pixnet.net -
#20.肉毒小腿價錢ptt :: 全國醫療機構與人員基本資料
不過如果肉毒有效放鬆小腿肌的6~9個月當中,拼命拉筋按摩抬腿這樣等肉毒被...先來分享一下我問的幾家肉毒價格之前看到有人說不能把診所名稱或是價格 ...,謝謝上次板友 ... 於 twhospital.iwiki.tw -
#21.瘦腿|煥儷美形診所
台北煥儷美形-瘦小腿8999名模都稱羨的纖瘦美腿術!阻斷訊號讓肌肉 ... 讓大小腿肌變小, 達到肌肉線條變好看的瘦腿效果一般而言在肉毒瘦腿術治療後4周可以明顯感覺效果, ... 於 www.rebeauty.com.tw -
#23.肉毒小腿價格– 小腿痠痛 - Primariogy
肉毒咀嚼肌價格:: 疾病管制署傳染病 ... 肉毒瘦小腿療程不算手術,也不具侵入性,過程相當簡單,大約只需幾分鐘,也不須住院。 小腿注射高雄肉毒瘦小腿之後,部分肌肉因神經 ... 於 www.primariogy.co -
#24.「小腿肉毒價格」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
我們看看少女時代和AKB48這些美少女團體就知道了,也許我們都記 ... ,讓大小腿肌變小, 達到肌肉線條變好看的瘦腿效果一般而言在肉毒瘦腿術治療後4周... 方式: 全身麻醉修復 ... 於 1applehealth.com -
#25.芷晴美麗日記微整篇,肉毒瘦臉瘦小腿
那現在打完肉毒之後,醫師有在肌肉的上下施打做修飾,使得腿部線條是比較柔順的,不會像田徑選手那樣雙腿有發達的小腿肌在那邊,打完之後小腿的線條變的比較好看,雙腿 ... 於 taichungbishop.com.tw -
#26.瘦小腿你還在空中踩腳踏車嗎?醫美告訴你如何瘦小腿
小腿 後側的肌肉主要分為淺層的腓腸肌以及深層的比目魚肌,小腿肌肉部份如果有需要醫美調整的話,就分為瘦小腿醫美微整(運用肉毒桿菌素來做肌肉形狀的修飾),或是是手術瘦 ... 於 www.psdoctor.com -
#27.( 醫美) 肉毒大腿消肌肉分享文 - W iN ARES - 痞客邦
有天去打皮秒的時候跟醫師討論到大腿很粗這件事~醫生觸診時說大腿前側幾乎是肌肉! 只能靠肉毒放鬆肌肉讓視覺看起來大腿沒哪麼粗,而肉毒是定時就要再打 ... 於 a89314733.pixnet.net -
#28.小腿肉毒價格
臺北肉毒桿菌100U價格約9000~25000元,咀嚼肌肉毒價錢約4000-15000元,小腿肉毒價格 ... 但肉毒桿菌素品牌及個人的肌肉情況有關係,而價格不一定代表功效、劑量越多不 ... 於 www.rogerwolfson.me -
#29.肉毒瘦小腿 打造纖纖細腿與腳踝 - 晶美整形外科
擁有纖纖細腿是很多女孩子夢寐以求的事情,大腿與小腿變細但腳踝部位沒有修飾到,視覺相對較粗,可注射肉毒桿菌素使肌肉縮小,肉毒瘦小腿有機會讓腳踝再細一點。 於 cleanbeauty.tw -
#30.肉毒桿菌瘦小腿大概多少錢,看好多診 價格都不太一樣 - 隨意窩
減重不復胖,一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 我也是打肉毒桿菌瘦小腿通常會先給醫師評估一下小腿肌的狀況再看需要多少劑量我是在喬美整形診所打的還蠻推薦你 ... 於 blog.xuite.net -
#31.認識肉毒桿菌素功效與風險副作用 - 淨妍醫美
改善國字臉:咀嚼肌肥大、下巴凹凸. ✓身體部位:腋下止汗、體味狐臭、小腿肩膀肌肉發逹. ✓臉部拉提:下半臉拉提. 肉毒桿菌的功效有瘦小臉、瘦小腿、除皺、消. 於 www.jinyenclinic.com -
#32.醫美不能說的秘密?! 關於肉毒桿菌素,您一定要知道的基本常識!!!
