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雷神主廚的對症健康菜：御廚雷議宗+中西營養師權威黃淑惠，精心設計100道家常宴客菜，以日常飲食方打造不生病體質，從降血糖、控制膽固醇、抗癌、防失智，到平衡免疫力等8大類身心失調，統統搞定

為了解決可以 開伙 的飯店的問題，作者雷議宗,黃淑惠 這樣論述：

　　★國宴御廚+營養權威，破天荒聯手打造對症健康菜全書 　　★針對八大類慢性病提出100道對症健康菜，照著吃，換回身心靈最佳的狀態。 　　★ 家庭必備的健康飲食營養寶典，隨時翻查，隨時上菜。   　　「健康之道就是對症下菜」，長年在電視上教大家做健康菜的國宴御廚雷議宗，終於出了他的第一本健康飲食書，把累積數十年的深厚廚藝，全數躍然紙上。整本書以台灣在地食材為本，搭配西方營養學和中醫藥食的知識，創新出一百道好吃、美味又營養的健康食療方。   　　這一道道對症健康菜然都是有所本的，什麼樣的食材、可以治療什麼病症？不同食材的搭配、可以撞擊出什麼樣的功效？因此特別請到中西醫營養學權威黃淑惠營養師，

抽絲剝繭，每一道菜裡用到哪些關鍵食材，具備什麼樣的營養功效，不同食物的搭配如何產生1+1大於2的協同作用，毫不藏私地分析給讀者，讓你吃美食的同時，也要長知識。   　　除了100道健康菜，書中有雷神主廚的人生故事，如何從國宴御廚華麗轉身為富有使命感的健康主廚；黃淑惠營養師則把畢生的營養學功力，用淺顯的文字告訴你食物的營養功效、怎麼烹調可以保留最多營養素、關於對症食療有哪些迷思，還有最特別的是精密分析「食物協同作用」，選擇彼此互補的食物就可達到營養加分、威力加成的功效。   　　本書將這100道對症健康菜針歸類為八大類，方便讀者隨時查找，照著吃，換回身心靈最佳的狀態： 　　1.血液循環(心臟、血

脂、血壓、血糖) 　　2.排毒代謝(肝臟、腎臟、肺臟、皮膚) 　　3.消化系統(消化症狀、食慾、便祕、腹瀉) 　　4.內分泌系統(荷爾蒙、肥胖、身高、生理期、女性調養、衰老) 　　5.關節骨骼(骨頭、關節、肌肉) 　　6.免疫系統(發炎、過敏、感冒、免疫力、癌症) 　　7.大腦保健(失眠、疲勞、壓力、注意力) 　　8.感官(眼、耳、鼻、口)   　　這是一本完美的食療事典。不管你是愛吃肉類，還是愛吃海鮮、魚類以及蔬食的人，你都能針對各種病症找到既美味又養生的天然料理，來照顧自己、也照顧家人的健康。   各界人士熱烈推薦，絕讚保證   　　于美人/ 名主持人 　　王明勇/ 自然法則創辦人 　　江

坤俊/ 敏盛醫院副院長 　　吳明珠/ 中醫醫學博士 　　狄志為/ 資深媒體人 　　洪素卿/ 醫藥記者 　　徐榛蔚/ 花蓮縣長 　　張鳳書/ 知名演員、主持人 　　陳韶薰/ 健康2.0 王牌製作人 　　陳潮宗/ 中醫博士 　　陳欣湄/ 家醫科醫師 　　鄒瑋倫/ 京華中醫總院長 　　鄭凱云/ 健康2.0 主持人

可以 開伙 的飯店進入發燒排行的影片

蘇聯解體後台俄關係發展之研究（1992-2020）

為了解決可以 開伙 的飯店的問題，作者戴偉丞 這樣論述：

我國與俄羅斯的交往，於蘇聯解體後也漸漸地展開，而兩國的外交政策也因冷戰的結束，開始有所變化。中華民國與俄羅斯聯邦在蘇聯解體後的後冷戰時期的外交政策發展，我國方面包含李登輝、陳水扁、馬英九及蔡英文，在俄國方面則自葉爾欽、普丁以及梅德韋傑夫也因此台俄關係在不同的時空背景下，因著兩國不同領導人所提出的外交政策概念的交集當中穩定地成長。即便對俄關係、對台關係皆並非為兩國的重點推進項目，同時又因俄羅斯聯邦所簽屬的《俄羅斯聯邦與台灣關係條例》無法展開正式的、官方的互動，但仍亦步亦趨地在不同領域中擴展交流的層面以及加深互動的深度。本文旨在將台灣與俄國在蘇聯解體後，從兩國的外交政策理念當中找到交集，包括「李

