如何成為正能量的人的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
另外網站正能量的人,照亮了你每一個灰暗的日子| 女人瘋 - LINE TODAY也說明:你若想要得到這些能量,先要讓世界看見最好的你,讓自己成為正能量的來源,與人相處時,就能為負面的人提供能量,當你也產生了負面情緒時,換對方為你打氣 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和遠流所出版 。
國立嘉義大學 資訊管理學系研究所 施雅月所指導 林冠廷的 從觀眾角度看影片創作者特質對持續觀看意圖的影響—以不同影片類型為例 (2021),提出如何成為正能量的人關鍵因素是什麼,來自於YouTube、創作者、人格特質、影片類型、持續觀看意圖。
而第二篇論文淡江大學 教育心理與諮商研究所碩士班 宋鴻燕所指導 修淑芬的 當心理學遇見農業:初探社會性農業在非行少年之經驗 (2021),提出因為有 社會性農業、非行少年、物質使用、早期生命經驗、生活風格、依附類型、心理安全感、開放性對話的重點而找出了 如何成為正能量的人的解答。
最後網站换个心情看世界之《带着正能量去工作》读后感 - 海南瑞泽則補充:所谓上帝是公平的,生活也不例外,所有人的起点都是一样的,想要成为什么样的人,就要努力、奋斗成为什么样的人。这样我们看着眼前的一切,内心也多了几分豁达和坚定。身边 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決如何成為正能量的人 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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從觀眾角度看影片創作者特質對持續觀看意圖的影響—以不同影片類型為例
為了解決如何成為正能量的人 的問題,作者林冠廷 這樣論述:
隨著網路通訊的持續進步,大眾對於資訊獲取的方式逐漸轉變為社群平台、網路論壇與影音平台等蓬勃發展的新興媒體,這使得新興的影音平台有更多的創作者相繼加入競爭,因此如何獲得觀眾的青睞與關注,成為當今影片創作者極需仔細思考的一門學問。鑑於以往研究對於人格特質的研究,多半是對觀眾、消費者與買家等身份來進行人格特質分類,因此本研究希望改以觀眾角度來看創作者人格特質,並探討創作者的五大人格特質是否會影響觀眾對影片的滿意度與持續觀看意圖。而後再加入影片類型,觀察在不同的影片類型下,對影片滿意度的差異性,藉此幫助創作者找到適合搭配自身人格特質的影片類型,以提高觀眾對其影片的滿意度與持續觀看意圖。本研究透過線上
問卷向觀眾進行資料搜集,而後對問卷樣本進行敘述性統計與分析。研究結果顯示:創作者的「開放性」與「親和性」人格特質對於「觀眾對影片滿意度」有顯著影響;另外,創作者人格特質對於觀眾對影片滿意度的影響也會因為影片類型的不同而有所差異,在娛樂類型影片方面,創作者的「開放性」與「親和性」人格特質對觀眾對影片滿意度有正面影響;而在知識類型影片方面,創作者的「外向性」、「開放性」與「嚴謹性」人格特質則對觀眾對影片滿意度有正向影響。本研究也驗證:觀眾的滿意度對持續觀看意圖具有正向影響。希望藉由本研究結果,能幫助影片創作者瞭解自身人格特質以搭配最合適的影片類型,呈現出能使觀眾有最佳觀看影片滿意度與持續觀看意圖的
影片作品。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
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為了解決如何成為正能量的人 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
當心理學遇見農業:初探社會性農業在非行少年之經驗
為了解決如何成為正能量的人 的問題,作者修淑芬 這樣論述:
本研究旨在了解非行少年在社會性農場安置之生活經驗,探討研究參與者安置在社會性農場的心理狀態以及影響其心理復原之因素。採用質性研究之個案研究法,進行訪談資料收集,以阿德勒個體心理學、鮑比依附理論為分析概念,綜合討論非行少年之早期生活經驗及依附型態如何影響其在農場心理適應上的問題。本研究場域在某立案之私人農場,以裁定保護管束少年為研究對象,研究參與者共4位,每一位都經歷過童年情感及照顧忽視的處境,父親為主要依附對象,有酗酒或家暴之行為,母親則自兒童時期即長期缺位;在家庭功能不彰的情況之下,4位少年長期處在不安全依附的關係之中,發展出負向的生命風格以及內在運作模式,產生自卑情結與補償行為,形成焦慮
或逃避依附的型態,並在青春期出現物質使用的行為。當社性農場作為社區處遇的場域,以農務勞動為操作媒介,在協助個案康復的過程中,本研究發現不能忽略每一位非行少年的個別心理議題,有必要去理解每一位少年的早期生命經驗的脈絡,他們背負著早期童年的負面經驗,處在受害和自我分裂的狀態中,當其轉換到一個具有輔導教化的環境,必然對場域存有極大的不安全感,倘若疏於開放性溝通,導致對農場認同失敗,實不利於少年們與農場建置出安全依附關係,甚或可能發展出負向小團體,與農場陷入僵持的局面;因此,本研究發現心理安全感之建置、開放性對話、農場角色混淆及治療能量是影響研究參與者在農場重建心理復原力的阻礙。此外,當農場作為一個恢
復性的自然場域,其自然環境條件之恢復性功能則表現在研究參與者的生理健康方面。
如何成為正能量的人的網路口碑排行榜
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#1.畢業歌女神十年磨一劍魏暉倪唱《給你再見我一次的機會》
... 《今年夏天》大放異彩後,事隔10年再嘗試譜寫畢業歌曲,令人非常期待! ... 成為音樂創作人的使命,期盼創作更多充滿正能量的音樂作品帶給大家! 於 www.hitoradio.com -
#2.黃國恩- 鄭國江演唱會傳遞正能量|恩賞音樂 - 頭條日報
從城市民歌比賽出道的林志美,又與全場互動合唱《你的眼神》,成為當晚一個溫馨畫面,當然她的首本名曲《偶遇》及近年很多人翻唱的《初戀》同樣令人回味。 於 www.stheadline.com -
#3.正能量的人,照亮了你每一個灰暗的日子| 女人瘋 - LINE TODAY
你若想要得到這些能量,先要讓世界看見最好的你,讓自己成為正能量的來源,與人相處時,就能為負面的人提供能量,當你也產生了負面情緒時,換對方為你打氣 ... 於 today.line.me -
#4.换个心情看世界之《带着正能量去工作》读后感 - 海南瑞泽
所谓上帝是公平的,生活也不例外,所有人的起点都是一样的,想要成为什么样的人,就要努力、奋斗成为什么样的人。这样我们看着眼前的一切,内心也多了几分豁达和坚定。身边 ... 於 www.hnruize.com -
#5.今夏飲品零負擔當道老虎牙子推新品「無糖有氧氣泡水 ...
堪稱台灣十大飲料長青品牌的老虎牙子,創辦人林志隆始終堅持他的有氧 ... 飲料品牌「老虎牙子」也相中了源少年充滿著活力元氣、清新正能量的形象,與 ... 於 www.winnews.com.tw -
#6.正向思考可能成為「毒性正能量」?面對負面想法,你可
當然,能夠保持正向很重要,但是當這個社會太強調「正向思考」時,反而讓許多人不敢表達內心的痛苦與掙扎──就像傑克一樣,認為有負面情緒或想法很羞愧、 ... 於 www.parenting.com.tw -
#7.增加正能量的50個方法
同時也希望成為那樣的人那麼到底怎麼做呢? 一、什麼是高能量和低能量? 1、 正面的高能量: 寧靜、從容、歡喜、放鬆、煥然一新、 於 dailyfeelingsoul.webnode.tw -
#8.即使受傷,仍能去愛:守護幸福的正能量 - 張老師文化
吳老師所開的「正向心理」選修課特別吸引我們的學生,而且成功地改變他們對自己生命的感受,成為快樂、幸福的人。這本書所隱藏的潛力就是這麼大! ── ... 於 www.lppc.com.tw -
#9.ಠ_ಠ - Plurk
女性的大腦在構造上跟男性沒什麼差別,把人當人好好尊重自然能交到異性朋友。 ... 想跟他說上幾句話,這是不限男女但過度別有用心,就是跟傳直銷正能量差不多的東西了. 於 www.plurk.com -
#10.怎樣去做一個有正能量的人? - 劇多
1、第一個方法就是,珍愛生命,遠離負能量。學會轉移掉自己的負面情緒和負面的環境。可以試試多接觸一些有正能量的人。當你處在負能量 ... 於 www.juduo.cc -
