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半牛皮沙發壽命的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包
半牛皮沙發壽命的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦詹姆斯．奈斯特寫的 3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程 和趙慕嵩的 趙老大蹓狗記：黃金獵犬Lucky的生活日誌都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自大塊文化 和大塊文化所出版 。
3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程
為了解決半牛皮沙發壽命 的問題，作者詹姆斯．奈斯特 這樣論述：
為什麼史前時代的人類祖先不會打呼？ 生命就在一呼一吸之間，但我們的呼吸能力一直在退化。 深入古老與現代的呼吸法，體驗奇妙的科學實驗，重啟脫胎換骨的呼吸本能。 無論你吃得多好、多常運動、多年輕、多聰明、身材多苗條， 只要呼吸方法錯誤，一切都是白費。 我們吸氣、吐氣，每天重複兩萬五千次，沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而，人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的能力，也因此付出慘重的代價。 新聞記者詹姆斯‧奈斯特走訪世界各地，探索究竟是哪裡出了錯，又該如何補救。沒想到答案不在胸腔醫學實驗室裡，而是在古代墳場的遺址、蘇聯的神祕研究機構、紐澤西的合唱團教室，以及霧霾瀰漫的聖
保羅街道上。奈斯特找到了埋頭研究瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸法等古老呼吸法背後科學原理的男男女女，還跟著迷於呼吸機制的狂人一起合作，用科學方法檢驗有關呼吸的各種古老信念。 現代研究證明，只要稍微改變我們呼吸的方式，就能大幅提高運動表現，活化內臟，預防打呼、氣喘和自體免疫疾病，甚至矯正脊椎側彎。這樣的結果照理說並不可能，卻都有實例為證。 書中旁徵博引了數千年歷史的醫學文獻，以及胸腔醫學、心理學、生物化學及生理學的最新研究，徹底翻轉我們對人體最基本功能的一般認知。讀過之後，你將從此改變自己的呼吸方式。 呼吸是修護，是調和，是鍛鍊。呼吸的核心，就是交換互惠。 ◆人類是唯一
咬合不正的哺乳動物？ ◆從工業時代開始，人類的呼吸方式嚴重惡化？ ◆長期鼻塞、用嘴巴呼吸，讓呼吸道空間變小，就更容易用嘴呼吸？ ◆太常吃軟質食物，咀嚼肌群缺乏訓練，也會影響呼吸？ ◆罹患「空鼻症」，鼻子太過通暢，反而讓人痛不欲生？ ◆過度呼吸，身體系統可能過於勞累，變得衰弱不振？ 【只要你會呼吸，就需要讀這本書。】 ◢當你呼吸1千次時，你會瞭解現代人類為什麼是長期以來唯一齒列不正的一種動物，以及這跟呼吸之間的關係。 ◢當你呼吸3千次時，你會學到修復式呼吸的基本原理。 ◢當你呼吸6千次時，你會走進「有意識地認真呼吸」的天地。 ◢當你呼吸8千次時，你會更深
入身體，善用其他生理機能，尤其是神經系統。 ◢當你呼吸1萬次並闔上這本書時，你會明白，進入肺臟的空氣影響著生命的每一刻。 本書特色 ●人類呼吸一口氣所花的時間是3.3秒。本書從科學、文化、精神等層面介紹人類呼吸的歷史，詳細解說現代人為什麼往往呼吸方式錯誤。 ●藉由不同的呼吸方式，可以排出身體毒素，讓心平靜下來，保持清醒或沉入睡眠，影響情緒等。本書已賣出20國版權，榮登紐時暢銷榜，入選華盛頓郵報2020年必讀書單、全國公共廣播電台2020年最佳書籍。 名人推薦 吳家碩 好夢心理治療所執行長、臨床心理師 吳義芳 舞蹈家、臺師大表演藝術研究所教授 沈邑穎 《經絡解密
