完美關係的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

不完美關係，與更好的我自己：與傷道別，與真實相遇，再一次勇敢的療癒練習

為了解決完美關係的問題，作者何妤玟 這樣論述：

療癒，從關係結束後開始 含淚跟過去說掰掰，哭哭笑笑，背過身又是新的人生！ ＊何妤玟Winnie HO首本文字創作＊ 人生下半，重回單身，獻給在關係與自我中迷惘人們的真心告白。 一本陪伴你走過低潮的勇敢宣言！ 　　離婚不難，但要坦然地面對真實，才難！ 　　當童話裡的公主遇到王子之後，然後呢？ 　　從此幸福快樂的生活？或是和我們一樣，必須面對所有關係中的衝突與爭執？ 　　即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係，但我們深知，完美的關係並不存在。 　　每一段關係都是一趟未知旅程── 　　「原生家庭的傷痕」、「愛情中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」…… 　　想在婚姻與自我中找到平衡

、想繼續期待愛情，迎來的卻可能是期待落空， 　　於是在一場不完美的關係中，有人學會了接納，有人學會了忍耐，也有人學會暗自療傷。 　　◇如果勇氣有形狀，何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁，眼淚與笑容 ◇ 　　童年在單親家庭中長大，長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中，經歷演藝圈的五光十色和起起落落，她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。 　　這份幸福藍圖在35歲成真，她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。但是當全心全意投入家庭後，這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子的「完美婚姻」，她卻選擇誠實的面對自己，「這不是我想要的幸福」。 　　◇這是一個接納

不完美的故事，也是一個面對真實，療癒自己的故事 ◇ 　　關係結束後，她用了大半年的時間療癒自己。為了能適應偶爾的孤獨，她在離婚前開始練習在外獨自過夜；為了保有心靈的安定，她向內重新認識自己，用旅行、瑜伽和內觀安定身心；為了讓孩子快樂長大，她與前夫經歷無數溝通和努力，讓兩人走出離異的衝突，成為一對能協助彼此的友善父母……。 　　能白頭到老的婚姻，或許是許多人嚮往的人生目標，但無論單身、戀愛、已婚或離婚，何妤玟想告訴你，當我們無法改變其他人時，我們最終能改變的只有自己。而幸福，在你能真正接納並喜愛自己時，就會源源不絕的向你湧來。 　　這一次，她將電視上的何妤玟卸下，與你聊婚姻、聊分離，也聊聊

真實的自己   　　全書12篇文書寫，一場中年婦女的溫柔自白。 　　在邊哭邊笑中寫下關於婚姻，關於孩子，關於女性，關於痊癒的點點滴滴。   　　● 婚姻很神聖，但它沒有比較特別 　　「婚姻契約就跟人生中的任何一個契約一樣重要，大家也不會沒事去違背與他人的承諾。但是，只要是簽訂契約就會有但書。假設你和公司簽訂了一份工作合約，但是當你生重病的時候還是得跟公司請假，如果碰到職場性騷擾或霸凌事件，也是會想馬上辭職閃人的吧！」 　 　　●關係裡的「將就」，與「不將就」 　　「 有一次和姐妹們聚餐，大家紛紛抱怨自己的先生家事不做、小孩不顧、只顧著工作應酬打電動，突然一個姐妹大嘆一口氣說：『什麼都不重要，我

老公只要有拿錢回來就好。』語畢，大家笑成一團，卻笑得有點心酸。有了孩子後的穩定婚姻，如果只是要為了「維持婚姻」而拋棄自己的對愛情、對另一半、對婚姻的需求與期待，這不是將就，什麼才是？」 　　● 不要期待改變別人，人最終能改變的，只有自己  　　「人與人之間不會只有黑與白，中間還有很多柔軟的灰色地帶，若我們可以從各自的極端往前跨一步，多在這個灰色地帶交會融合，找到彼此的相似之處，那麼所有的關係將會變得更美好。」 　　「用夫妻關係打個比方，如果我們跟另一半的感情出現了分歧，常常爭吵，但如果你還想跟對方繼續在一起，那麼你不應該回到自己的純白，也不要跟隨他的極黑，你必須在黑與白之間的灰色地帶，找到

彼此的共識與平衡，讓這個地帶充滿更多的友善、愛與和平。」 　　如果你也在一段關係中迷惘，何妤玟想要跟你說： 　　◆結束一段關係，需要的不單是勇氣，更多的是「準備」 　　尋求可以成為情感支柱的家人朋友、專業心理資源、保持穩定的經濟來源，當身、心、靈都做好準備後，給自己6個月以上的時間，你一定可以跨過這一個坎。 　　◆不要懷疑自己是否值得被愛，這世界上，每一個人都值得被愛 　　想想每天早上跑來叫你起床的小孩、想安慰又不知道怎麼開口的家人、三更半夜願意接電話的閨密，還有會叫我們美女帥哥的早餐店阿姨……，現在的你只是暫時沒有愛情而已，但能給予我們「愛」的人卻非常非常多。 　　◆療傷沒有時間表，