#11.#23. 如何打造正能量的工作環境? | Joy to know 就去學
很自然的事情,就能夠做好,很輕鬆的,就能看到結果,沒有什麼人相處的問題,每件事,都可以自在的溝通。 我覺得這是企業主的理想團隊的樣子,但怎麼打造 ... 於 joytoknow.com -
#12.【正能量】成全摯友遺願創立點滴是生命以水行善25年助500萬人
做慈善的人都有一份無私奉獻的精神,為素未謀面的弱勢社群出心出力,不是容易實踐得到。難得「點滴是生命」創辦人兼會長李彩芬(Jackie), ... 於 topick.hket.com -
#13.3 分鐘釋懷負能量|擁抱負能量也能成長 - SkySchool
在這個高度競爭的社會中,很少人會完全擁抱一個正向的情緒,大多時候我們都處在一個隨時轉換心情、負能量與正能量互相堆疊的狀態。 於 sky-mba.com -
#14.擁有正能量的人,必定是有福氣的人 - 傅老師的健康網
和什麼樣的人在一起,就會擁有什麼樣的人生,有人說:「想要瞭解一個人,就去看看他的朋友。」一個人的三觀如何,一般說來,一半來自他汲取的知識與接觸的 ... 於 www.fumk.com.tw -
#15.詩嫚特人力日省200小時服務UP 小嫚學堂培育有「溫度」的人才
美容Spa重視人與人的溫度,今年33歲的詩嫚特經歷多年與顧客一同成長,品牌 ... 太極概念,寓意身體經絡與芳香療法的完美結合,傳遞給貴賓滿滿正能量。 於 news.pchome.com.tw -
#16.2023年必培養了6個習慣讓你成為高能量的人 - YouTube
【吸引力法則】 吸引力法則實踐|我的高 能量 法則|2023年必培養了6個習慣讓你 成為 高 能量的人 |(粵語附中文字幕). Key To Love Channel. 於 www.youtube.com -
#17.正能量的人,照亮了你每一個灰暗的日子 - 女人瘋
當你的周圍都是積極向上,有愛心的人,你也會被他們感染、鼓舞了前進的士氣,這樣的人可以幫助你面對生活中的壓力,讓你看見自己的優點。 於 iwoman.sharelife.tw -
#18.提升正能量的40個方法| 誠品線上
習慣和能量強大的人在一起方法33.讓面帶幸福成為你的習慣方法34.在潛意識中養成好習慣六、提升正能量的工作法則: 提高自己的財富吸引力,是最關鍵的正能量方法35. 於 www.eslite.com -
#19.【主題看板】- NO.661-正能量領導力9 大原則 - 大師輕鬆讀
你必須展現樂觀進取、積積正面和堅定的信念,這樣才會有人追隨你的領導。 4 消滅負能量──要保持正能量,優秀領導人會隨時剷除負能量。當團隊聚焦在解決 ... 於 www.master60.com.tw -
#20.面對自己尋找正能量的5大方法解決焦慮的來臨!
負面情緒來的時候雖讓人難受,但「水能載舟亦能覆舟」,端看你如何去思考、找到適合自己的方式與它們共處,不需排斥也不要被它們掌控,這些情緒也能成為 ... 於 lingyetraining.com -
#21.和正能量的人在一起,真的很重要 - Life 易生活
那麼首先該做的,是去接近那些充滿正能量的人。 因為正能量的人,能驅散你的霧霾、趕走你的煩惱,讓你對生活充滿熱情。 餘生不長,要去靠近能夠給你正能量的人。 於 www.easyfreelife.com -
#22.往好處想- 心理師:你不該再說的14句「有毒正能量」 - 今周刊
我們得強迫自己成為正向思考的人,否則就是失敗者。負向思考成了敵人,無論自己或他人,只要有一點負能量,就會遭到譴責。因為缺乏正能量代表你不夠 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#23.容易憂鬱心情差?12個習慣提升正能量「數位排毒」現代人必做
第6個推薦提升正能量的習慣養成法是「先選好明天要穿的衣服,有助於展開充實的一天」,就像是凡事先預習、提前準備,當事情來臨時就比較不會混亂,也可以 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#24.先別勸我「往好處想」!灌輸正能量前,理解有「負面情緒」很 ...