3) 集中作用效應強: 這是此品牌有效且安全、無副作用的關鍵! 因為肉毒桿菌素的作用目標是局部的肌肉,如此才能有穩定性及可預期的效果,因此價格也較高 ... 於 cosmedsurgeonliu.pixnet.net -
#33.皇家肉毒Dysport (儷緻肉毒桿菌素) :: 韓國肉毒瘦臉價格
台北肉毒桿菌100U價格約9000~25000元,咀嚼肌肉毒價錢約4000-15000元,小腿肉毒價格約9000~25000元。但肉毒桿菌素品牌及個人的肌肉情況有關係,而價格不一定代表功效、 ... 於 entry.kragoda.com -
#34.完美的筆直小腿 我要肉毒不要蘿蔔腿!! @ 星采星和醫美
因為我的小腿肌太發達了哈哈哈哈阿也不知道為什麼,我是很不熱愛運動的 ... 因為我內外圍的小腿肌肉都發達,所以兩側都有施打肉毒 (年代久遠忘記打幾 ... 於 starclinic100.pixnet.net -
#35.BOTOX保妥適肉毒桿菌注射 - 明洞美學診所
透過肉毒桿菌素的注射,可以阻止會引響肌肉的乙醯膽鹼釋放,使肌肉達到放鬆、除皺的狀態;並使肌肉肥大的部份如咀嚼肌、小腿肌等,經過肉毒桿菌素療程 ... 於 www.f-u-n.com.tw -
#36.顛覆你對肉毒桿菌瘦小臉-定型瘦小臉告別20年方形臉推薦
肉毒桿菌注射量只要稍有偏差,很有可能會造成肌肉癱瘓或臉頰凹陷等失敗狀況。一般來說,肉毒桿菌還會使用在瘦小腿與減少動態紋路例:抬頭紋、魚尾紋、 ... 於 nice-shape.com -
#37.瘦小腿肉毒桿菌價格 - 台灣工商黃頁
人人都想擁有一雙性感美腿,小腿粗關乎兩個原因一是肌肉,二是脂肪,瘦小腿方法亦是針對... 壯碩小腿肌掰掰~肉毒桿菌瘦小腿方案來囉~ ... 肉毒桿菌治療價格貴嗎? 於 twnypage.com -
#38.原來肉毒真的可以瘦腿〞追尋我的腳步→到英爵就那麼簡單
看這肉毒瘦腿的比照圖,你相信他是同一人嗎? ... 看我顛腳後這大死人的小腿肌 ... 所以在做挑選診所時,最好可請醫生保證維持效果時間,如果價錢便宜,醫生又不敢保證 ... 於 wbeauty.com.tw -
#39.台中聖宜診所|| 我的肉毒初體驗.咀嚼肌V臉肉毒心得分享
肉毒也可以應用在小腿肌(蘿蔔腿)或是肩膀的斜方肌,這些都是因為長期用力訓練而成的肌肉,不僅感嘆現在的醫學技術真的很發達哪! 【 目錄/搜尋索引】. 於 ciaoz.tw -
#40.身體肉毒桿菌
身體肉毒桿菌SIAX 100units. Medytox SIAX 100units 肩膊/小腿. 1,380 HKD 2,800 HKD. 預約. 身體肉毒桿菌素Dysport 250sU. 英國品牌Dysport 肩膊/小腿. 於 skinbeam.hk -
#41.【台南玻尿酸評價】台南醫美診所的肉毒瘦小腿價格及效果都超 ...