不需要問自己多久能復原 　　身體受傷的時候，大家知道要聽從醫生的叮囑，療養復健；但是心裡受傷的時候呢？你不能因為眼睛看不見，就覺得沒問題。 　　失婚或失戀的傷痛就像一隻摔斷的腿，一開完刀是沒辦法馬上恢復原狀，健步如飛的，你催它也沒有用，我們必須接納與這個狀態（情緒）共存一段時間，把康復要花多久時間的問題拋在腦後，專注在每一個活著的當下，把這個當下過好，因為如果你沒有把握現在復健（療癒）的每一分每一秒，也根本不用去想未來能康復得多好。 本書特色 　　本書將陪你訴苦，陪你重新整理關係中的自己，陪你在關係結束後療傷。 　　這一次，何妤玟不是何妤玟，而是跟你我一樣的平凡人， 　　想要用自己喜歡的

姿態存在，想要活出不辜負自己的人生； 　　願這份真實誠摯地分享，能夠成為你療癒路上的溫暖陪伴，陪你走過一段需要勇氣的旅途。 真心勇敢推薦 　　亞    瑟   AWE情感工作室共同創辦人 　　林靜如   律師娘 　　李佩甄   台灣好媳婦 　　林可彤   知名藝人 　　郁    方   知名藝人 　　高山峰   知名藝人 　　吳淡如   知名作家 　　許嬰寧   諮商心理師　　 　　黃瑽寧   黃瑽寧醫師健康講堂 　　賴佩霞   身心靈導師 　　謝哲青   知名節目主持人 　　(依姓氏筆畫)

完美關係進入發燒排行的影片

【光影解碼】舞作詮釋與身體探索之歷程

為了解決完美關係的問題，作者陳欣瑜 這樣論述：

　　【光影解碼】是為陳欣瑜企劃，在系所主任、指導教授和學弟妹們的協助下完成的畢業製作，紀錄和統整製作排練過程中的感受與體悟。此製作名稱命名為【光影解碼】是敘述著我在舞蹈的「光」與「影」片段歷程，製作中邀請了在作品中對生命及情感總是有著豐富的人生經驗和故事讓人感動的詹佳惠；以最精簡的方式來表達舞蹈本質的林文中；總是能「看」到音樂「聽」到舞蹈，作品理性的傳達而內心感性有著孤寂感的林素蓮及在肢體語言和音樂間有著一種既私密又微妙的完美關係的簡華葆以四首不同風貌的現代舞為我創作全新的舞作，四位編舞者都是我平日最親近最熟悉的師長及朋友，在排練的過程中讓能夠很坦然自在並誠實的面對自己，透過畢業製作讓我再一

次的挑戰四支作品、四個故事、四樣風格、四種詮釋，如：乾淨簡約的肢體及兩個人默契十足的《The opening》；在一個狹窄的空間裡加入了許多口白及戲劇讓作品感到一種看似帶點幽默卻又孤獨的《佛陀教你不生氣》；21套拆解又重組以不同質地動作轉換的《M》；自己的故事、情感的抒發、獻給母親的《光影解碼》。本研究將探討舞作詮釋與身體探索之歷程分別為：第一章緒論─概述【光影解碼】之動機、目的、步驟及名詞釋義；第二章【舞蹈歷程】─簡述個人從小到大的習舞經歷；第三章【簡約的雙人默契】─《The opening》；第四章【用語言跳舞，用身體發聲】─《佛陀教你不生氣》；第五章【結構與解構】─《M》；第六章【換一個

角度，讓自己發光《光影解碼》】；第七章【結語】。

不完美關係，與更好的我自己(博客來獨家親簽海報)：與傷道別，與真實相遇，再一次勇敢的療癒練習

為了解決完美關係的問題，作者何妤玟 這樣論述：

　　博客來首刷獨家贈品 　　何妤玟親筆簽名療癒金句海報 　　療癒，從關係結束後開始 　　含淚跟過去說掰掰，哭哭笑笑，背過身又是新的人生！ 　　＊何妤玟Winnie HO首本文字創作＊ 　　人生下半，重回單身，獻給在關係與自我中迷惘人們的真心告白。 　　一本陪伴你走過低潮的勇敢宣言！ 　　離婚不難，但要坦然地面對真實，才難！ 　　當童話裡的公主遇到王子之後，然後呢？ 　　從此幸福快樂的生活？或是和我們一樣，必須面對所有關係中的衝突與爭執？ 　　即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係，但我們深知，完美的關係並不存在。 　　每一段關係都是一趟未知旅程── 　　「原生家庭的傷痕」、「愛情

中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」…… 　　想在婚姻與自我中找到平衡、想繼續期待愛情，迎來的卻可能是期待落空， 　　於是在一場不完美的關係中，有人學會了接納，有人學會了忍耐，也有人學會暗自療傷。 　　◇如果勇氣有形狀，何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁，眼淚與笑容  ◇ 　　童年在單親家庭中長大，長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中，經歷演藝圈的五光十色和起起落落，她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。   　 　　這份幸福藍圖在35歲成真，她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。但是當全心全意投入家庭後，這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子