但不知怎麼回事,社會把保持正向定義成「只看每件事情的正面意義」。我們得強迫自己成為正向思考的人,否則就是失敗者。(本文摘自《哇!人生超讚der!(才 ... 於 www.gvm.com.tw -
#25.【青听·两岸】穿梭光影之间,登“陆”台湾青年竞逐演艺圈
他们是两岸融合发展的“沟通者”、正能量的“传播者”。 ... 想用自己的经历呼吁更多台湾青年来大陆闯一闯,“书写属于自己的故事,不要成为一个被动的人。 於 www.taiwan.cn -
#26.浏览品葱容易让人抑郁,发个“正能量”的帖子:薄熙来没有上台
传闻薄是温家宝拼了老命也要拿下的,善意地猜想,温在无力改变共产党路线的情况下,努力避免中国再一次选择最坏的那条道路,成为他最后的政治遗产。 10. 於 pincong.rocks -
#27.有毒正能量」甚至影響患者如何選擇治療方法 - 關鍵評論網
毫無疑問的,較快樂的人比較能維持健康,或從疾病中康復,因此正面積極的心態確實有助於面對生病帶來的挑戰,但就此宣稱正向思考能治療疾病,不僅過於誇大 ... 於 www.thenewslens.com -
#28.如何提高正能量? - 雅瑪知識 - 雅瑪黃頁網
要讓自己充滿正能量,首先要找出一些正面的行為。這些行為可能因人而異,只有自己最清楚,就是當你做這個行為的時候,你的心情最好,做事的效率最高。 於 www.yamab2b.com -
#29.正能量的人
Updated May 28, 2023. 如何給人正能量; 正能量的人总是自带光芒_网易视频; 和正能量的人在一起,真的很重要- 安徽共青团; 2023年去靠近有正能量的人_腾讯新闻 ... 於 tf.davidmcneill.co.uk -
#30.成为一个正能量的人
这七句话看起来似乎简单,其实把正能量的精髓,灵活地表达出来了正能量就是: 1. 阳光思想,而不是灰色思想。 2. 正面情绪,而不是负面情绪。 3. 主动态度,而不是 ... 於 production.lifejiezou.com -
#31.找一個能給你「正能量」的人在一起,每天都會很快樂! - 白櫻
當你們相處時,就會不斷為對方補充正能量,一個散發一個吸收,並時常互換角色。 比如你跟他說:「我有一個夢想,希望能早日賺到一億。」 他便回你:「我 ... 於 whitecherry2019.com -
#32.正能量的人,真的自帶光芒。 - ELITES INSIDER
圖片配有一句話說:“相互欣賞,相互鼓勵……曉慶姐對我說:'人要活的精彩,最後靠的還是實力!'”我們感慨這對好姐妹成為傳奇的來之不易,更感慨她們之間那份真誠而又可貴的 ... 於 elitesinsider.com -
#33.樂觀積極的人更容易成功!4秘訣活出正能量 - 基督教論壇報
當我們犯錯時,不要耿耿於懷、拒絕自己;相反地,我們要學習與自己和好,接受並珍愛真實的自己,在身心健康的基礎上發展自己的潛力和價值。 二、掌控人生 ... 於 ct.org.tw -
#34.凯德·鲁托洛:相比在拳击赛场的成功,我更想传播正能量并 ...
凯德·鲁托洛在2022年进入了一个真正的爆发年,这位美国选手成为了历史上获得ADCC金牌最年轻的运动员,并夺得了首届ONE轻量级降服摔跤世界冠军,他获得了比 ... 於 www.onefc.com -
#35.正能量家族的貼文 - Facebook
有些人身上總是充滿正向能量,常常讓人感受到他正面的態度,成功常常屬於那些能夠 ... 想散發的訊息與正向能量,多看勵志書籍有助於自己成為一個充滿正向能量的人。 於 zh-tw.facebook.com -
#36.「吸光你元氣」的5種毒性朋友!光是和他們聊天就覺得累
在今天這個人人都在呼喚正能量的同時,沒有人喜歡那些散發負能量的人,無論如何都要把自己裝扮成陽光開朗的樣子,但問題是負能量並不會因此消失。 當身邊出現負能量的 ... 於 www.storm.mg -
#37.原來「負能量」這麼重要!醫師說:「正面思考」可能導致憂鬱
持續不斷散發正能量的人,往往都會成為朋友群的中心,為朋友們帶來正面的力量,但關於正面思考,其實有很多迷思,精神科醫師表示,單純的口號「我最棒 ... 於 www.101newsmedia.com -
#38.什麼是「正能量」與「毒性正能量」?|方格子vocus
什麼是「毒性正能量」 過去在很多不同的平台,不同的書籍都會教人如何變得正能量,如何讓思想變得正面,叫你活得快樂活得開心。正能量是一件好事, ... 於 vocus.cc -
#39.沒有不進步的人生,只有不進取的人| 中文勵志語錄
【勵志4】整理108句給你滿滿的正能量激勵短句:沒有不進步的人生,只有不 ... 103、不是每個人都能成為自己想要的樣子,但每個人,都可以努力成為自己 ... 於 arielhsu.tw -
#40.驅逐負面情緒,擁有滿滿正能量的4個要點
Photo credit:Pexels 文、Shannon Lai 人生不如意十之八九,當那些「不如意」來敲門... 於 rookiesavior.net -
#41.弘正義:中共濫用「正能量」概念引發的危機與災難