上次MAX把台南醫美診所肉毒瘦腿的價錢跟我說,讓我超級無敵心動的,而且 ... 小腿的肉毒也是打的很快,按照院長說的,墊腳起來讓肌肉浮現,稍微酸個兩 ... 於 www.babywell.com.tw -
#42.肉毒桿菌一物兩價愛美的被海削@ Grace's blog
一種肉毒桿菌素,兩種價錢!肉毒桿菌素用以美容除皺, ... 小臉風潮盛行,許多人也用肉毒桿菌素消除國字臉,注射在蘿蔔腿也可使小腿肌肉更為細長。 於 kuograce1980.pixnet.net -
#43.標籤: 高雄肉毒桿菌價格
一直到現在肉毒的效果也漸漸跑出來啦! 雖然還沒到非常明顯,但確實臉型有比較平順. 另外還有玻尿酸打蘋果肌的關係讓我的 ... 於 www.zro-orz.com -
#44.標籤: 瘦小腿肉毒 - 翻黃頁
2018年5月25日- 大給賀,已經爬完文了~也有去實體看診了,我是小腿肌爆炸的女孩,考慮了很久終於決定要去把它解決... 醫生說我這個都是肌肉,打肉毒最快最有效,因為 ... 於 fantwyp.com -
#45.肉毒瘦小腿費用(小腿肌) | 李小姐| 2018-06-21 - 靚世紀診所
靚世紀提供注射肉毒桿菌(BOTOX保妥適)瘦小腿. 我們的肉毒桿菌以U數計價,因每個人的肌肉狀況不一樣,尚未了解您的實際狀況,無法準確報價. 於 www.prettycentury.com.tw -
#46.201807May 【肉毒桿菌】除皺/瘦小臉/提拉 - 喬美整形外科博仕 ...
現在,它最為人所知的是肉毒桿菌素除皺、瘦小臉、改善小腿肌肉等,普遍被用在醫學美容方面,由於安全、治療時間短的優勢,全球已廣泛應用在醫學美容, ... 於 www.jomay.com.tw -
#47.小腿肉毒ptt - 軟體兄弟
小腿 肉毒ptt,我有了這筆錢: 不過我的難題來了: 我是要直接上門找醫生就說我要打肉毒桿菌瘦小腿: 還是先 ... 從幼稚園就開始練舞,再加上遺傳我爸小腿肌肉發達關係,連走路. 於 softwarebrother.com -
#48.肉毒桿菌素|除皺·瘦小臉·瘦小腿·美人肩天鵝頸 - 韓風時尚診所
肉毒桿菌素是經過高科技純化萃取的蛋白質,能夠阻斷肌肉內的神經傳導,將使用過度收縮的肌肉放鬆,改善咬肌肥大及動態紋,達到小V臉與除皺的效果。 於 sappho.com.tw -
#49.想用肉毒桿菌瘦小腿,先搞清楚你是肌肉型、脂肪型還是水腫型
開業醫美診所院長劉永麟醫師表示,粗壯小腿可以分成肌肉型、脂肪型和水腫型3種,必須先了解各種型態的成因,才能用對方法去改善。 標籤: 肉毒桿菌, ... 於 www.thenewslens.com -
#50.【重要情報】BOTOX原裝肉毒稀釋準則說明 - 美之約醫美診所
一定要經過醫療用無菌生理食鹽水的稀釋才能注射阿!! ... 因此依常藉由肉毒進行治療的表情紋、瘦小臉(拉提)、瘦小腿分成三種比例: 表情紋: 表情紋指的是隨著臉部肌肉 ... 於 www.beautypromise.com.tw -
#51.[醫美] 美腿計畫,蘿蔔腿及粗壯小腿肌有救了!肉毒桿菌輕鬆瘦小腿
小腿 都特別的強壯! 我的小腿就是那樣練出來的XD. 所以從大學之後小腿一直有一塊明顯的肌肉. 讓我非常困擾 ... 於 baibailee.com -
#52.【引用】小沁X 爆炸小腿.....掰掰啦!之肉毒桿菌真是好東西
相信這並非是一個女孩的困擾而已,因為女性的下半部SIZE本來就比較寬大,小腿力量要夠才足以支撐力量。 肉毒桿菌是在安全範圍下,讓肌肉線條更為漂亮修長。 於 skindrblog.pixnet.net -
