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面試郭台銘：面對面，看見鏡頭外最真實的他

為了解決失眠產品大評比的問題，作者高虹安 這樣論述：

揭開郭董的神祕面紗 真實與內幕！青年幕僚私觀察首度公開 ★ 郭台銘唯一授權貼身紀實★   　　「白紙雖然很單純，卻有著無窮的潛力與揮灑空間。」－臺北市市長柯文哲 　　「代代之間，透過學習、激盪、互動和辯論，才能為國家和社會找出好的新方向。」－鴻海科技集團創辦人郭台銘 　　“歷時2個月，郭董面試我、我也面試他 　　相處600日，確定了，真實的他和我想像不太一樣......”   　　和你我一樣的平凡人，每一天都在努力做好人生的決定，對於政治始終有點距離。直到改變命運的一通電話響起...... 　　「接起電話，明天要去郭台銘家面試，你會怎麼做？」 　　高虹安，頂著「留美機械工程博

士、台大資訊工程碩士」的高學歷，不到35歲便和團隊創立工業物聯網新創公司。站在無限可能的起點，接到要去郭家面試的通知，好奇和猶豫在腦中爭戰不休，「此刻，距離我跟郭台銘見面，只剩倒數不到24小時，我該怎麼辦？」 　　最終，她決定直球對決，並展開了一場漫長的面試，當郭董面試她，她也同時「面試」這位旁人眼中的老虎總裁。 　　◇ 求才若瘋的郭董，一個動作，就能摸清對方能力高低 　　◇ 當眾罰站？高材生也心悅誠服的背後苦心 　　◇ 天大大不過一個理字！誰都可以和郭董理論   　　倘若鴻海的「大老闆」～郭台銘，是燃燒自己、閃閃發熱的恆星；那麼有一群繞著恆星打轉的行星，就是「小老闆」們。高虹安在鴻海這個

星系裡，從小老闆的角度看見了真實與謠言...... 　　「待在郭台銘身邊，可以學到很多東西，相對的，他也會期待第一線幕僚全力付出，那樣的強度，我真能做到嗎？」 　　◇郭董肉身衝撞無人車的魄力 　　◇關鍵人才的時間，一秒也不能浪費 　　◇年輕接班人計畫，啟動 　　跟隨郭台銘走過「欲參選到不參選」的奇幻旅程，高虹安從不看政論節目的科技人，臨時披掛上陣，竟成為橫掃三軍的犀利女將。當時連她都以為郭董選定了...... 　　「我內心有兩個頻道，身為幕僚，不忍心看他蹚進這淌渾水；身為台灣人，我又期望有這一個選項。」 　　◇ 跟著郭董見川普，我學到的是...... 　　◇ 科技戰爭才正要開始 　　

◇ 不只是做事，要做對重要的事   　　和郭董面對面的這600天，是兩個世代的交鋒，高虹安發現，世代之間的差異沒有想像中巨大。鏡頭外的郭台銘，有著旁人未曾見過的柔軟；她自己則走入鏡頭內，激發出意外的潛力。 　　郭台銘：「我不能討好每一個人，但我想照顧每一個人。」 　　變動的未來，比相信更重要的事，就是回歸最真實的土地，挽起袖子來做事。這一場對郭台銘的面試，將會持續下去。   本書特色   　　★ 第一手內部觀察，體驗企業強人的管理手腕 　　★ 打破謠言與迷思，真實感受郭式企業文化 　　★ 年輕幕僚以不同角度，揭露不為人知的郭董 專文推薦 　　臺北市市長 柯文哲 　　鴻海創辦人 郭台銘

  作者簡介 高虹安   　　郭台銘先生身邊幕僚之一，專業領域為工業互聯網及大數據分析，自美國矽谷結束半導體產業實習返台後，即投身於台灣工業4.0的產業轉型，並和資策會團隊共同創業。因鴻海集團投資而轉任郭董辦公室，創立了工業大數據辦公室。 　　隨著郭台銘卸下鴻海董事長一職，投入選舉，幕僚亦站上台前。高虹安以個人專業受邀上政論節目，從大數據、民調、人工智慧分析，切入政治議題，引起了廣泛注目討論。 　　學歷：台灣大學資訊工程碩士、美國辛辛那提大學機械工程博士 　　現職：鴻海工業大數據辦公室主任、永齡基金會顧問、鴻海AI教育計畫主持人 　　經歷：資策會中區處組長、科智企業共同創辦人、美國科

