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如何讓房間快速降溫的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦菅原洋平寫的 快眠大全：利用光線×溫度×腦科學的123個高效睡眠休息法，終結身心腦疲勞 和林子平的 都市的夏天為什麼愈來愈熱?：圖解都市熱島現象與退燒策略都 可以從中找到所需的評價。
另外網站从此余笙没有你 - Google 圖書結果也說明：我快速回头 ... 杜见襄没什么大毛病,就是发烧温度比较高,送到医院物理降温后很快就醒了过来, ... 旁边的护工正在喂他蔬菜粥,见我进去,他迅速挥退别人:“让她来。
這兩本書分別來自三采 和商周出版所出版 。
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快眠大全：利用光線×溫度×腦科學的123個高效睡眠休息法，終結身心腦疲勞
為了解決如何讓房間快速降溫 的問題，作者菅原洋平 這樣論述：
★寫給腦力疲倦、太過認真的你！★ ///若能睡得好，萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你，知道自己有睡眠障礙嗎？ 幫助過2500名患者、250間企業的職能治療師專為商業人士打造， 用123個好眠習慣讓生活和工作表現達到高峰！ 不管居家工作、出差在外或是加班過勞，也能閉眼就睡。 工作緊湊、壓力競爭、作息不正常或是外在資訊干擾多，睡不好、不好睡已經成了現代人的文明病。 小心今天的疲勞成為明天的過勞，記憶力減弱、學習動力下降、工作表現低落，甚至還會增加失智症的風險。 此外，對睡眠常識的錯誤理解，更是讓人深陷
慢性睡眠不足而不自知。例如： ‧除了調暗房間燈光，最好連窗簾也全部拉上 ‧早睡早起身體好 ‧睡前喝酒好睡又養身 ‧平日睡不飽，所以假日更該補眠 ‧晚上吃點宵夜才好睡 ‧早餐吃鹹食比吃甜食好 ‧1天1萬步比肌力運動更助眠 本書用1個測驗×3大專業背景×3大科學關鍵字×7法則×123個具體方法， 釋放身心腦壓力，達到熟睡境界。 簡單到你馬上就想試的方法，讓睡眠成為你的最強幫手！ ★ 用最科學的睡眠復原力，解決所有睡眠障礙問題。 為生活努力打拚的你，值得好好睡個覺。 【只有符合其中一項，你就有睡眠不足的危機！】 □常踢到櫃角 □糖果
吃到一半就咬碎 □用電腦時忍不住摸頭髮或臉 □經常忘記自己要做什麼 □愛翹腳、托腮幫子 □睡前忍不住要吃東西 □周圍一吵就無法專心 □經常同一行字看兩遍 □對別人的言行斤斤計較 →觀察日常生活的微小徵兆，找出潛藏的失眠因子。 【睡眠煩惱百百種，從症狀下手，讓你更快入眠】 ——早上就算醒來，也立刻又睡著了…… ——半夜會頻繁起來上廁所 ──回家後就會坐在沙發上昏睡 ──嚴重便秘也和睡眠有關嗎？ ──另一半的打呼聲讓人抓狂！ ──下午精神恍惚，工作進度嚴重落後…… →從有感的困擾開始看，睡好覺沒這麼難。 【簡單到讓人忍不住
想試的安眠法，今天開始睡好覺】 ‧睡覺時打開窗簾 ‧在枕邊滴上一滴香氛精油 ‧用熱毛巾擦拭腳底 ‧回籠覺坐在床上睡 ‧分兩次在黎明入睡 ‧寫下來將記憶外部化 ‧碳水化合物留到最後吃 ‧晚上看電影盡情大哭一場 Etd. 【先睹為快！消除身心腦疲勞的黃金7法則】 ‧場所：在客廳朗讀故事給孩子聽，可以有效控制半夜哭鬧 ‧飲食：降低咖啡因攝取可以預防磨牙 ‧入浴法：洗完澡後，用冷熱水交互淋膝蓋以下3次 ‧光線：出差睡不著時要盡量把飯店的光線調暗 ‧運動：增肌比慢跑更容易改善睡眠品質 ‧睡眠計畫：用香氣切換睡眠模式 ‧身心管理：熱毛