#53.纖纖美腿_完美曲線-身材雕塑_服務項目| 樂菲整形外科集團
肌肉發達:皮下脂肪不多,繃緊小腿肌肉時,能捏起的脂肪很有限,需靠纖纖美腿改善線條。 ... 常見手術比較分類如下: 纖纖美腿、肉毒桿菌瘦小腿、抽脂、腸肌切除術 於 www.abeauty-hf.com.tw -
#54.肉毒桿菌療程 - 粹究美學診所
同樣的原理,一旦肌肉被控制,惱人的咬肌和小腿肌也會因為肌肉的「用進廢退」而達到改善。 肉毒桿菌素除皺原理 ... 於 tresure-clinic.com -
#55.肉毒桿菌素 - 司鉑診所
肉毒桿菌素可以治療:咀嚼肌(瘦小臉)、小腿肌(肌肉型蘿蔔腿)、腋下止汗(狐臭)、動態皺紋(抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋)。價格請參考療程價目。 於 www.sparklingclinic.com -
#56.BOTOX®肉毒 - 時尚假期醫美診所
BOTOX®肉毒. 適合對象: 動態紋、咀嚼肌、小腿肌肉. 推薦醫生 多少錢? 項目簡介; 治療方式; 你可能感興趣. 項目簡介:. 治療方式:. 你可能感興趣:. 於 www.fs-ks.com.tw -
#57.【淨妍醫美-肉毒瘦腿..鏟掉惱人的蘿蔔腿】不用動刀 - annielin ...
看我腿瘦瘦的,阿怎麼小腿肌肉這麼發達(聽得我都要拿手帕拭淚了T T). 還沒等我滴下眼淚,美容師接著又補了一句. -->嘖嘖嘖...你這個施打完後的效果 ... 於 a9548338.pixnet.net -
#58.小腿肌發達 - 吳傳壽整形外科
肉毒桿菌目前主要有兩大品牌-BOTOX以及Dysport,. 因包裝劑量不同,故有U數差異,價格費用亦大大不同! 於 www.wcsps.com.tw -
#59.小腿神經截斷術-瘦小腿改善小腿粗 - 法喬醫美診所
(威塑抽脂), 小腿神經截斷術 (腓腸肌神經選擇性阻斷術), 纖纖美腿 (雷射神經阻斷術). 手術方式, 將肉毒桿菌注射至腓腸肌,使肌肉麻痺,萎縮變小, 針對脂肪型蘿蔔腿, ... 於 www.facharming.com -
#60.【小腿肌肉毒價錢】小腿肌打肉毒桿菌-Dcard女孩板+1
小腿肌肉毒價錢 :小腿肌打肉毒桿菌-Dcard女孩板,大給賀,已經爬完文了~也有去實體看診了,我是小腿肌爆炸的女孩,考慮了很久終於決定要去把它解決,看了蠻多間醫美 ... 於 tag.todohealth.com -
#61.瘦小腿精準定位 - 美麗晶華診所
肉毒小腿纖細重要的關鍵,在於醫師的經驗分配多點劑量不是一味往小腿肚肌肉打,小腿除了瘦,腿型更要漂亮,依據不同腿型,放到對的位置,是小腿治療的關鍵! 於 www.104beauty.tw -
#62.【高雄肉毒瘦小腿】肉毒瘦腿價格合理的高雄醫美診所分享
上次MAX把高雄醫美診所肉毒瘦腿的價錢跟我說,讓我超級無敵心動的,而且 ... 小腿的肉毒也是打的很快,按照院長說的,墊腳起來讓肌肉浮現,稍微酸個兩 ... 於 www.appwell.tw -
#63.【台中肉毒瘦小腿】~擊退頑強小腿肌,重現腿部線條
沒想到,才短短幾個月沒見,她的腿居然變得又直又細!!!當天的下午茶約會立刻變成肉毒桿菌瘦小腿諮詢會場,從肉毒桿菌為什麼可以瘦小腿、肉毒桿菌價格、 ... 於 plasticdrho.pixnet.net -
#64.消除蘿蔔腿,有的是辦法!