林研發（Lam Research）產品實習工程師 　　榮譽：第五屆國家產業創新獎 創新菁英獎 青年組(2017)、Frost  Sullivan Taiwan年度M2M新創公司獎(2015)、資策會技術菁英獎(2015)、第十屆Intel全球創業挑戰賽 網路行動軟體運算組 冠軍(2014)、IEEE PHM Data Challenge 第五名(2014)   推薦序 找年輕人才，帶領國家往前走 ／鴻海科技集團創辦人 郭台銘 因為白紙，所以揮灑無限 ／臺北市市長 柯文哲   第一章 接起電話，明天要去郭台銘家面試 —求才若瘋 ▎那一晚，我失眠了   Google 裡的郭台銘

▎初次見面 專家對談，一語知高低／郭董的一記直球／四年前的夢想，竟成真 ▎找到一百個高虹安 從照顧家人開始／老闆主動出擊的魄力 ▎出差的行李自己提 用意外，考驗配合能力／必須很努力，才能顯得毫不費力 ▎上班第一天， 我放有薪假 從體驗開始，翻轉思考   第二章 在鴻海，小便都會是黃色的？ —真實與謠言 ▎很血汗？嚴以律己，嚴以律第一線主管 員工，是主管永遠的責任／把不可能變成可能 ▎大排場？其實超庶民 鴻海版的「料理東西軍」／原來首富這樣生活 ▎很獨裁？天大大不過一個理字 保持初心很重要／有話，請直接對郭台銘說 ▎鋼鐵人？他不怕痛，卻有最柔軟的一塊 其實郭台銘只是好奇寶寶 ▎很神祕？透明的行

事曆 攤開郭董行事曆／做自己，正是一種感同身受／為台灣搏感情，人脈日不落   第三章 思想模特兒 —獨門管理術 ▎會議時刻 養成野獸般的直覺 ▎被罰站的奧義 我也曾被罰站過／毋須提醒的自覺／創業者的磨練 ▎兩個口袋 點線面的彈性布局 ▎如海綿般學習 不要怕犯錯 ▎國際領袖交鋒 和川普的交手現場／把餅做大，才是王道   第四章 擁抱小老闆精神 —厚植人才 ▎小老闆，請進 把一件小事情做好／人才是最重要的 ▎內部創業：肉身衝撞無人車的初衷 研發無人駕駛物流車，心理學也要必須應用／內部創業，從人開始 ▎打開便當盒，品嘗關鍵人才的時間 每一秒都不能浪費／愛才惜才不手軟 ▎請為未來選出接班人 年輕接班人

啟動／窮盡洪荒之力找人才 ▎從人才到人工智慧 自動化，新時代的機會／未來，從「向下扎根」開始／沒有不可能，只有向前衝   第五章 吃下橡膠果實 —台灣的下一步 ▎從政治素人，到最強外掛 盯緊細節，一位點子很多的老闆／站上選舉起跑點，只想為台灣年輕人做點事 ▎與其造勢，不如好好釀一缸醬油 年輕的力量，站出來／和平，才能找回經濟奇蹟 ▎撩落去，政治我來了 用數字說話／在鴻海有標準答案，但政治沒有 ▎人會說謊，數據不會 從數據看到你我痛點／民心，多少人假汝之名 ▎成吉思汗轉身後的下一步 美國搶先投入AI／這是最好的時代，也是最壞的時代   後語 郭董是神，也是人 作者序 郭董是神，也是人  

　　日日浸淫在數據之中，理工腦的我，差一點就忘了自己念高中時，也曾經是一枚文藝少女，腦中構思的新詩還曾經登上校刊——直到參與、觀察這一次的總統大選，我時而是理工人，時而又必須在政治評論節目中為郭台銘捍衛，剎那間，我發現自己的多面性。 　　又何況是郭台銘呢？ 　　不少人說，郭台銘很神，於我而言，他應該算是傳奇，或者堪稱「國寶」，國際局勢中的驚濤駭浪，於他而言也許是日常的漣漪，他奮鬥四十多年、一手打造鴻海，這不只是屬於他的驕傲，更堪稱台灣的驕傲，而在積累財富之後，他不是思考享樂，而是為這塊土地進一步奉獻，真的非常人也。 　　說他非常人，但他終究是人。外界有一張張貼在郭台銘頭上的標籤，譬如權