當下,中國人為所有不積極的、不健康的、不催人奮進的、不給人力量的、不充滿希望的人和事,要貼上「負能量」標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號 ... 於 www.epochtimes.com -
#42.樂觀積極的人更容易成功!4秘訣活出正能量 - 果子傳媒
報告的數據甚至顯示樂觀正面者的業務業績比不樂觀者多出37%。 人們都喜歡與樂觀開朗的人相處,當我們專 ... 於 www.fruitsmedia.net -
#43.歪腰郵筒?大王具足蟲拉麵?淺談台灣人的跟風文化| 讀者投書
當年大考中心給出的標準答案為「生活中的小確幸」、「以幽默態度面對困境」等雞湯式的正能量題材。只要順著這兩種脈絡去寫,分數通常不會太低。 於 newtalk.tw -
#44.你想充滿正能量嗎?操練轉向神 - 水深之處
一個擁有正能量的人,不是沒有困難挑戰,而是知道如何超越烏雲與風暴,像雄鷹般逆勢上騰,在高山低谷中輕盈翱翔。 當我們願意操練轉向神,享受祂作一切,就將撒旦踐踏在 ... 於 www.luke54.org -
#45.光是跟他見面聊天,就覺得累!遠離這3種會吸光你正能量的同儕
如果你認識這種人,別懷疑,那就是能量吸血鬼。 能量吸血鬼一碰到別人,就會不斷吸收別人的能量。當你發現身旁有人是能量吸血鬼,最好離他 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#46.Eileen Yo on Instagram: "真正「充滿正能量」是什麼意思?
充滿正向思考的人,不一定充滿正能量;但充滿正能量的人,一定充滿正面思考。 - 正文即將開始以我的角度解釋所謂能量以及如何成為正能量本人文有點長、有點深但若你 ... 於 www.instagram.com -
#47.提升正能量的40個方法 - 隨意窩
201710300857提升正能量的40個方法 · 1.每天把自信練一遍 · 2.用自信激發自身的能量 · 3.絕對不要廉價出售自己 · 4.要不斷強化自己的信念 · 5.做任何事之前,先對自己說:「我 ... 於 blog.xuite.net -
#48.讓自己變得更好!提升正能量的5心法 - ELLE
1 of 5. 堅固的人際關係. 多關注周遭一定可以更貼近身邊的人。 · 2 of 5. 深呼吸、舒坦怒氣. 除了增強你與他人的關係之外,心靈上的細心還可以與自己更親近 ... 於 www.elle.com -
#49.補充心靈正能量改變生命的10個好習慣 - 常春月刊
不過,可以多努力盡量保持正念樂觀的心情,提高保有正能量的頻率和力度,要訣 ... 網路時代來臨,社群網站成為人與人溝通的重要工具,每天使用臉書(Facebook)的人 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#50.做一個“正能量”的人 - 多倫多短宣中心
他們知道生活本來就是悲喜交加﹐道路有高低難易﹐人生有順流逆流﹐所以會坦然面對順境困境。當快樂來臨時﹐會盡情享受﹔當煩擾來襲時﹐就理性解決。他們 ... 於 www.torontostm.com -
#51.4种方法来正能量地生活 - wikiHow
也就是说,你所能取得的成就很大程度取决于你选择如何看待生活、境遇以及身边的人。心态积极能促进身心健康,延长寿命。 [8] X ... 於 zh.wikihow.com -
#52.給想成為正能量女孩:你可以嘗試擁有的七項迷人特質
嘿,我是正能量女孩(笑)不知不覺在這幾年之中,我已成為正向思考的代表, ... 曾經說過:「喪失熱情是最可怕的破產」,正能量人特質:他們永保一顆 ... 於 pupupepe.com -
#53.和正能量的人在一起,真的很重要 - 搜狐
... 只知道抱怨不休。所以,从今天起,去靠近正能量的人吧,也要努力让自己成为正能量的人,不急躁、不抱怨,对生活乐观有自信,对人对事… 於 www.sohu.com -
#54.增加正能量的11種方法 - nidBox親子盒子
對於後一類人來說,始終是一個極大的挑戰。 這並不意味著你應該放棄並任由事情發展。 讓上列的練習成為你日常生活的一部分。 你 ... 於 leomaggie.nidbox.com -
#55.去愛一個能夠給你正面能量的人
收藏文章. 作者\Dolly. 該愛一個什麼樣的人?在很遙遠的某一天,當我的孩子仰頭向我提出這個問題,我會微笑地回答他/ 她:去愛一個能夠給你正面能量的人。 於 mamaclub.com -
#56.T1》今晚返美的霍華德想讓台灣變更好轉發球迷點名塔圖姆影片
霍華德本季加盟T1聯盟桃園永豐雲豹,成為台灣籃壇史上最大咖洋將, ... 我同時也需要你們的幫助來招募其他很棒的人來台灣散播正能量,所以在底下標註 ... 於 sports.ltn.com.tw -
#57.正能量:如何成為最優秀的員工 - 博客來
內容簡介. 你會發現那些最有效的方法,而這些方法會帶你發掘出自己與生俱來的正能量。沒有令人厭倦的職場大道理,有的只是貼近生活的現實小案例;沒有讓你感覺不實用的 ... 於 www.books.com.tw -
#58.不小心就負能量?保持能量穩定的四大方法,容易內耗的人一定 ...