的「完美婚姻」，她卻選擇誠實的面對自己，「這不是我想要的幸福」。 　　◇這是一個接納不完美的故事，也是一個面對真實，療癒自己的故事  ◇ 　　關係結束後，她用了大半年的時間療癒自己。為了能適應偶爾的孤獨，她在離婚前開始練習在外獨自過夜；為了保有心靈的安定，她向內重新認識自己，用旅行、瑜伽和內觀安定身心；為了讓孩子快樂長大，她與前夫經歷無數溝通和努力，讓兩人走出離異的衝突，成為一對能協助彼此的友善父母……。 　　能白頭到老的婚姻，或許是許多人嚮往的人生目標，但無論單身、戀愛、已婚或離婚，何妤玟想告訴你，當我們無法改變其他人時，我們最終能改變的只有自己。而幸福，在你能真正接納並喜愛自己時，就

會源源不絕的向你湧來。 　　這一次，她將電視上的何妤玟卸下，與你聊婚姻、聊分離，也聊聊真實的自己   　　全書12篇文書寫，一場中年婦女的溫柔自白。 　　在邊哭邊笑中寫下關於婚姻，關於孩子，關於女性，關於痊癒的點點滴滴。   　　● 婚姻很神聖，但它沒有比較特別 　　「婚姻契約就跟人生中的任何一個契約一樣重要，大家也不會沒事去違背與他人的承諾。但是，只要是簽訂契約就會有但書。假設你和公司簽訂了一份工作合約，但是當你生重病的時候還是得跟公司請假，如果碰到職場性騷擾或霸凌事件，也是會想馬上辭職閃人的吧！」   　　●關係裡的「將就」，與「不將就」 　　 「 有一次和姐妹們聚餐，大家紛紛抱怨自己的

先生家事不做、小孩不顧、只顧著工作應酬打電動，突然一個姐妹大嘆一口氣說：『什麼都不重要，我老公只要有拿錢回來就好。』語畢，大家笑成一團，卻笑得有點心酸。有了孩子後的穩定婚姻，如果只是要為了「維持婚姻」而拋棄自己的對愛情、對另一半、對婚姻的需求與期待，這不是將就，什麼才是？」 　　● 不要期待改變別人，人最終能改變的，只有自己 　　 「人與人之間不會只有黑與白，中間還有很多柔軟的灰色地帶，若我們可以從各自的極端往前跨一步，多在這個灰色地帶交會融合，找到彼此的相似之處，那麼所有的關係將會變得更美好。」 　　「用夫妻關係打個比方，如果我們跟另一半的感情出現了分歧，常常爭吵，但如果你還想跟對方繼續

在一起，那麼你不應該回到自己的純白，也不要跟隨他的極黑，你必須在黑與白之間的灰色地帶，找到彼此的共識與平衡，讓這個地帶充滿更多的友善、愛與和平。」 　　如果你也在一段關係中迷惘，何妤玟想要跟你說： 　　◆結束一段關係，需要的不單是勇氣，更多的是「準備」 　　尋求可以成為情感支柱的家人朋友、專業心理資源、保持穩定的經濟來源，當身、心、靈都做好準備後，給自己6個月以上的時間，你一定可以跨過這一個坎。 　　◆ 不要懷疑自己是否值得被愛，這世界上，每一個人都值得被愛 　　想想每天早上跑來叫你起床的小孩、想安慰又不知道怎麼開口的家人、三更半夜願意接電話的閨密，還有會叫我們美女帥哥的早餐店阿姨……，

現在的你只是暫時沒有愛情而已，但能給予我們「愛」的人卻非常非常多。 　　◆療傷沒有時間表，不需要問自己多久能復原 　　身體受傷的時候，大家知道要聽從醫生的叮囑，療養復健；但是心裡受傷的時候呢？你不能因為眼睛看不見，就覺得沒問題。       　　失婚或失戀的傷痛就像一隻摔斷的腿，一開完刀是沒辦法馬上恢復原狀，健步如飛的，你催它也沒有用，我們必須接納與這個狀態（情緒）共存一段時間，把康復要花多久時間的問題拋在腦後，專注在每一個活著的當下，把這個當下過好，因為如果你沒有把握現在復健（療癒）的每一分每一秒，也根本不用去想未來能康復得多好。 本書特色 　　本書將陪你訴苦，陪你重新整理關係中的自己

，陪你在關係結束後療傷。 　　這一次，何妤玟不是何妤玟，而是跟你我一樣的平凡人， 　　想要用自己喜歡的姿態存在，想要活出不辜負自己的人生； 　　願這份真實誠摯地分享，能夠成為你療癒路上的溫暖陪伴，陪你走過一段需要勇氣的旅途。 真心勇敢推薦 　　亞　瑟   AWE情感工作室共同創辦人 　　林靜如   律師娘 　　林可彤   知名藝人 　　李佩甄   台灣好媳婦 　　郁　方   知名藝人 　　高山峰   知名藝人 　　吳淡如   知名作家 　　許嬰寧   諮商心理師 　　黃瑽寧   黃瑽寧醫師健康講堂 　　賴佩霞   身心靈導師 　　謝哲青   知名節目主持人 　　(依姓氏筆畫)