貴，譬如奢華，譬如壓榨員工的慣老闆——郭台銘經常在接收這些訊息後（他在投身選舉後，才開始花時間看政論節目），皺眉、轉頭看著我問：「高虹安，妳在我身旁工作，應該知道我是什麼樣的人，郭台銘真有像他們說的這樣嗎？為什麼要這樣誤解我？」儘管見到了他眼中的不解，我卻發現，郭台銘那一把奉獻的火，並未熄滅，反而愈燒愈旺——他，就是這樣的一個人。 　　原先，我想將書名取為「郭台銘觀察日記」，畢竟，以我這樣的年紀，能在他身旁工作，是榮幸，也是艱難。 　　而我眼中的他，有一顆柔軟的心，深深愛著這塊土地（誰說商人無祖國？），對員工不只是嚴厲，更多的是照顧和期許——每每看到郭台銘那張啞巴吃黃連的臉，再看到他厚實的

步伐並未因旁人的不理解而停下，就會想幫他說些什麼。 　　說著說著，便成就了這本書——首先，我要特別謝謝願意給年輕人機會的郭台銘，沒有他全力幫忙、授權、進而分享一段段饒富意味的故事，也就沒有這些文字。 　　同時要謝謝親愛的家人，總是體諒我驚人的工作時數，支持我選擇充滿挑戰的任務；也要謝謝三采文化的夥伴，這一段時間屢屢陪我挑燈夜戰；當然還有一起信仰數據力量的鴻海工業大數據團隊，以及共同踏上奇幻之旅的永齡基金會團隊，謝謝你們，有你們一起遠征，我不孤單。 　　也要謝謝正在閱讀這本書的你，願你透過我的文字，認識更多面向的郭台銘，相信自己、自己腳下這片土地的無限可能。 推薦序   找年輕人才，帶領

國家往前走 　　虹安，是我在一年半以前引進鴻海的年輕人。我在和虹安第一次見面之後，就發現她是一位不可多得的人才，決定要延攬她加入我們的團隊。學資訊工程和工業數據分析的虹安，很早就和夥伴出來創業，公司從三個人成長到二十五個人，這不容易，表示他們相當努力。   　　加入我們的團隊之後，虹安在我的身邊，協助我處理很多重要的事物，可以說一次比一次進步，展現出用心和能力，讓我對她刮目相看。六個月之前，我決定參選總統，她在身邊幫忙分析數據，很有參考價值，後來她也上電視節目，表現有目共睹。   　　這次，她寫了這本書，看完之後，我的第一個感想是，她的文筆這麼流暢、動人，超乎我的想像。這再度顯示，她是一位全

方位的人才，表示我當初沒有看走眼。   　　讀完這本書的另一個感想是，從虹安眼中看到的郭台銘，有很多角度連我自己也沒有留意到。例如她說在我家開會吃便當，發現飯後的芒果很好吃，但我自己盤前的芒果都沒有動，後來她就開口要求把我這份吃掉；別的幕僚大吃一驚，但我開口大笑，還稱讚她很真心。我不知道，這麼一件我都已經忘記的小事，居然她都記得，而且還記得我對她說的：「保持初心、莫忘初衷。」   　　現在想想，保持初心、莫忘初衷確實很重要。   　　我經營鴻海也好，後來出來參選總統也好，都是秉持著同樣的初心。中華民國是我們的國家，台灣是我們的家園，我的初心就是希望我們的國家有發展，希望台灣人民的生活有前途。這

個初心到現在還是一樣。   　　但是，國家不能光靠我們這一代的人。一個國家，一個社會，要能永續發展，必須有傳承，必須代代有優秀的領導人才出現，才能一棒接一棒，繼續發展下去。所以，我非常重視年輕人的培養。在我還沒有離開鴻海的很多年前，我就要求各事業體的高階主管必須培育人才，帶著年輕人，讓他們一起開會，一起制定策略，從做中學，這樣年輕人就可以累積經驗和能力，而逐步可以成為未來的領導人。   　　國家當然也是一樣。尤其現在的國際政治和經濟局勢，瞬息萬變，我們必須趕快培養具有國際觀，也有創新力的年輕人，加速學習，進而承擔更大的責任。我們需要的，不止是一個高虹安，應當有一百個，甚至一千個高虹安，我們的國