常有客人問我:蔡醫師,我的小腿就是大家說得蘿蔔腿,小腿肌肉也大該怎麼辦? ... 目前比較多診所會使用RF(Radio Frequency)電波手術(RF瘦小腿價格 ... 於 jophintsai.pixnet.net -
#65.纖纖美腿機 - 關於嘉仕美
內/ 外側比目魚肌此型適合肉毒桿菌注射不適合纖纖美腿機. 腿呈現O型時更容易發達的部位. 屬於小腿肌肉中最厚最寬的肌肉。 過度發達時 ... 於 www.justmake.tw -
#66.肉毒小腿價錢的推薦與評價,DCARD、FACEBOOK、PTT和網 ...
肉毒小腿價錢在[心得] 熊貓針+肉毒瘦小腿10個月追蹤- 看板facelift 的 ... 但術前術後的拉筋放鬆按摩會特別注意就是了(可以搭配筋膜槍放鬆肌肉喔!) 於 streetfashion.mediatagtw.com -
#67.【淨美瘦小腿】瘦腿大拼比!"肌肉型小腿電波瘦腿45000
【淨美瘦小腿】瘦腿大拼比!"肌肉型小腿電波瘦腿45000. 小腿肉毒價格 ... 於 pharmacistplus.com -
#68.(聯合新聞網/聯合報)敷辣椒瘦小腿?偏方不可信
比較. 肉毒桿菌注射. 「窈窕電波美腿術」 ; 原理. 利用藥物阻斷神經傳導使肌肉萎縮. 由RF(Radio Frequency)電波利用神經探測器,找到支配小腿腓腸肌的神經,藉由RF電波加熱 ... 於 middle0925.pixnet.net -
#69.星和醫美診所竹北店- #肉毒小腿9999 肉毒桿菌X 擊退強壯小腿肌
肉毒小腿9999 ·肉毒桿菌X 擊退強壯小腿肌· 沒辦法從小愛跑步的我,小腿肌就屬於很發達的狀態 ♀️ 終於,緊張的時刻來臨了!!! 醫師幫我評估小腿所需的劑量是200 ... 於 nl-nl.facebook.com -
#70.【淨美瘦小腿】瘦腿大拼比!"肌肉型小腿電波瘦腿45000,肉毒 ...
淨美知道女人要的美麗絕對不只是臉蛋而已,現在腿部線條也是女人很重視的一環,有多重要!!我們看看少女時代和AKB48這些美少女團體就知道了, ... 於 skin1000.pixnet.net -
#71.[問題] BOTOX肉毒100U價格? | facelift 看板| MyPTT 網頁版
最近決定要做瘦小腿了週五去了知名診所醫生評估要打兩罐每罐100U 優惠價45000. ... 25樓 → Mengmore:開刀後肌肉永久無法回復,以及代償的肌肉肥大,要多考慮 10/02 ... 於 myptt.cc -
#72.BOTOX肉毒桿菌 - 八千代
蘿蔔腿、小腿肌 5. 水牛肩 6. 多汗症、改善狐臭. 作用原理. 肉毒桿菌注射肌肉後,就會與肌肉中的眾多微小神經纖維末梢相結合,並且抑制神經末梢分泌的乙醯膽鹼,乙醯膽 ... 於 yachiyo.com.tw -
#73.保提拉韓國肉毒 - 君綺・漾診所-專為年輕族群打造醫療美容專區 ...
