台南肩頸按摩推薦的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

一看就懂!馬上就能運用的精油化學：了解成分與作用，搭配科學芳療挑選精油和配方，有效改善各種身心症狀

為了解決台南肩頸按摩推薦的問題，作者川口三枝子 這樣論述：

學會精油化學一點也不難！ 只要了解植物的進化過程，就能自然而然學會精油成分特徵 用科學實證來選擇精油、設計配方，為家人、個案療癒時更有效，更有自信！ 　　★喜愛芳香療法的妳/你，應該遇過這種狀況： 　　◆曾懷疑過「為什麼這種時後要用這個精油」？ 　　◆向別人推薦精油時，沒辦法好好說明理由讓對方信任而感到懊惱 　　◆知道茶樹精油可以預防感冒，薰衣草精油能放鬆，但不曉得為什麼有這些效果 　　◆使用精油時充滿不確定感，或對家人、個案使用芳療時沒有自信 　　◆同樣症狀別人用了有效的精油，自己用了卻沒有效果 　　◆覺得自己永遠記不住複雜的化學名詞和公式 　　◆即使學了精油化學，也無法輕鬆地運

用在日常生活中 　　顛覆「精油化學好難」的印象，讓「想更深入了解精油」的初學者，輕鬆邁入進階的一本書！ 　　不用死背，自然就能理解精油化學的成分 　　無法移動的植物為了生存下去會改變自身的型態，製造出各式各樣的成分，從植物的進化過程中，我們就能了解芳香成分的演化和成因。 　　配合圖表解說，從植物的生存環境和生存策略去了解芳香成分的作用特徵，立即明白植物為什麼會製造出這樣的成分。 　　這些植物的「生存力量」會以芳香成分的形式，將我們從身心不適中拯救出來。 　　【例如】 　　◆陸地上最早的植物只有生長在水邊潮濕區域的苔蘚類，這時誕生最古老的芳香成分就是芳香族，因此屬於芳香族的酚類和芳香醛類

精油，都有著易溶於水的性質。 　　◆早期艱困的環境下，原始人類的生命力強，學會用火後，食物中的微生物和寄生蟲大幅減少。而早期的酚類也飽含強大的力量，能增強我們體內的生命力(抗感染、溫熱、刺激免疫、強壯等功效)，但也含有粗暴的性質，是對皮膚刺激性最強的成分。 　　將化學帶進生活中，更容易加深記憶 　　介紹14種重要的化學族類，包含主要作用、代表精油、成分特徵，或是這些化學成份經常使用在日常生活中的哪些方面，拉近精油化學與日常生活的距離，你將更熟悉這些精油成分。 　　【例如】 　　◎加了丁香的咖哩，吃完後身體會變溫暖，雖然吃起來沒有很辣，但還是有辛香料的刺激感，是丁香中酚類的作用。 　　◎蒎

烯有抗菌和殺菌的效果，針葉樹所釋放出森林浴效果的「芬多精」，英文中就有植物的抗菌和殺菌效果的意思，而芬多精也是針葉樹釋放出來以蒎烯成分為代表的香味。 　　利用科學實證，改善自律神經系統、內分泌系統、免疫系統失調問題，緩解身心症狀 　　植物為了適應環境而製造出芳香成分，香氣能透過嗅覺，對自律神經系統、內分泌系統的司令下視丘，直接發揮作用。而且精油含有各式各養的成份，比起單一成分的藥物更能影響全身，提升整體的自然治癒力，進而改善不適的問題。 　　書中針對50種以上常見症狀，如偏頭痛、失眠、生理期、過敏、身體痠痛、倦怠、感冒、腸胃症狀、呼吸問題、手腳冰冷…等自律神經、內分泌系統和免疫系統平衡失調

所造成的問題，說明症狀的原因、所需精油成份、建議精油、複方配方，以及使用方式和禁忌。 　　為什麼我用的精油沒有效？教你從原因挑選精油的成分，才能真正發揮作用 　　「我因為生理痛用了能調整女性荷爾蒙的天竺葵精油，但好像沒什麼效果。」 　　「我本來想用歐薄荷精油來改善頭痛，但用了之後頭反而更痛了。」 　　玩芳療的人都知道天竺葵精油能調整女性荷爾蒙、歐薄荷精油能改善頭痛，但實際用過之後卻感受不到效果。那是因為同一種症狀會有好幾種不同的原因。不配合原因去選擇精油的話，很難有效果。因此在使用精油前，最重要的事情是先找到造成不適的原因，針對原因來選擇適合的成份，才能發揮效果。 　　【例如】手腳冰冷、

