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外送裝備推薦的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦西村博之寫的 1%的努力，贏過99%的人：用打遊戲策略「玩」成工作，擁有一千萬用戶的日本PTT創辦人的「精準閒晃」成功學。 和孫惟微的 大腦無法拒絕的癮：揭密商家製造成癮行為背後的心理學；但，想成功，你一定要有一種癮。都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自大是文化 和大是文化所出版 。
1%的努力，贏過99%的人：用打遊戲策略「玩」成工作，擁有一千萬用戶的日本PTT創辦人的「精準閒晃」成功學。
為了解決外送裝備推薦 的問題，作者西村博之 這樣論述：
日本亞馬遜商業書暢銷排行榜第一名， 蟬聯日本蔦屋書店排行榜、紀伊國屋書店排行、 丸善、淳久堂、文教堂書店排行超過一年。 作者西村博之說：「大部分的工作，只要有高中學歷就能做， 你再怎麼努力，也很難跟別人不同。」 讀者留言：「如果我年輕時就讀到這本書，人生馬上翻轉。」 西村博之是日本PTT「2channel」的創辦人，全盛時期高達一千萬名用戶， 目前還擔任英語圈最大網路匿名平臺「4chan」管理人。 他入社會以來一直堅持週休四天、四十幾歲就在巴黎過著退休般的生活。 人生要怎麼翻轉呢？ 西村博之以自己年輕時當披薩外送員為例， 別人一小時只能跑三家
，他卻可以跑六家，但其實沒有特別拚， 因為他一路上都在觀察哪條路沒有紅綠燈，哪條路是捷徑。 「你要做的不是努力，而是找出自己相對有利的位置， 就像打遊戲一樣，你要去尋找可以進入任何地方的遊戲裝備， 這樣，就算只有1％的努力，也能贏過99％的人。」 ◎比起埋頭努力，要先思考優先順序 水壺裡倒進幾個大石塊後，還是有縫隙可以裝沙礫和細沙； 但如果先裝滿細沙，之後就沒有空隙再放入大石塊──這個故事告訴我們： 如果你的人生被太多不重要的東西填滿，就裝不下重要的事物了。 對你而言，最重要的「大石塊」是什麼？ 成功的人不會樣樣都想嘗試，他們會先
找出對自己最重要的事（大石頭）， 那些讓自己最感壓力的事情（細沙），絕對不做。 ◎找定位，比努力更重要 你拚命考各種證照，求職卻一直被打槍？ 因為企業用人的基準，不是你有多優秀，而是你有多特別。 所以你該做的不是努力的考試，而是思考： 「我該怎麼做，才可以和其他人不一樣？」 當大家都覺得網路匿名很不可取，甚至違反法律時， 作者卻從使用者需求出發，成為日本PTT創辦人。 ◎明天能做的事，不要在今天做：精準的閒晃 作者一週只工作三天，四十幾歲就過著猶如退休的生活，怎麼辦到？ 精準的閒晃工作哲學：你要隨時空出一隻手，才能抓住機會
之神。 看看作者如何只用1％的努力，慵懶贏過99％的人。 各界推薦 得來素蔬食連鎖共同創辦人／關登元 樹狀圖筆記術達人／張柏崧
外送裝備推薦進入發燒排行的影片
May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格
平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢？
在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢？一起看下去吧！
葛格的練胸菜單：
機械平胸推 Machine Chest Press 1x15 1x10 3x6~8
機械上胸推 Upper Chest Press 3x10+10 (遞減組)
機械式夾胸 Machine chest flys 3x10+10(遞減組)
史密斯上胸推 Smith machine upper chest press 3x10+10 （遞減組)
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場地提供：健身工廠健康廠
Peeta take take 健康外送餐 (永吉店)
地址：台北市信義區永吉路64號
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Edited by Amanda Yeh
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大腦無法拒絕的癮：揭密商家製造成癮行為背後的心理學；但，想成功，你一定要有一種癮。
為了解決外送裝備推薦 的問題，作者孫惟微 這樣論述：
◎股神巴菲特每天喝五罐可樂、每週吃三次麥當勞，他說，吃這些讓他心情愉悅。 ◎ iPhone、iPad、MacBook果粉全都要？你已陷入「圓滿效應」陷阱。 ◎外送，居然會讓人點多吃多？原因出在匿名。 ◎產品長歪、東西變短、價格變貴，是廠商故意的，只為了讓你上癮。 遊戲成癮、花錢成癮、運動成癮、懶惰成癮……為什麼我們總分不清想要和需要？ 因為這是廠商刻意操作的癮行銷，連精明的股神巴菲特也難逃。 作者孫惟微為企業策略顧問兼財經媒體《商界評論》的評論人。 長期為各大企業提供品牌運作、策略規畫、市場分析……等服務。 本書從消費者行為學、行銷學和廣告
學的角度， 揭密成癮行為背後的心理學， 幫行銷人員理解客戶；幫消費者看清套路，抵抗誘惑。 不過，往好處看，想成功，你一定要有一種癮。 ◎大腦無法拒絕的九種癮 愛吃高糖、含咖啡因飲料，是生理型的癮； 在遊戲中降妖除魔，是自我實現的癮， 在網路上曬恩愛、曬小孩，比誰的讚多，是社交的癮， 連現在流行的「偽出國」都是一種癮， 有九種癮是大腦天生就無法抗拒的，你中了哪幾種？ ◎無法回頭的鎖定機制：從熟悉到習慣，從習慣到依賴 ‧求圓滿的配套心理，讓人一買再買 買了一臺iPhone，耳機如果不用Air Pods好像怪怪的？ 家裡有IKEA沙發，就該
搭配另一組IKEA的電視櫃，風格才不會不搭？ 小心！你已陷入「圓滿效應」行銷陷阱。 ‧歪、短、貴，有時是廠商故意的 服裝店裡的試衣鏡，最好斜放；賣萬能遙控器時，塑膠殼內要放一些鋁塊； 還有某款吉列刮鬍刀，包裝紙盒故意做的特別大，為什麼？ 很多的醜與不方便，是廠商故意的。這是什麼心理？ ‧找到情緒的觸發點，勝率七成 什麼情緒最好賣？恐懼， 李施德霖漱口水有53%市占率，因大家都害怕口氣不清新。 什麼情緒最動人？3B原則：美女、嬰兒、動物，還有香味。 一個廣告至少要播7次，觀眾才會注意到， 菜單上最貴的菜，不是讓你點來吃的， 為什麼人
人都喜歡當VIP？因為比錢更有吸引力的，是特權。 遊戲成癮，花錢成癮，愛吃、懶惰成癮……大家都說成癮不好， 但想成功，你一定要培養一種癮。 各界推薦 資深財經媒體工作者／林俊劭 電商人妻／Audrey