肉毒桿菌能阻礙神經傳達物質的放出,當神經自然無法傳達訊號,進而使肌肉放鬆,這樣一肌肉無法收縮就能抑制肌肉肥大。通常作用於臉部皺紋、瘦小臉、瘦小腿及瘦肩等效果 ... 於 jcyoung.tw -
#74.【肉毒桿菌】IGisele 拔蘿蔔週記肉毒瘦小腿第三週
雅偲診所幫我打的肉毒都是保妥適(BOTOX®)這牌子的喔! 肉毒桿菌可以瘦小腿瘦咀嚼肌的作用原理是肉毒桿菌可以讓肌肉放鬆肌肉放鬆後就不會常使用到 ... 於 arsclinic.pixnet.net -
#75.小腿肉毒 - 工商筆記本
2018年5月25日- 大給賀,已經爬完文了~也有去實體看診了,我是小腿肌爆炸的女孩, ... 打肉毒最快最有效,因為我常常運動所以不考慮神經截斷手術- 小腿,肉毒,價格. 於 notebz.com -
#76.消除蘿蔔腿軟性伸展運動才有用| 整形美容| 養生 - 元氣網
女人,總不愛後面跟著許多小兔子的蘿蔔腿,不少女性為了修長勻稱的美腿讓醫師「動針動刀」消除腿肌。 不過,目前整型外科幫助女性瘦小腿的方法主要是施打 ... 於 health.udn.com -
#77.【小腿肉毒推薦】怡康診所終於完成人生必做50件事之一
術前美容師們一直問我,是不是有游泳或是練跑? 「完全沒有!」Ivy苦笑,天生就是肌肉比較發達呀~. 於 ivy873.pixnet.net -
#78.下巴肉毒價錢 - Nordahl
臺北肉毒桿菌100U價格約9000~25000元,咀嚼肌肉毒價錢約4000-15000元,小腿肉毒價格約9000~25000元。 但肉毒桿菌素品牌及個人的肌肉情況有關係,而價格不一定代表 ... 於 www.nordahl.me -
#79.粗壯小腿肌這樣瘦!醫美速成法打造纖細不是夢
第一個最簡單的,就是施打肉毒桿菌,因為既然小腿大部分的組成是肌肉,那把肌肉用肉毒桿菌,迅速麻痺它,使它沒有辦法做那麼大量的運動,它自然就會慢慢消掉,時間 ... 於 www.twdaan.com -
#80.[心得] 肉毒瘦小腿+秘書阿姨的皮秒- facelift | PTT消費區
可以看到本來很粗勇的小腿肚有收斂一些(T▽T) 但我的腿不只是肌肉,也有 ... 14 F →ryzego: 肉毒價格是多少呢,還有星皮秒目前是7499157.245.90.37 ... 於 pttbuy.cc -
#81.熱門! 436元腿霜媲美萬元肉毒瘦腿 - 蘋果日報
... 進而達到改善肌肉發達的部位,如臉部的咀嚼肌和腿部的小腿肌,也這是醫界公認幫助最好、最無風險、最安全的治療方法,價錢約在一萬八至兩萬... 於 tw.appledaily.com -
#82.台中肉毒小腿dcard - 職涯貼文懶人包
#詢問台中dysport肉毒推薦- 醫美板| Dcard。 2020年12月27日· 我是朋友介紹去台中韓娜斯診所打肉毒效果不錯我是都打咀嚼肌... B38 我是在羅x守打小腿的,打D牌價錢是$26000 ... 於 jobtagtw.com -
#83.肉毒小臉價位 - Matteffer
肉毒瘦小臉價錢詢問共要打三次其中前兩次優惠共兩萬要一次付清一次打15u兩針也就是 ... 而微整注射除了改善咀嚼肌、除皺紋、改善小腿肌、甚至可以改善腋下異味/多汗 ... 於 www.mattleffler.me -
#84.壯碩小腿肌掰掰~肉毒桿菌瘦小腿方案來囉~ @ 華慷醫學美容診所
一般而言,利用肉毒桿菌素治療籮蔔腿約可減少圓周2-4公分,當然如果結合抽脂手術效果更好,一般人的滿意度都很高。 ap_F23_20080722025244836. 療程價格 dysport 15000元 ... 於 c0931171191.pixnet.net -
#85.醫美|專家偷教肉毒桿菌10大問答,肉毒除皺