家和社會就會有遠大的前途。   　　而且，學習不是單向的，也是雙向的。我開會時，常常鼓勵年輕人發言；這不僅是讓他們學習而已，其實我們也可以從他們的發言中學習到很多新的角度、新的看法。代代之間，透過互相的學習、激盪、互動和辯論，才能為國家和社會找出好的新方向。   　　我們可以從高虹安這本書裡學習到成長的艱辛和快樂，也學習到一個人應當如何地抱持初心，來成就自己的事業，也成就整個團隊的事業。期待大家能好好地閱讀這本書，享受這本書。 鴻海科技集團創辦人 郭台銘 推薦序   因為白紙，所以揮灑無限 　　因緣際會，高虹安坐在我的面前，一如這本書《面試郭台銘》，高虹安面試郭董、郭董亦面試她—那時

，我在面試高虹安，高虹安也在面試我，最終，這一張「政治的白紙」成為了台灣民眾黨推薦的不分區立委名單。   　　這次民眾黨的不分區名單很有趣，採取的是廣納天下人才的策略，不僅透過海選徵集民間高手，也接受各方的推薦。郭董強將手下無弱兵，推薦的每一位都是一時之選，之所以最後挑中高虹安，著眼的正是她與台灣未來性的連結。   　　我們近年常聽到「大數據」、「人工智慧」的概念，但最重要的是這些概念最後必須落實在人民生活中的每一天。基於這樣的理念，我在上任後就以打造台北成為智慧城市為目標，不僅率先成立了智慧城市專案辦公室，而且在各種創新的嘗試以及新技術的引進，台北也絕對不落人後。   　　以教育的第一線，以

及各大傳統市場的改建為例，我們都以「由內而外、由公而私」的順序，逐步地讓智慧城市的概念進入我們的生活。不僅學校全面升級光纖網路，也將讓中小學每人一平板，在數位時代能成為數位原住民，而非數位難民；而未來我們新改建的市場，不僅擁有智慧建築，也將導入智慧化管理。在所有的努力之下，台北也在今年瑞士洛桑管理學院公布的IMD 全球智慧城市指數中獲評比為全球第七。   　　但是全國的競爭力，只憑台北的努力是不夠的，我們需要有更多優秀的人才一起來提升台灣的競爭力。民眾已厭倦長久以來的政黨對立、意識形態、政治分贓。我們需要的是正直誠信、科學專業、務實理性的對話，需要的是台灣版的明治維新。   　　高虹安正好是大

數據、人工智慧的高手，在進入鴻海之前，已經是新創圈的頂尖人才、獲獎無數。進入鴻海之後，又在郭董身邊直接學習到許多企業治理的經驗。我認為國家治理和企業治理是相通的，需要更多的專業討論，有更多的科技人才進入國會，也將對改變台灣的政治文化發揮更加正向的影響。   　　高虹安在政治上是一張白紙，正如同我在二○一四年的狀況一樣，但是白紙雖然很單純，卻有著無窮的潛力與揮灑空間。   　　我期待，擁有大數據與人工智慧專業的高虹安，未來進入國會之後，能夠發揮白紙的厚度與力量，在藍綠之外，讓台灣人看見更多的可能。   臺北市市長 柯文哲 那一晚，我失眠了 在博士班指導教授李傑牽線之下，初生之犢不畏虎的我，

從創業圈裡跳出來， 獲得了與郭台銘面試的機會。只是，該準備些什麼？那一晚，我翻來覆去……。 電話響起，晚上十一點。 那頭，是我在美國辛辛那提大學攻讀機械工程博士學位的指導教授李傑，他說，明天晚上八點，要帶我去郭台銘家，郭董想見我。 「郭台銘要見我？」我摸不著頭緒。 「郭台銘希望有人可以幫助他，推動整個鴻海集團落實我們在美國研究的工業大數據，還要我推薦最優秀的學生，我便想到妳；有機會的話，甚至妳可以到郭台銘身邊工作，那會是很棒的歷練。我們做製造業這一行，最大、最多樣化的生產製造場域便是鴻海集團，倘若要實現工業大數據研究的信仰，這將是突破自己的『登頂』境界。」李傑教授正幫我牽起和鴻海的一線因緣。 