巾溫暖頸部 Etd. 【特別收錄】職治師專屬設計「七日睡眠紀錄表」 手寫更能刺激視覺、觸覺和手部動作的本體感覺，加速改善睡眠障礙。 本書特色 ★以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。 ★每個解決方法1-4P並標出細項分類，從有煩惱的篇章開始讀更能對症下藥。 ★不管環境和人際關係如何改變，對抗睡眠障礙的方法永遠不變！
都市的夏天為什麼愈來愈熱?：圖解都市熱島現象與退燒策略
為了解決如何讓房間快速降溫 的問題，作者林子平 這樣論述：
大型公園對鄰近街區降溫範圍頂多400公尺，分散的小型公園對周圍降溫效果反而更好？ 屋頂花園對建築節能價值高於都市降溫，塗高反射漆的屋頂則可能有負面影響！ 台北最熱的地區在萬華、大同、中正，但退燒的關鍵竟然在南港、士林、北投？ 台南高溫中心點並不是固定在一處，和東京都一樣，每天早晚會從沿海到內陸繞一大圈！ 科學數據解密你不知道的都市新鮮事！ 看懂熱島理論，你會更了解你所在的都市，更懂得選擇宜居的住家環境。 了解都市高溫的系統化問題，從關鍵處下手治療都市高燒，不再頭痛醫頭，腳痛醫腳！ 氣候變遷已經是連小學生都能朗朗上口的環境議題，「氣溫再創新高」的新聞標題亦屢見不鮮，都市真的愈來愈
熱了嗎？高溫化對我們的生活有什麼影響？為什麼氣象預報的氣溫和人的體感溫度似乎不太一樣？都市高溫化就跟人會發燒一樣，是有原因的，除了常時開著冷氣對抗高溫，能不能找到更有效的退燒策略？ 「都市熱島」不是一座島，它是比氣候變遷更早被發現的氣候現象，如果在都市、鄉鎮、河岸、林地量測氣溫，再把量測到的溫度畫成等高線圖，會發現都市的溫度最高，就像一座海中的島嶼，故稱之為「都市熱島」。 本書作者國立成功大學建築學系林子平特聘教授是研究「都市熱島」現象的學者，也是平面及電子媒體諮詢都市熱環境及氣候問題的專家。在這本書裡，林教授嘗試用現象、學理、應用三個篇章，透過生動有趣的圖解及日常生活的經驗，
逐步解釋人們所感受到的氣候現象所代表的意義，以及都市持續升溫的原因，還有影響人的熱舒適感受的環境與行為因子等。 讀完本書，你可能會發現，你家的窗戶不一定是開得愈大愈好，住在鄰里小公園旁邊可能比住在大安森林公園旁邊更涼快，住在頂樓視野好，但是屋頂的隔熱也很重要。此外，整體都市環境的舒適度，也可以藉由政策和設計策略的擬定而有所提升，幫助發燒的都市有效降溫，讓都市人的夏天不再燠熱難熬。 跨界推薦 這本書具備了一本好書該有的特質，不提供超載的資訊，搭配有趣的案例說明，閱讀過程令人心情愉悅，並可激發讀者積極的渴望以改善城市現況。 ——德國氣象局人體生物氣候研究中心主任 Andreas Matz
arakis 在學校教學只能影響修課的學生，而好書可以影響國內外廣大的同行者。林子平教授是台灣建築界新生代最有研發潛力的人才，看到他投入科普書籍的寫作，令我雀躍不已。 ——國立成功大學建築學系講座教授 林憲德 氣候變遷是本世紀人類需面對的災難，都市熱島效應是你我即可感受的現象。林教授深入淺出以圖解及說故事方式讓我們也可淺探他數年來的科學化實驗與研究，我們一起努力降溫吧。 ——九典聯合建築師事務所主持建築師 張清華 覺得天氣愈來愈熱嗎？這本書讓你心曠神怡，心靜自然涼。一本讓人大開眼界的科普書，沒有拗口的科學語言，沒有色彩絢麗的複雜圖片，簡明易懂的科普插畫，讓人心領神會熱科學的奧妙。且看作者
如說書般娓娓道來，天氣為什麼會熱，如何避熱，如何減熱。面對進擊的暖化，不可不知的知識！ ——中央研究院人為氣候變遷專題中心執行長 許晃雄 熱島效應不只是表層的現象，它是地球總體機能生病的徵兆。自感性的省思到知性的解決問題，增綠補藍是修復地球增益人類福祉之義務與無價解鎖！ ——中國文化大學景觀學系主任 郭瓊瑩 非常感恩子平教授帶領團隊完成這份詳細的科學研究，在現象與學理上建立充分討論的基礎，更提出了具體的應用，例如增綠再留藍、讓路給風走、遮蔭供人行等方案。原來我們要讓溫度下降，可以那麼簡單，只要我們願意做，就有機會改變！ ——氣象達人．天氣風險管理開發公司創辦人 彭啟明