》作者 周適偉 台灣復健醫學會副理事長、國家代表隊隊醫 施崇鴻 北醫大醫學院名譽教授 陳彥博 極地超級馬拉松運動員 曾鴻鉦 台中世鴻耳鼻喉科診所院長、菩提格呼吸訓練講師 裘凱宇 啟點文化創辦人、一天聽一點主持人 潘信宏 Yoga Piece創辦人、瑜伽推廣者 蘇冠賓 安南醫院副院長暨憂鬱症中心主持人 （按姓氏筆畫排列） 各界佳評 這本書太讚了。大多數人都不清楚怎麼做呼吸練習，也不知道那些練習有何好處。這幾個星期我都在使用我從這本書學到的呼吸法，我必須說這些方法真的很有用……這本書深得我心。──Joe Rogan在Instagram上的發言 這部迷人
的作品從科學、文化、精神和演化的層面記錄了人類呼吸的歷史，還有長久以來我們一直用錯誤的方式呼吸。這幾天，我根據書中學來的技巧稍微改變一下呼吸的方式，就覺得心情變平靜、身體更輕鬆……我們的呼吸是天賜的禮物，美麗、神祕又具有療效，這本書也是。──伊莉莎白‧吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者 在這本有趣、來得正是時候的新作中，作者闡釋了正確呼吸的科學，以及我們如何才能改變肺活量、改變生活……這本書筆調活潑，旁徵博引，讀來酣暢淋漓，樂趣無窮，把個人、歷史、科學的面向都含納其中。──《波士頓環球報》（The Boston Globe） 難得出現一本會讓讀者目不轉睛、挑燈夜戰的科普書，但這
本書就是那麼有趣。它會把你嚇壞、令你反感，也會讓你大受啟發。誰知道「呼吸」會那麼的刺激有趣！──《心靈和健康》雜誌（Spirituality & Health） 這本書提供了一個現代科技的新觀點，也指出我們如何不自覺地放棄了一直在我們左右的答案。作者把遠古知識和新時代科學結合為一本優美的著作，巧妙尋回現代社會丟失的寶藏。──《科學探查者》（Scientific Inquirer） 一本會改變你對自己身體和心智的看法的轉變之書。──《紐約時報》暢銷作家喬許‧佛爾（Joshua Foer），《記憶人人Hold得住》作者 這本書是瞭解人體機制的一場精彩旅程。無論你是誰，都會
想讀它一讀。──《紐約時報》暢銷作家波‧布朗森（Po Bronson），《這輩子，你該做什麼？》及《教養大震撼》作者 一場探討人類退化的壯闊旅程，除了大開眼界之外，也會瞭解為什麼那麼多現代人又病又累。一本不可錯過的好書，揭開醫療體系未知的世界。──愛因斯坦醫學院的史蒂芬‧帕克（Steven Y. Park）醫師，《睡眠》作者 我不常這麼說，但每次說都是肺腑之言：這本書改變了我的人生。它是科學探索，也是歷史洞察，同時也是一趟英雄探險旅程，充滿開創性的見解，讀起來妙趣橫生。我從來不知道呼吸這麼自然而然的事在演化上經過這樣的轉折。讀完之後，我明白自己為什麼睡得不好，而且經常呼吸不整了。做
了一些簡單的改變之後，我調整了呼吸方式也調整了自己。這是一本讓人脫胎換骨的書！──舊金山第一位女消防員（Caroline Paul），《勇氣女孩》作者 只要你呼吸，就需要這本書。每當我們低估一件事，甚至是像呼吸如此基本的一件事，總會有不好的結果，作者明確指出結果會有多嚴重。此外，他也指出了一條改善、深化和強化呼吸的明確路徑。──海洋生物學家華萊士‧尼可拉斯（Wallace J. Nicholas） 本書呈現了呼吸是多麼不平凡的一件事，還有為什麼很多人體功能都取決於呼吸。一段奇妙、驚人且趣味十足的探險，帶領讀者深入最常被忽略和低估的人體功能。──美國作家邦妮‧徐（Bonnie Tsu