登輝－葉爾欽時期」、「陳水扁－普丁時期」、「馬英九－梅、普時期」以及「蔡英文－普丁時期」，並且綜合整理雙邊在政治互動、經貿往來以及教科文交流三方面的觀察與研究。

狼人生存遊戲2：極限投票！守衛vs.狼人遊戲

為了解決可以 開伙 的飯店的問題，作者甘雪冰 這樣論述：

～ 誠摯邀請  守衛vs.狼人遊戲 ～ 驚喜嗎？我們又見面了。 這一次不僅加入新的參加者，還多了有趣的角色，真令人興奮！ 老規矩，遊戲宣告結束前，沒有人能安然逃脫。Ready, go！ 人類與狼人的對戰尚未結束，如臨惡夢的遊戲再次降臨！ 唯一不變的是，倘若無法揪出狼人，全員即將退場…… 　　神祕洋房裡的「實境版狼人遊戲」結束後，赤村隼一行人前往海洋館進行校外教學，正當他們匆忙趕往集合地點時，寬廣的大廳竟空無一人，不安的情緒湧上心頭……突然，一個熟悉的身影出現，一頭巧克力色的及肩長髮、年齡大約三十歲、長相白淨、戴著單邊圓形眼鏡、表情柔和、雙眼如孩童般閃閃發光，伴隨著斯文的聲音：「我來為各

位說明本次的遊戲規則吧！」 　　揮之不去的夏日夢魘…… 　　過往的恐懼再次重擊心臟！到底誰在說謊？ 　　又是他！伯爵這傢伙追著他們而來。「啪！啪！」他輕輕的拍了兩下手，「快想起我們在夏天玩過的遊戲！」除了小隼以外的人，臉上的表情變得空洞，雙手無力的往旁邊一垂，好一會兒才如同大夢初醒般的左顧右盼。 　　然而，重新找回遊戲記憶的五人小組迎來的不是破關的喜悅，龐大的恐懼如烏雲般籠罩全身，這一次，沒有人想轉身逃離，因為誰都不想成為被「退場」的犧牲者。 　　【遊戲規則】 　　〔規則1〕遊戲目的為找出隱藏在參加者當中的「兩隻狼人」。 　　〔規則2〕參加者指的是赤村隼、黑宮兔、青山牛角、紫崎燕、白石

山鼠、灰拂豹和黃金院龍姬七個人。 　　〔規則3〕參加者需扮演不同角色，分別為兩隻狼人、四名村人，以及一名守衛。 　　〔規則4〕參加者在第一天進入自己的房間時，會被告知扮演的角色。角色無法變更。 　　〔規則5〕參加者可以自由利用飯店以及海洋館。 　　〔規則6〕參加者的房間晚上九點會上鎖，直到隔天早上六點。 　　【狼人的規則】 　　〔規則1〕每天晚上十點，狼人可以挑選一位尚未退場的參加者。被選中的參加者與狼人的房間將會解鎖，狼人可以襲擊該位參加者，使之「退場」。 　　〔規則2〕即使有兩隻狼人在場，每天晚上也只限一位參加者退場。 　　〔規則3〕狼人無法讓狼人退場。 　　【守衛的規則】 　　〔規則

1〕守衛可在每天晚上九點，挑選一位自己以外的參加者。 　　〔規則2〕被選中的參加者會受到保護，即使被狼人襲擊也不會退場。 　　觀察力的升級與高昂的鬥志，眼看成功勝券在握，事情豈會如此順利？詭譎不明的事件、啟人疑竇的行為、不想重蹈覆轍的壓力纏身，彼此倚靠的信念被猜疑環繞，越發薄弱的信任感即將瓦解，重燃的信心危在旦夕！然而，邪惡狼人與緊密夥伴之間，似乎還隱藏著奇怪的連結…… 　　全新加入的守衛角色，該如何在不暴露身分下保護自己？ 　　又該如何與狼人鬥智，拯救狼爪下的無辜村人？ 　　★「狼人生存遊戲」系列（更多續集陸續推出，敬請期待！） 　　‧《狼人生存遊戲1：無處可逃！伯爵的狼人遊戲》 　　

‧《狼人生存遊戲2：極限投票！守衛vs.狼人遊戲》 　　‧《狼人生存遊戲3：絕望街區！存活率1%的狼人遊戲》 　　‧《狼人生存遊戲4：一舉逆轉！IQ200的狼人遊戲》 　　‧《狼人生存遊戲5：膽戰心驚！冰點下的狼人遊戲》 　　登場人物： 　　裁判 　　伯爵：神祕洋房的主人，強迫赤村隼等人參加不同於一般規則的「狼人遊戲」。是個遊戲高手，熱愛接龍、雙陸棋等遊戲。 　　參加者 　　赤村隼：就讀椿之丘中學一年級，性子急，重要時刻常交由別人做決定，以黑宮兔的保護者自居。 　　黑宮兔：赤村隼的青梅竹馬，是個超級貪吃鬼，雖常做出幼稚發言，但擅長用冷靜的雙眼觀察四周。 　　白石山鼠：個性文靜，遊戲進行