水腫 　　可能一：因副交感神經亢進所引發（運動不足等身體因素造成血液循環不良所導致）→使用單萜烯類(針葉樹)和單萜烯類(柑橘)→絲柏、杜松莓、檸檬、葡萄柚等精油 　　可能二：因交感神經系統過度活躍引發（壓力、緊張等原因造成）→使用酯類、萜烯醛類→羅馬洋甘菊、真正薰衣草、檸檬尤加利、香茅等精油 　　同樣的症狀，原因也不一定相同，應該都要試試看，知道自己現在需要的是哪一種配方，才能得到如何處理自身狀況的線索。另外，選擇自己喜歡的香氣，也能藉此判斷自己目前需要的是什麼。 　　30種精油植物功效檔案，聰明學會選擇不同的精油吸收路徑，達到所需效果 　　介紹每種精油植物以及所含的主要芳香成份及功效，可

依據個人需求，選擇使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑，搭配各種使用方式，來達到不同的療癒效果。 　　塗抹皮膚讓成分進入體內，跟嗅聞香氣的效果並不相同。如果只嗅聞能夠修復傷口的精油，但沒有塗抹在皮膚上，是不會有效果的。 　　【例如】依蘭 　　★按摩油、乳液（經皮吸收）→可改善自律神經系統失調造成的疼痛和情緒症狀（不安、憤怒等）和油性肌膚等問題 　　★擴香、噴霧（嗅覺途徑）→使人達到深沉的放鬆。 　　學會精油化學後你將： 　　◎自然理解精油的使用方法，更加信任精油的力量 　　◎不是依據症狀來使用精油，而是針對症狀的原因來判斷需要的成份精油 　　◎使用芳療時更有自信並且能清楚說明理由，例如「這個精

油有緩和疼痛的成分，所以我推薦給你」 　　◎使用精油更有效，即使用很輕的力道做精油按摩也能發揮身心療癒的效果 本書特色 　　【1】最好懂的精油化學 　　不講複雜的化學分子式，而是讓讀者從植物演化，自然而然理解各種精油成分的作用和特徵。 　　【2】理解芳香成分在人體的運作方式 　　了解精油中的成分，如何有效改善體內的平衡，順利調節自律神經、內分泌和免疫系統的平衡。單一成分的藥物無法發揮多種成分帶來的平衡效果。 　　【3】學會就能立即運用在生活中 　　學會精油成分後，能從各種身、心症狀問題中，判斷原因並依據所需的成分來挑選精油和配方，療癒效果會更加顯著。 　　【4】30種精油功效檔案 　

　介紹精油植物主要的成份特徵及功效，可使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑，搭配各種使用方式，來達到不同的芳療效果。 　　【5】適合新手、精油銷售員、芳療師 　　了解植物的成分後，為家人、顧客挑選精油時有科學依據，能精準提升療癒力，推薦精油時也會更有自信和說服力。 專文推薦‧審訂 　　AAA澳洲芳療師協會台灣會長‧卓芷聿

台南肩頸按摩推薦進入發燒排行的影片

「芳香療法~LomiLomi 按摩方案」在促進夫妻親密關係改變經驗之研究

為了解決台南肩頸按摩推薦的問題，作者黃敏菁 這樣論述：

本研究目的在探討「芳香療法~LomiLomi按摩方案」對於促進夫妻間親密關係的改變經驗。本研究邀請六對夫妻參加研究者設計之「芳香療法~LomiLomi按摩方案」，結束後進行半結構式深度訪談，藉訪談了解夫妻按摩互動過程與實施成效，以及親密關係改變經驗。研究結果將供未來推動家庭教育方案之參酌，本研究歸納結論如下：一、依據研究目的設計「芳香療法~LomiLomi按摩方案」共計六個單元，參與者皆對方案內容表示肯定，並且提升夫妻間親密關係。二、夫妻執行「芳香療法~LomiLomi按摩方案」使夫妻互動經驗佳且親密關係的增強，能於按摩過程達成彼此身體放鬆及心情紓壓，有效增進親密關係。三、「芳香療法~Lom