正能量 讓你保持高效率、好人際! 我們人的電力都是有限的,當我們的電量消耗完畢後,接下來就會開始消耗內在的能量, ... 於 elaineblog.us -
#59.【夜读】和正能量的人在一起,真的很重要 - 绍兴网
所以,从今天起,去靠近正能量的人吧,也要努力让自己成为正能量的人,不急躁、不抱怨,对生活乐观有自信,对人对事多一份豁达与包容。温暖自己,也照耀 ... 於 www.shaoxing.com.cn -
#60.如何做个充满正能量的人? - 知乎专栏
变成正能量的人,天生的脾气秉性有一部分影响,但后天的环境和个人努力也很重要。我是天生比较乐观的人,但经常也容易陷入情绪的低谷。通常我会主要从调节 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#61.源少年當「有氧大使」零負擔搶年輕消費族 - 鏡週刊
老虎牙子創辦人林志隆表示,源少年形象清新良好,希望能藉由他們的 ... 充滿著活力元氣、清新正能量的形象,與品牌想傳達的隨時有效補氧、補充能量的 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#62.自己先成為2 #正能量#自我成長#今日成長#成長#創業 ... - TikTok
124 個讚,來自三分鐘漲知識財怪(@onetenth.tw) 的TikTok 影片:「自己先 成為 2 # 正能量 #自我成長#今日成長#成長#創業#企業家#名言#目標#財商#財怪# ... 於 www.tiktok.com -
#63.余生,做一个正能量的人,照亮自己,温暖别人! - 新浪
那我们应该如何做到将正能量带入生活呢?这本《正能量》将给你答案,这是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书,它 ... 於 k.sina.cn -
#64.「生活需要正能量,但不能充滿它!」如何讓生活更開心?請先 ...
要給身邊的人帶來快樂。不要破壞氣氛,也不要影響別人的心情。要堅強,不要去麻煩別人。要把自己好的一面給大家,藏起自己的不好。要保持正能量的 ... 於 www.vogue.com.tw -
#65.做一個正能量的人,這幾點你學會了? - 每日頭條
做一個正能量的人,這幾點你學會了? · 一:樂觀自信。 內心的心態轉變,外在才會跟著轉變,樂觀讓你快樂,自信讓你積極大方,正能量的核心就是這樣。 · 二 ... 於 kknews.cc -
#66.現代人必學!十個方法學起來,再累、再厭世也能保持正能量!
萬一,「當你再有恐懼感時,儘量和一個你信任的人在一起來克服它。」 6.建立可以支援你的社會網絡. 擁有堅實的社會支援網絡,對復原力非常重要。「能夠 ... 於 women.talk.tw -
#67.增加正能量的50個方法 - 日日覺心
同時也希望成為那樣的人那麼到底怎麼做呢? 一、什麼是高能量和低能量? 1、 正面的高能量: 寧靜、從容、歡喜、放鬆、煥然一新 ... 於 dailyfeelingsoul.pixnet.net -
#68.增加正能量的五十個方法- 我是因著神的愛而來到這世界
1、 正面的高能量: 寧靜、 從容、 歡喜、 放鬆、 煥然一新、 和諧當下、 內外合一, 提升他人 · 2、 正面的次能量: 活力、 精力充沛、 興奮、 熱情、 於 blog.udn.com -
#69.充滿「 正能量」的人,自帶光芒!給彼此充電
當你意識到自己的正能量無法和負能量能抵抗的時候,你就要學會遠離負能量。每個人的能量都是有限的,都會有耗盡的時候,所以人與人之間才要互相扶持,給 ... 於 bossmurmur.com -
#70.想知道如何遇到貴人且成為正能量的人嗎? 聽聽我的故事吧!