但，電話這頭的我，只聽到一句「明天要去郭台銘家」。 如果是正在閱讀這本書的你，接到這樣的一通電話，會怎麼辦？ 身為學生，最簡單又理直氣壯的解決之道，便是—直接問老師，該準備什麼？畢竟，「師者，所以傳道、授業、解惑也」嘛。但李傑教授卻只拋下一句：「妳人來就對了。」電話就斷了。 此刻，距離我與郭台銘見面，剩下倒數不到二十四小時，我該怎麼辦？Google裡的郭台銘 嚴格來說，畢業後，我的第一份工作在資策會，緊接著就是去美國念書、到矽谷工作、創業—而鴻海，算是我第二份正職工作，當然那是後話了—此刻，我連一張履歷表都沒有。 然而我並沒有覺得自己要去應徵工作，畢竟自己正參與著新創團隊，創業熱血正熾，還沒有

轉換跑道的念頭；只不過這麼難得的機會，不體驗一下，行嗎？但總不好兩手空空去跟郭台銘見面。我決定打開電腦，抓了幾張「生涯里程碑」的照片，當作自我介紹的背景（而且完全沒寫任何文字，是一種蘋果已故創辦人賈伯斯演講的style），然後，我就上床睡覺了。 那時是凌晨一點半，我躺在床上，翻來覆去。回想起我對郭台銘的認識，好像僅止於鏡頭前的他、僅止於報章雜誌上的他，那一張張小標籤紙是：全台首富、看起來很凶、令人生畏的集團總裁。 與他見面時，我會不會說錯話？突然，恐懼感吞噬了我的睡意，那可不是跟五月天阿信（偷偷說：是我的偶像）見面時的興奮感，而是面對郭台銘的戒慎恐懼啊！一轉念，我從床上跳起來，咬牙想著：整理自

己的豐功偉業是「知己」，我更要「知彼」才能百戰百勝。（至少不要踩到地雷，讓指導教授沒面子吧！）

失眠產品大評比進入發燒排行的影片

最佳材質軟硬度與厚度配置之人因床墊探討

為了解決失眠產品大評比的問題，作者李之云 這樣論述：

寢具的選擇與睡眠品質有直接的關係，並且在一床組中，於床上再放置床墊使用以提升舒適性是近年常見的趨勢，因此對於床墊舒適性的研究益發重要。本研究共招集40位健康男性受試者，針對硬、中、軟三種材質軟硬度及3、5、7、10公分四種厚度組合之床墊進行人因評估，透過蒐集人體平躺於不同床墊時之全身壓力分佈、全身溫度分佈、肌肉活動度、微氣候溫濕度、脊椎角度等各式生理訊號，搭配主觀問卷之分析，以得到最佳之軟硬度與厚度配置組合。研究結果顯示在軟硬度方面，硬床墊之全身壓力分佈在各部位皆較軟床墊為高，全身溫度分佈則普遍以中床墊溫度為高，且與躺臥時間成正比。微氣候溫度以中及軟床墊為高，也與時間成正比，但濕度則與時間成

反比。肌肉活動度(EMG)以軟床墊在斜方肌、硬床墊在股二頭肌可使EMG最低。脊椎斜率有顯著差異的則為胸椎之T1-T4、T4-T6與T6-T8三區段，以硬床墊之斜率最小而能使脊椎最為平直。厚度方面，與各部位壓力值的關係並無明顯的規律，但溫度分佈則是厚床墊之溫度較薄床墊高，微氣候濕度則以5公分之床墊較低，EMG以10公分的床墊在股二頭肌、5及7公分在腓腸肌為最低，脊椎斜率則以3公分床墊在T12-L1及L1-L4之斜率最小。主觀問卷結果方面，受試者主觀感受為硬床墊最硬而軟床墊最軟、支撐性以硬床墊最佳而軟床墊最差，服貼性則是軟床墊最佳而硬床墊最差。最後，在本研究所選用之12張床墊中，綜合各項目之整體結

果做一比較與排序，發現以3或7公分的軟床墊與3公分的中床墊在各指標皆有不錯的表現，為整體而言最佳之軟硬度x厚度配置組合。本研究之結果將提供業界各種配置組合床墊實際使用時之各項生理數據，並針對各部位之需要提供未來床墊設計之參考，以利後續人因床墊之設計與發展。

蒼藍鴿醫師告訴你：90%攸關性命的醫學常識，沒有人教!