中很少發表意見，但能保持冷靜觀察四周。 　　紫崎燕：成熟穩重、反應靈敏、能言善道。遊戲開始後，始終保持沉著的態度引領眾人。 　　青山牛角：在上一次的遊戲裡，自始至終勇敢挑戰伯爵和狼人，這次表現得比上次更加謹慎小心。 　　黃金院龍姬：有錢人家的大小姐，自視甚高，對同學總是冷若冰霜。 　　灰拂豹：惡名昭彰的問題學生，喜愛惡作劇，發自內心認為狼人遊戲很好玩。 燒腦推薦 　　‧Tey Cheng（臉書【小學生都看什麼書】版主） 　　‧張美蘭∕小熊媽（親職∕繪本作家） 　　‧陳家盈（翻轉讀書繪文學工作坊負責人） 　　‧傅宓慧（桃園市龍星國小圖書館閱讀推動教師） 　　‧黃慧瑜∕小魚老師（FB粉

專【小魚老師的斜槓教室】版主） 　　‧鄒敦怜（兒童文學作家、龍傳文創顧問） 　　‧賴秋江（作家、國小教師） 　　（依首字筆畫排序） 　　狼人遊戲（又稱「狼人殺」）想必大大小小都不陌生，這是一種以心理戰為主的鬥智型遊戲，建立在觀察、信任與機智、選擇之下；而作者巧妙的以懸疑和推理小說的高度去架構精采刺激的閱讀實境，將我們捲入一場場冒險的遊戲當中！也沒忘了在虛構的遊戲當中穿插真實的人性與善惡、智慧的議題。閱讀過程讓我們隨著狼人的神出鬼沒而膽戰心驚，再運用文字遊戲帶我們與角色燒腦交鋒，不到最後關頭絕對猜不到「狼人」的蹤跡！這是一套使人身歷其境並為之驚豔的小說，誠摯推薦！──陳家盈（翻轉讀書繪文學工作

坊負責人） 　　疫情壓力籠罩的夜晚，正適合來看點精采的小說，讓人暫時忘記防疫的壓力，更可藉由恐怖的劇情之紓解心頭的煩憂。 　　這系列光是書名就令人心生畏懼，沒想到在可愛的插圖中，竟是驚悚又燒腦的狼人遊戲劇情，遊戲規則是要在限定的時間中，猜出狼人是誰，猜錯的話……後果不堪設想！ 呼叫膽子大的青少年讀者快來觀戰，一起加入這詭譎又刺激的故事，保證你看到最後，大呼過癮喔！──傅宓慧（桃園市龍星國小圖書館閱讀推動教師） 　　學生對班級要有向心力，最基本的就是要彼此信任、互助合作。而透過故事的力量可以加速學習遷移、事半功倍。 　　「狼人生存遊戲」系列以遊戲為始、以生存為終；以說服能力及換位思考鍛鍊邏輯

推理、以實境互動及角色互補凝聚團隊合作。情節的鋪陳讓故事充滿吸引力，引導孩子在緊張的劇情中探索可能的結果。相信我們都能在書中擷取到各自所需的成長養分。──黃慧瑜∕小魚老師（FB粉專【小魚老師的斜槓教室】版主） 　　這是甘雪冰這位日本作家創作的第一部兒童文學作品，很少有一本書，讓我這個寫作多年的創作者，為了想知道答案一口氣看完。 　　如果就情節來說，書中一次又一次狼人吞噬參賽者，有點「兒童不宜」，但是別擔心，一定要看到最後呵！故事結合「狼人遊戲」的規則，要從中找到狼人，所有被困住的人才能得救。讀者一邊讀，一定會跟著角色一起加入遊戲，並且試著從一段段對話，梳理出誰是「狼人」。燒腦的推理過程、縝密

的邏輯推敲，以及最後讓人讚嘆的結局，非常期待這系列的新作品。──鄒敦怜（兒童文學作家、龍傳文創顧問） 　　狼人殺遊戲竟然化身成一部推理小說！三年前班上的桌遊社推出「狼人殺」，結果吸引了許多人加入戰場，每節下課總是圍著一圈又一圈，彼此鬥智推理，那時是我第一次接觸……接著大家也知道，電視媒體網路都隨之瘋狂，一場又一場的彼此猜測、互相鬥智的謊言戲碼一一登場，考驗著玩家對人性的精準判斷與挑戰。 　　現在看著這系列以「狼人殺」為主改編的小說問世，終於完全印證了一件事，如同書中說的「再怎麼熟練的人──應該說，只要是人，都有可能無法清楚且正確看穿別人的謊言。」人性，果真是如此難預測！ 　　你準備好進入人性