這世界需要更多正能量的人站出來,才能影響負能量轉為正能量. 於 matters.town -
#71.身邊藏著「消極負能量」嗎?諮商心理師建議留心「這4種朋友」
如果身邊環繞著相處起來令你感到疲倦的人,再怎麼有「正能量」也總有耗盡的 ... 的人帶來壓力,畢竟沒有誰願意成為那個「錯的」和「虧欠別人」的人。 於 tw.tech.yahoo.com -
#72.如何讓自己充滿正能量?您可以試試以下這6件事。 - | Love分享
讓自己充滿正向能量,試試這6件事。 1、閱讀勵志書籍不少勵志書籍總是有著滿滿的正向能量,看勵志書籍可以最直接感受到作者 ... 於 ezvivi2.com -
#73.經常讚美他人也助長自我正能量 - 優活健康網
若經常使用「謝謝」或「好開心」等正面積極的話語,整個人會看起來很有精神;相反地,使用負面消極詞語的 ... 經常讚美人也幫助自己成為正向能量的人. 於 www.uho.com.tw -
#74.小心! 有人偷吸你的能量 - 人間福報
需要說明一下,這裡說的吸取能量的人與人品的善惡本身無關,我們說的只是能量狀態。 那麼,如何辨別哪些人是吸取你能量的人呢? 抱怨、憤怒很多的人 一個 ... 於 www.merit-times.com -
#75.深刻把握堅持胸懷天下的科學內涵(深入學習貫徹習近平新時代 ...
內容提要胸懷天下,是中國共產黨人與生俱來的崇高情懷,是新時代中國共產黨人 ... 的新成就為世界發展提供新機遇、為世界和平正義事業注入正能量。 於 ztjy.people.cn -
#76.【母親節特別企劃】陪伴孩子一起長大 - 心路基金會
我們可以選擇積極一點、正能量一點,我們的小孩也是會感受得到的,他會被我們感染,當他面對這條路的時候,才不會覺得特別辛苦。所以媽媽們,如果你們覺得 ... 於 www.syinlu.org.tw -
#77.AcQUA源少年當老虎牙子「有氧大使」今夏飲品大推「零負擔 ...
知名有氧飲料品牌「老虎牙子」也相中了源少年充滿著活力元氣、清新正能量的形象,與品牌想傳達的隨時有效補氧、補充能量的理念不謀而合,一喝完後就能 ... 於 www.setn.com -
#78.「我不想要再這樣下去了!」想要人生大換血?先和充滿「正 ...
幫助的人越多,你的影響力越大。而且這個過程能提醒你自己已經擁有的東西,這會讓你充滿感激和正能量。所以別再當個「受害者」或 ... 於 www.bella.tw -
#79.提升正能量的40 個方法
大樹藥局尿布開封; 靜坐冥想5. 说到这里,如何去提升自己的正能量呢? 第一种方法:多多接触正能量的人。在接触正能量的人过程中,自己的思路会和对方产生同频现象, ... 於 849421629.tanwat.eu -
#80.你要越自信才越高級!讓妳充滿正能量的五大智慧金句
當你對生活感到絕望,當你被你愛的人傷到體無完膚,當你覺得累到連哭都不想哭的時候,即使被現實打趴了一百次,第一百零一次站起來繼續勇敢,這就是當大人 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#81.【如何成為正能量的人】4种方法来正能量地生活-wikiHow +1 | 健康 ...