這4個肉毒桿菌素在市場上的價錢費用都不同,網路討論有正有反 ... 3、肉毒瘦小腿:減低小腿肌肉發達,使肥厚的肌肉變纖細. 肉毒除皺小臉合理價格 ... 於 momoko121212.pixnet.net -
#86.再加碼肉毒瘦小腿/瘦蘿蔔腿!!幾萬就這樣噴了 - angellulu 愛分享
所以咀嚼肌就開始越來越強壯…………. 雖然跟最早矯正前相比下已經有V一點了,. 不過可能有經過V到 ... 於 angellulu.net -
#87.Saisai - 賽的日札- 痞客邦
我一直都有小腿肌粗大的問題,也一直都有在網路上搜尋關於肉毒桿菌瘦小腿的 ... 高雄麗晶診所肉毒瘦小腿// 這個夏天,跟我一起永遠擁有筆直小腿穿熱褲 ... 於 sai083.pixnet.net -
#88.肉毒桿菌注射 - 星采星和醫美
肉毒桿菌瘦臉效果好、價格合理,幫你實現小臉的夢想- 星采星和醫美. ... 而微整注射除了改善咀嚼肌、除皺紋、改善肩頸、小腿肌、甚至可以改善腋下異味/多汗症、手部多 ... 於 www.starclinic.com.tw -
#89.肉毒桿菌瘦小腿15000!超殺瘦小腿價格好感心! - 美寶論壇
肉毒桿菌(學名:Clostridium botulinum)是一種生長在常溫、低酸和缺氧環境 ... 肉毒桿菌瘦小腿不需要麻醉,只需要在2側小腿肌肉肥厚處選擇幾點注射 於 mepopedia.com -
#90.4 張圖搞懂肉毒桿菌素功效與副作用 - 美的好朋友
4 張圖搞懂肉毒桿菌素功效與副作用-肉毒除皺、肉毒瘦小臉、肉毒瘦小腿 ... 肉毒桿菌就是黏在神經上,不讓神經把鑰匙交出去,所以肌肉就無法發動啦~. 於 www.medpartner.club -
#91.打肉毒抑制咀嚼肌/小腿壯大?皇家肉毒瘦臉效果佳
台北肉毒桿菌100U價格約9000~25000元,咀嚼肌肉毒價錢約4000-15000元,小腿肉毒價格約9000~25000元。 但肉毒桿菌素品牌及個人的肌肉情況有關係,而價格不一定代表功效、 ... 於 royalmed.tw -
#92.[醫美] 肉毒桿菌 醫美業不會告訴你的事₪₪別傻了~~ 肉毒打再 ...
醫學美容是將肉毒桿菌素局部注射於某些肌肉上,以治療許多肌肉不自主收縮 ... 除了打在臉之外,也可以打在小腿肚治療蘿蔔腿(打小腿劑量要用很高的劑量). 於 rl520811.pixnet.net -
#93.台中肉毒桿菌瘦臉,除皺,瘦小臉,皺眉紋,魚尾紋,皺鼻紋,價錢,費用
肉毒效果肉毒案例分享肉毒價錢肉毒價格肉毒費用 ... 抬頭紋可多挑眉、咀嚼肌則可咀嚼口香糖、小腿肌可多墊腳尖約10-20次 以利肌肉能充分吸收藥物並讓它分布均勻,但 ... 於 www.pandora.org.tw -
#94.[醫學美容] 肉毒桿菌原理、四大廠商評比,常見問答不藏私大解密
但根據目前大家使用起來的經驗,Dysport的擴散效果比其他廠牌佳,適合用在大面積的肌肉放鬆(例如: 咀嚼肌、小腿肌)。但筆者目前用Dysport打過表情肌, ... 於 doctorangel.pixnet.net -
#95.【#香港醫美】Botox大解構!打Botox肉毒桿菌素去皺/ 瘦面/ 瘦 ...
它有助放鬆肌肉及減弱收縮張力,達至去皺、瘦小腿、瘦面的效果。現時已有超過100個市場銷售, ... 除了安全性,相信價錢也是大家的重要考慮因素! 於 www.sundaymore.com -
#96.瘦小腿Letybo(韓國–保提拉)肉毒桿菌素相關問題都在這
肉毒桿菌素是一種天然、純化的蛋白質,作為可注射的神經傳導阻斷劑,注射後可以阻斷神經與肌肉之間的乙醯膽鹼,減弱或麻痺強壯的肌肉,使過度活躍的 ... 於 juclinic.com