i） 一本難能可貴、振奮人心的呼吸系統使用手冊。──《柯克斯書評》（Kirkus Reviews） 每個人都會呼吸，但用正確的方式呼吸是一種技術，也是一門學問……充滿有趣的資訊和有說服力的論點。強烈推薦這本令人目瞪口呆（或者應該是閉上嘴巴、打開鼻孔）的著作。──《圖書館雜誌》（Library Journal）
趙老大蹓狗記：黃金獵犬Lucky的生活日誌
為了解決半牛皮沙發壽命 的問題，作者趙慕嵩 這樣論述：
趙老大有四十年社會記者資歷，闖遍大江南北，也看盡光怪陸離，他不怕辛苦、就怕活得沒滋沒味。五十五歲學電腦，六十五歲學游泳，七十歲玩癌症，七十二歲以後學著養寵物，結果，就碰上了天下第一活潑好動的黃金獵犬LUCKY，這下子可快活了！ LUCKY和阿公（趙老大）、媽咪（趙太太）在一起，發生無窮的新鮮事： 闖禍：LUCKY啃沙發 小LUCKY三個月開始磨牙，沙發、桌腳無一倖免，媽咪一手修補沙發、一手調教LUCKY，趙老大趕緊買來牛皮骨當磨牙代替品，可是……LUCKY肯乖乖聽話嗎？ 愛鬧：LUCKY愛玩水 黃金獵犬的老祖宗是幫主人拾回野鴨的拾獵犬，LUCKY一見了水，就馬力全開的撲過去。家住高
雄澄清湖畔的趙老大，該怎麼帶LUCKY去湖邊愜意散步呢？ 暗戀：狗狗也有愛情故事？ 愈長愈帥的LUCKY，鄰居的美麗母黃金就是牠的夢中情人，跟前跟後的討好卻換不來佳人的青睞，阿公、媽咪得好好安慰LUCKY受傷的心…… 露營：全台灣跑透透 趙老大最愛開著廂型車全台灣露營，車後座自然少不了LUCKY。LUCKY見了阿里山小火車就表演了「犬吠火車」的爆笑戲碼，看牠一會兒分食奮起湖便當、一會兒撲癩蝦蟆，在太魯閣還對山谷引吭高歌，引來了陣陣回音……有LUCKY的露營才生猛帶勁！ 陪伴：人狗之間緊緊相繫的羈絆 頑皮的LUCKY在大街上追小皮球，卻拖得趙老大摔倒骨折，推進病房裡動了一場人工髖關節手術。
LUCKY對阿公有歉疚，但阿公沒有埋怨和憎恨，相反的，因為黃金獵犬品種容易遺傳髖關節疾病而不良於行，阿公安慰起LUCKY：「我願意替你擋過一劫、替你受苦，今後你會更健康、快樂……」 一家兩個大活人、一隻大活狗，貼心的聚在一起，在病榻，趙老大最掛心的也是LUCKY：「我心想，如果有天阿公一睡不醒，Lucky怎辦？起碼牠少了一個大玩偶，牠好寂寞！」六年的生活點滴，都在這本《趙老大蹓狗記》。如果你是愛狗人，趙老大的文字會讓你憶起與狗相依偎的幸福；如果你還不是愛狗人，看完後，你一定會愛上這調皮搗蛋卻最真誠的好伙伴。 本書特色 趙老大豪情人生的最後紀念作 趙老大七十六歲的一生，痛快淋漓，沒有
一刻冷場。最後六年和黃金獵犬LUCKY共闖江湖的回憶錄，更要給讀者好看！ 前半生當記者開讀者眼界、退休後賣水餃滿足老饕味蕾，豪氣萬千的趙老大突發奇想，養了一隻調皮可愛的黃金獵犬LUCKY。咦！帶這麼大一隻狗出門，到底是趙老大蹓LUCKY，還是LUCKY蹓趙老大？六年來發生的新鮮事，都在《趙老大蹓狗記》。 作者簡介 趙慕嵩 北京人。一九三六年十二月十五日出生。七歲離開家鄉，再返回時，已是少小離家老大回的格局。 世新畢業後，投入新聞工作，一晃三十餘年過去，一九九六年自時報周刊退休。 領得一百八十萬元退休金，開始遊走中國，以完成「認識自己國家」的心願。 七年時間度過，愛國家的心願
已了，但全部家當只留三千兩百五十元，向銀行貸款四十萬元，開設趙老大北京餃子館。三年前改為水餃宅配營運，至今。 二○○六年，罹患大腸癌，二○一一年底，又發現口腔病變，診斷證實已進入末期階段，於是又開始一段痛苦不堪的治療行程。 這本書是為感念一條黃金獵犬LUCKY而寫，因為牠從出生四十天後，就被抱進我家，牠給我們帶來歡樂和健康的生活。為狗狗寫日誌的書，在台灣該是第一本。 編按：趙老大於二○一二年三月十五日下午五點○三分病逝於高雄。他挺直腰桿迎戰癌細胞的勇氣、笑看人生的豪情，都讓我們由衷懷念。趙老大的生涯傳奇請見《趙老大的餃子館》、《趙老大闖江湖》、《趙老大玩癌症》等書。