如何成為正能量的人 :4种方法来正能量地生活-wikiHow,,,2018年9月27日—一:樂觀自信。內心的心態轉變,外在才會跟著轉變,樂觀讓你快樂,自信讓你積極大方,正能量的 ... 於 tag.todohealth.com -
#82.暖心闻|梅州一89岁老人当街摔倒,路过多人视而不见 - 大众网
自2013年至今,天天正能量累计已投入上亿元公益金,截止2023年3月底获奖的各行各业基层群众有11722人,这些普通人的故事成为人们学习和效仿的榜样, ... 於 www.dzwww.com -
#83.让自己成为正能量的人- b034843744f1空谷幽 - 简书
空谷幽兰,2022.2.9. 如何成为正能量的人? 让所有的负面能量“没有空间”进入自己的时间内!让自己始终处于“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量” ... 於 www.jianshu.com -
#84.容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒
我們詢問了快樂專家,除了購買新的衣櫃、到度假小島旅遊、跟模特兒約會之外,一些比較簡單就能感覺快樂的方法。提供我們用一點正能量就能簡單感受到 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#85.「假裝」自己有正面能量!15個簡單行動,真的會讓你幸福
4.懷有感恩的心 ... 早上起床,先對自己說聲「謝謝」。因為人像個磁鐵,會吸取各式各樣的情緒。透過晨起的感謝之心,讓自己成為吸取快樂、幸福的磁鐵,一整天都保有好心情。 於 web.cheers.com.tw -
#86.讓自己充滿正向能量,試試這六件事 - 知識家
人生當中有痛苦,有磨難,當你選擇微笑面對每一天,你便可以快樂得過每一天。快樂不是奢求,而是你每天面對人生的態度。 五、充滿自信. 成功的人總是充滿 ... 於 www.knowledger.info -
#87.正能量的人身上有那些特徵? - GetIt01
正能量的人 本身就是君子,紳士,所以待人誠摯,彬彬有禮;正能量的人做事大方周正,會換位思考,從對方的角度出發;正能量的人有自己的界限和底線,知道 ... 於 www.getit01.com -
#88.面對低潮需要的不是正能量,而是擁抱負能量的勇氣與決心!
成千上萬的人捎來訊息告訴我,當他們身在痛苦之中,哪些話語會讓他們感覺自己被否定。 我們已經知道正向思考是否有用,端看使用的時機點、對象以及 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#89.高效人生:啟動14天能量計畫 - 天下學習
這堂職場正能量管理課,將分享14個心法×14套工具,培養你正向思考和高效工作的管理 ... 讓你全心投入在工作、事業、志業上,一起成為快樂工作人,獲得有意義的人生! 於 www.cwlearning.com.tw -
#90.「假裝」自己有正面能量!15個簡單行動,真的會讓你幸福
13. 助人,是快樂的泉源《正向心理學雜誌》(Journal of Positive Psychology)報導,慷慨會帶來快樂,當你幫助需要幫助的人時,會讓幸福感上升。研究人員 ... 於 www.cw.com.tw -
#91.人沒有十全十美!擁抱更真實的自己拒絕假的正能量 - 結婚吧
每天打開社群媒體、網路文章,甚至是新聞平台,妳是不是常常聽到樂觀積極、充滿正面能量的文章呢?看著網紅、部落客一張張美麗又有Sense的照片,再配上一段段勵志又 ... 於 www.marry.com.tw -
#92.汪小菲怎麼了?!不用手機拒絕來電葛斯齊急忙關心 - 壹蘋新聞網
... 才在直播帶貨時,突然情緒失控「X你媽」粗話連發飆罵抖音,主持人攔都攔 ... 一邊去」,身旁的主持人急忙圓場喊話「正能量啊家人們」,面對汪小菲 ... 於 tw.nextapple.com -
#93.5月正能量励志句子,相信很多人喜欢!_一个人 - 搜狐
原创 5月正能量励志句子,相信很多人喜欢! ... 一、我觉得你接近我是为了害我,害得我好喜欢你啊。 二、人生只有三天,活在昨天的人迷惑;活在明天的人等待 ... 於 www.sohu.com -
#94.【生活】補充你的正能量!學會這些心靈好習慣,成為更好的自己
FASHION GUIDE 人長大了,就得面對很多來自各方的壓力,不像學生時期那樣單純快樂,要面對工作的壓力、感情的不順遂、人生道路的抉擇. 於 www.907mall.com.tw -
#95.散發正能量的6個簡單方法
不,你不是在想像。不,他們沒有假裝。這些人真的是那麼積極。當你散發正能量時,你會讓周圍的人感到安全、安心、平靜和快樂。 於 www.aboutsimplelife.com -
#96.做一個正能量的人人生處處需要正能量 - Potato Media
᯽貼心註解:當大腦專注在一個想法上時,所有有助於這個想法的事就會被吸引過來,因為一切的事物都是同類相吸。 所以只有正能量的思想 ... 於 www.potatomedia.co -
#97.沒有負能量,哪來正能量? | | 開根好SquareGood
最常見的就是:你想把他從一個自我否定、消極、自卑的人,變成勤奮、積極、自信的人。也就是把一個負能量的人變得正能量起來。 當他配合你,你還是有點得意的。 於 www.squaregood.com.tw