為了解決失眠產品大評比的問題，作者吳其穎 這樣論述：

擁有正確的醫學知識，就能對許多疾病防範未然； 面對自己或是親友患病時，更能有智慧面對疾患！ 作者大七於醫院實習時，因為接觸的病患多了，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重複解釋相同的概念。 再加上醫院裡的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因此

作者於2017年3月在Youtube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推出影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺出，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「臺灣首位致力於衛教影片創作的醫師」。 這本書正是此種精神的延伸。本書中，作者將告訴你攸關性命的關鍵醫學常識，包括身體出現何種症狀時該提高警覺並迅速就醫、助人助己的緊急救命術詳細解析、外傷不適的即刻處理原則、以及日常生活中病痛不適的緩解與預防之道。了解這些醫療知識，可以有效減輕80%的疼痛及危機！   臺灣首位致力衛教影片創作的醫師，貼心傳授23堂醫療保命的健康知識課！ ☑一刻都不能等，學會辨別危急症狀立即

就醫。 ☑哪些常見的「症狀」，是身體發出的警訊？ ☑哪些常見的「疾病」，掌握方法可縮短病程？ ☑來到醫院看診或治療，不可不知的潛規則！ ☑醫療知識不對等，導致一些誤會經常發生！ ☑就醫看診5分鐘，掌握關鍵達到有效溝通。 ☑如果需要醫療自費，務必評估4大利益關係。 本書特色： 本書最大的特點，除了淺顯易懂的講述重要的醫學概念，更增添了「蒼藍鴿醫學急救站」、「保健一點通」、「用藥補給站」等醫學專業補充說明，對於內容的理解具畫龍點睛之效；而「蒼藍鴿影音大補帖」則為一QR code，以手機掃描後，可連結至蒼藍鴿Youtube的相關影片。書中內容與影音內容的重複性不高，甚至可以說是相輔相成。透過文字與影

音雙管齊下，更能讓讀者清楚了解各章節內容，融會貫通。   本書將一般常見的身體不適症狀及疾病，如過敏、失眠、骨質疏鬆、頭痛、胸痛、腹痛、筋骨痠痛等保健知識，透過圖文與專欄寫作形式，搭配影音連結，詳述各種病因與自我保健之道，幫助讀者掌握健康要領。 3分鐘速懂的醫療急救&保健知識「精華版」! ★被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法（詳見P.39） →若患者還能發出聲音回答，代表呼吸道尚未完全被阻塞，鼓勵患者用力咳嗽，若患者無法發出聲音則立即施行哈姆立克法直到異物吐出。 ★不小心魚刺卡在喉嚨？吞一口飯是錯誤的（詳見P.26） 吞嚥固體食物會將魚刺往更深的位置推入，卡在喉嚨深部引發細菌感染，甚至

傷及重要的神經血管。大部分異物會卡在扁桃腺、舌根底部等部位，除了應停止進食，應立即尋求耳鼻喉科醫師的協助。 ★遇見心臟病發患者倒地？實施CPR心肺復甦術（詳見P.32） 心臟病發的患者倒在路邊，每晚一分鐘接受CPR心肺復甦術，就會失去10％的存活率，而CPR心肺復甦術可以拯救患者的大腦與心臟。 ★常見外傷處理原則：輕鬆學會48小時有效處理方案（詳見P.45） 輕度拉傷扭傷，急性期冰敷（敷10分鐘休息20分鐘），恢復期熱敷（一次20分鐘，一天可敷3次）。若冰敷時間過長恐影響患處癒合。 ★傷口怎麼換藥？輕鬆學會３種消毒換藥技巧（詳見P.47） 擦傷、割傷、燙傷、撕裂傷，針對不同的外傷選擇優碘

或生理食鹽水，依照本書圖解步驟的方法進行清潔換藥。人工皮、美容膠帶與除疤產品使用教學。 期許能藉由本書，向廣大讀者們傳遞最根本重要的生活醫學。有了本書的概念，再也不怕錯過急症的黃金診療期；跟著本書的小建議走，更能免除許多日常的不適與病痛，讓您的生活品質level up！