iLomi按摩方案」對於促進夫妻親密關係的改變能有效在以下幾個面向呈現，在夫妻親密關係質量提升增進互動、改善溝通以及增加親密行為，達到有效的親密性增溫，彼此親密度感受大幅提升。「芳香療法~LomiLomi按摩方案」透過逐步的引導、學習、回饋、反思、分享、討論，一個個循環過程都是環環相扣，讓夫妻有機會了解、探索彼此身體反應，表達身體的感受與需求，讓參與方案的夫妻們互動時不斷透過對話分享、討論歷程，建立了愛自己、愛對方、愛彼此的親密關係基本需求。研究結果期望提供家庭教育專業相關實務工作者、學校、機構，協助家庭教育推廣之參考新方向，進一步為夫妻親密關係帶來改變，邁向更和諧的家庭生活。

辦公室舒壓塑身瑜伽：解痛×舒壓×消腫×排毒，呼吸、脈輪、拉筋、按摩，坐著運動，終結疲勞、調整體態、舒緩痠痛，提升工作效率(附影音教學QR CODE)

為了解決台南肩頸按摩推薦的問題，作者吳玉豐JessicaWu 這樣論述：

　　小心！久坐讓你容易累又胖得快！ 　　★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 　　★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 　　★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get   　　最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦 　　塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星 　　改善上班族症候群，擺脫肩頸卡卡族的困擾。 　　午休時間跟著做，解除痠痛，變輕鬆。 　　利用椅子就能練瑜伽，簡單伸展好舒壓，促進代謝消水腫，修飾體態好輕盈。 　　告別睡眠的障礙，精神放鬆，身體不緊繃。   　　◆你是忙碌的上班族，每天進辦公室，只有一個「累」字可以形容嗎

？ 　　◆你是久坐的電腦族，長時間坐著打電腦，腰痠背痛、肩頸卡卡、板機指跟著來嗎？ 　　◆你是接案的SOHO族，每天應付客戶的各種要求，壓力大，失眠難睡、常感到喘不過氣來嗎？   　　漫長的一天，要怎麼提起勁來工作，並且舒緩壓力，讓自己保持滿滿的活力呢？ 　　快來試試辦公室瑜伽吧！ 　　動作簡單，利用身邊物品就能運動，不必多花錢買輔具、不會大肆伸展影響他人，在桌前、椅子上、茶水間就能做，只要短短3分鐘， 　　就能恢復體力，消除疲勞，快速充電，並且緩解痠痛等各種不適，還能雕塑體態，夜晚更好入眠。   　　終結疲勞、調整體態、緩解痠痛、代謝排毒、助眠放鬆， 　　

瑜伽老師親自演練， 　　100式最有效健康舒展操   　　1.上班族症候群，解決上班族的肩頸痠痛、腰痠背痛、梨狀肌症候群。   　　2.改善不良姿勢 強化核心，知道如何維持日常生活正確的姿勢，強化核心肌群保護脊椎，修飾體態，纖體窈窕，變年輕。   　　3.改善生活小毛病，下半身水腫、循環不良，該怎麼辦？眼睛酸澀，該如何改善？手腕疼痛時，如何伸展？背部痠痛，該如何改善？照著本書做，輕鬆解決你煩惱。   　　4.呼吸法練習，神奇呼吸法，身體減壓，排毒又放鬆。   　　5.告別睡眠障礙，翻來覆去睡不著，精神狀態很不好，每晚數羊也沒用，睡前練習睡眠瑜伽，解除大

腦的疲勞，放鬆緊繃的身體。   　　6.脈輪芳療瑜伽排毒，7大脈輪瑜伽搭配對應身心的芳香療法，幫助情緒、身體代謝排毒，紓壓輕身。   　　7.附影音教學QR CODE，幫助正確練習，精選重要動作，附影音教學QR CODE，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞示範教學影片，練習更有效率。   　　～～讓最專業的老師帶您體驗瑜伽帶來的美好成果～～   　　練習好幫手 　　精選教學影片QR Code 　　跟著影片做，易學好懂   　　資深藝人＆美麗代言人 　　丁寧 健美推薦 　　瑜珈的功能就是提醒你，回頭照顧一下自己，讓你知道自己有多重要。

