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如皋長壽方案
為了解決卡旺 菜單 的問題，作者大隱 這樣論述：
★照書里說的方法去做 您也可能活到百歲以上 特別贈送全彩標准足部反射區掛圖、食物屬性一覽表 江蘇如皋是中國著名的長壽之鄉，當地百歲老人在人口總數中所占的比例，在世界上名列前茅。本書作者通過實際調查和走訪，對如皋地區一百多位長壽老人的飲食習慣、生活起居等方面進行全面、立體地分析、歸納，挖掘出了他們鮮為人知的養生秘訣，並在此基礎上總結出一整套極具普適性的長壽方案，全中國的中老年人都可以放心使用，進而也像如皋人一樣，輕輕松松活過百歲。本書為您獻上： 一、9個如皋老人常年堅持的健康飲食原則，6種他們餐桌上最常出現的食物，8個在長壽之鄉發現的長壽菜單，照此烹飪，您
就能在體驗「淡雜鮮野」的同時，找到打開長壽之門的金鑰匙； 二、11個延年益壽的生活密碼，使您在不知不覺中提高免疫力、排出身體毒素、保持氣血通暢，達到壽比彭祖的終極養生目的； 三、11種養護五臟六腑的簡單動作，讓您直接通過刺激經絡、穴位，把身體臟腑機能調理到最佳狀態； 四、6個帶病延年的不傳之秘，教您激發身體的自愈力，用健康的生活習慣和積極的生活態度把疾病的影響降到最低； 五、7種如皋老人的怡情養性之物，為您梳理情志，清除雜念，調適生活，使益壽延年變得順理成章； 六、1份《老年人手掌自測健康標准》，方便您快速查知自己的身體狀況，防病於未然。
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