的世界了嗎﹖猜測、懸疑、背叛與信任，將無限考驗著你的智慧，直到……──賴秋江（作家、國小教師） 讀者迴響 　　「守衛」這個角色真是太酷了！只要能猜中狼人的判斷邏輯，就有機會成功保護村人，讓村人的獲勝率大大提升。──安妞（小學五年級） 　　這一次的狼人竟然隱身在夥伴當中！完全猜不到是他。──菜包（小學六年級） 　　原以為第一集已經夠精采了，沒想到第二集的情節更是吸引人，原本看到書名有點猶豫，擔心孩子會害怕到不敢看，但是……現在居然是我和孩子搶著看！──帥爸（家有小學六年級生） 　　這一集的故事中，增加了「守衛」這個新角色，想像的世界無限延伸，期待續集快快推出！──こころ（日本讀者，小學

四年級女生） 　　第二集的趣味度更勝第一集！邊看邊猜「狼人是誰」，既緊張又刺激，希望下次有更多不同的新人物和角色加入。──しーぷん（日本讀者，小學四年級女生） 　　單靠一點點的訊息，就能從中推斷出狼人的真實身分，小隼真是太厲害了！雖然遊戲過程有點驚悚，但我也想加入「伯爵的狼人遊戲」。──山川岩風（日本讀者，小學六年級女生） 　　太有趣了！小隼的推理令人驚嘆，故事的結尾有一個很大的轉折，當我讀到時，瞬間眼睛一亮！──りょっぴー（日本讀者，小學六年級男生） 　　我玩過「狼人遊戲」，但以小說的方式來呈現，有趣度多更多，很享受跟著主角一起動腦，找出誰是狼人的過程。我反覆讀了很多遍，續集令人期待

！──hinano（日本讀者，小學六年級女生） 　　跟著主角們一起想破頭，真的很酷！新夥伴不知道是敵是友？上一次一起冒險的夥伴中也許藏有敵人？我沒辦法放下書，一口氣就讀到最後。──星（日本讀者，小學六年級女生） 　　很多人都很熟悉「狼人殺」這個遊戲，不過，就算還不清楚「狼人殺是什麼？」也不會影響你閱讀這一系列的故事。──ちゃまちゃま（日本讀者，小學六年級女生）

傳統辦桌轉型為網路餐飲品牌之創作研究

為了解決可以 開伙 的飯店的問題，作者蔡典益 這樣論述：

隨著社會型態與經濟的改變，喜慶宴客幾乎都是在室內舉行，不但有富麗堂皇或是主題型的室內設計與造景，亦有舒服的環境與桌椅，臺灣原本重要的傳統辦桌文化受到嚴重的擠壓，不但容許擺桌設宴的場地減少了，加上戶外天氣熱，雖有業者開發出可搭配棚子使用的戶外冷氣車，但所費不貲。另外亦有不少辦桌或桌椅租賃業者採用與餐廳飯店同樣的桌椅布置，但整體的風格卻顯得混亂。雖然辦桌業者不斷地改良與更新，仍抵擋不住時代與觀念的變遷，亦吸引不了年輕人欲喜慶宴客時的首選。本創作研究藉由文獻探討臺灣辦桌產業，了解到辦桌的發展與產業狀況，並了解到其文化特色。也在網路購物、網路餐飲品牌、冷凍即食品等相關文獻資料中，也可得知消費者對於網

路購物的消費習慣與喜好。並透過對問卷調查結果綜合分析後，了解消費者幾乎都曾吃過或聽過辦桌，也對辦桌的人情味特別有濃厚記憶；且消費者在網路購物時會在意照片不應差異過大、加熱應簡單明瞭等習慣。因此在進行將辦桌轉化為網路餐飲設計創作時，應將辦桌的特色與文化內涵融入於品牌與相關的商品設計中，加深消費者與辦桌的鏈結與印象。而且在辦桌菜餚的選擇上，應該符合消費者對於即食加熱料理的飲食習慣，並附上清楚明瞭且以圖示資訊為主的加熱方式，讓消費者可以輕鬆照著步驟還原辦桌菜餚。最後依照現代消費者的家庭狀況，區分為：小家庭、單身族與朋友聚餐三大類別，並針對這三大類別進行主題包裝系列創作，讓消費者在選擇餐點時，可以依照

使用情境進行選購。期望本創作研究可供未來欲轉型的辦桌產業或是傳統餐飲產業，想要藉由網路販售餐飲時，可以有個參考依據，除了延續其餐飲的生命力與文化外，更期待能夠在網路上創造新價值，讓更多的消費者可以品嚐到來自各地的美味佳餚。