　　無論身在何處、多忙多繁瑣，靜下心來做幾個呼吸法、幾個伸展的動作，照顧自己的身心，你就可以感受到這麼大的不同。 　　這個不同讓你更好、更舒服、更享受現在的人生。 　　何樂而不為呢？   本書特色   　　１上班族最常見、最想求解的工作傷害，通通在這本 　　因坐姿不良所造成的脊椎側彎、因久坐所造成的下背部疼痛和下半身水腫、因長期打電腦所造成的肩頸痠和手腕、手指關節緊繃、眼睛乾澀等，所有上班族常見的各種工作傷害，瑜伽老師通通為你找到改善之道，只要跟著書中的動作練習，針對多種不適都有效。   　　２簡單易行，不需額外購買輔具，隨時隨地都能做 　　瑜伽動作設計

由淺入深，循序漸進，一般人就能快速學會。動作幅度不大，即使在個人的座位空間就能進行，不必大張旗鼓引人側目，不必另外花錢購買瑜伽墊、瑜伽磚等輔具，沒有時間、空間限制，想動就動。   　　３影片＋圖照雙解析，保證一次就做對 　　自我練習最令人擔心的就是動作錯誤、姿勢不對卻無人糾正，不但無法取得成效，反而造成運動傷害。為了避免這個問題，老師除了親自示範，拍攝動作分解照片，並且拍攝連貫的影片，方便讀者看圖、看影片學著做，絕對不出錯。   　　４脈輪搭配芳療，給身心靈美好的舒緩空間 　　利用脈輪搭配芳療的設計，疏通筋絡、釋放壓力、穩定情緒，除了能助眠，還能還你好氣色和好心情。

探討舒壓之芳香療法行為-科技媒介為中介因素

為了解決台南肩頸按摩推薦的問題，作者蔡佩珊 這樣論述：

現代生活中充斥各種的壓力來源，而這些壓力所帶來的不適感往往會讓人們產生紓解壓力的需求，以緩衝與調節負向壓力所帶來的影響。在眾多的紓壓活動中又以芳香療法甚為普遍，此外，伴隨著資訊科技的不斷進步與網路科技的發展成熟，行動科技應用亦推陳出新與日漸普及。因此，如何讓壓力、舒壓、芳香療法之間的連結，加上行動科技的影響是本研究主要探討的課題。本研究為探討芳香療法服務之應用，特別深入了解芳香療法的起源、發展與相關研究以此為基礎，加入「科技媒介」中介模式，輔以「性別」、「年齡」、「經濟能力」干擾概念成為本研究架構。本研究之抽樣採先集群抽樣方式及後隨機抽樣法。採紙本問卷與網路電子問卷同時進行。樣本對象以北台灣

之台北、新北、桃園接受過芳香療法的消費者為對象，於2015 年4 月至6 月期間發放350 份問卷，共回收329份，回收率為94%，其中有效問卷達292份，無效問卷有37份。並以敘述性統計、迴歸分析以及卡方分析驗證本研究假設。本研究結果發現： 1、當人們生活中感覺到有壓力時會主動尋求舒壓。而2、在舒壓活動中尋求芳香療法作為紓解壓力者甚為顯著。3、科技媒介在有舒壓意願與選擇芳香療法間有顯著的中介作用。4、年齡、所得收入的確會對選擇芳香療法來作為舒壓有干擾作用，唯性別無干擾顯著影響。本研究特別再將科技媒介介入的影響做逐一分析，結果發現：以科技產品連結芳香療法資訊的行為會隨著高度接受芳香療法的意願而

有大大提升的趨勢，此外對於「性別」、「年齡」及「壓力感受強度」的不同也有明顯差異，但於「每人每月所得」、「接觸芳香療法的年資」以及「前往芳療館目的」的分析上，卻發現科技媒介的介入行為並不會隨此而有差別影響。那麼再針對芳香療法消費者「取得資訊的方式」及「消費頻率」做分析，我們的確發現如此會對科技媒介連結芳香療法的行為造成連帶影響，尤其是接受芳香療法服務後的滿意程度越高，則利用通訊科技產品來尋求再次接受芳香療法服務的訊息也就會相對提高。最後，本研究根據所有研究結果提出了相關建議， 希望能進一步協助芳香療法之休閒產業與科技應用的參考。