分手後當朋友挽回的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

躺平即是正義，我不是不想努力：被失戀、被裁員、股票狂跌，管他什麼亂七八糟的事，你只需要佛系應對!

為了解決分手後當朋友挽回的問題，作者傅世菱,江城子 這樣論述：

堅持自己認定的事情固然重要，但是不會一切盡如人意， 人生難免挫折困頓，而又無力去改變，此時應該怎麼辦？ ——你該想的不是「怎麼辦」，而是改變自己處世的眼光！   失戀、被裁員、錯失良機、千里馬遇不到伯樂…… 世界是殘酷的，每天都有許多令人難以忍受的事情， 既然結局已注定是失敗，又何必過分在意？ 想讓自己擺脫「難過」的輪迴，首先要做的是坦然接受一切改變！   　　【快活人生——消除所有不必要的障礙】 　　你知道嗎？人生出現的各種難題，往往是由我們對生活的「不安」與「猜忌」所衍生出來的，以至於當我們極力想克服時，卻發現心裡一直有一種卡住的感覺，令人心神不寧，更加無法成功跨越這道障礙。   　　

若你此刻正感覺到心裡有一種惴惴不安的感覺，請釋懷它吧！唯有你打從心底學會放下，你才能無所畏懼地面對阻礙，迎向快活人生。   　　【超越勝利的里程碑——成功只是一種名聲，不是包袱】 　　有人常常會因為享受到勝利的滋味後，就無法自拔地沉浸其中，但人生的成功豈會只有單單一種？當你拒絕沉溺第一次勝利時，後頭還有無數勝利的機會正在向你招手，期待你順風而至。   　　請試著忘了勝利帶來的暢快滋味吧！只有當你徹底拋下成功帶來的榮譽包袱，你才能拒絕一切誘因，不斷開拓人生的全新樣貌。   　　【事有正反兩面——要避免用單調的眼光去審視生活的大小事】 　　許多人常常主觀判別事物的正確與否，甚至是一個人的品行好壞。

以偏概全不僅會忽略許多小細節，也無法使自己的眼界擁有其他可能性。當你下意識利用單一的目光去判斷一個人或一件事物時，你便已經在冥冥之中對自己設下界線，使自己無法衝破思想之外，去探討另一個面向的可能性。   　　所以，你必須學會利用多樣的思考方式，去判斷一件事物的正反兩面，拓展更正確、更客觀的思想系統。   　　【拜不平等所賜——真正的公平，是當你不再去計較公不公平】 　　所謂「不再去計較公不公平」，並不是要人一味對明知不公平的境遇忍氣吞聲，而是能夠不在意他人一時的打壓，並從不公平的待遇中領悟「爭取公平」的勝利關鍵。所謂「退一步，海闊天空」，海闊天空也可以不單單只是一片遼闊的天空或廣大的草原，也可

以是你走向「受人尊敬」的天下。   　　別過於糾結一時的不公平，真正的公平從來不是刻意去點明或是強取，而是在歲月的洗滌中，成為真正「值得公平對待」的人生氣度家。   　　現代社會發展極快，人心卻敏感又狹隘，人們時常對於他人的想法、作為揣摩過多，以至於增加許多沒必要的心理負擔，面對「失去」這個議題，人們往往無法真正釋懷。請拋開一切莫須有的煩惱吧！未來仍有無限可能，只有你看淡失去，看淡那些像沙子一樣隨時會從手中流逝的外在因素時，你才能真正為自己而活！    本書特色   　　作者透過多個例子說明「寬心」的觀念與論點，並引用大量歷史人物的名言來佐證其核心思維。本書闡述了一套十分清晰且具有條理的思想，

撰寫方式暢快淋漓，一語點出人們常常面對的問題，並帶領人們走出情緒上的盲點，迎向清新明亮的未來，適合正為負面情緒感到困擾的您閱讀。

分手後當朋友挽回進入發燒排行的影片

幸福　就在轉念之後－成年前期女性分手經驗與復原力展現之敘說研究

為了解決分手後當朋友挽回的問題，作者葉修毓 這樣論述：

本研究主要探討成年前期女性的分手經驗與復原力如何展現的過程，以及為更了解安全依附類型與焦慮依附類型的成年前期女性是否在處理分手歷程及日後復原力展現是否有所異同，本研究以「立意取向」，探討四位年齡介於二十到三十五歲之成年前期女性的情傷走向復原經驗，進行半結構式訪談，以敘事研究中的「整體─內容」分析方法，從整體角度來詮釋受訪者之經驗故事，理解此過程對個人產生異於以往的意義，並請研究參與者配合檢核資料之真實性。本研究結論顯示出以下結果，從成年前期女性分手經驗可發現：(1)自身付出與想達到的酬賞不成比例時易導致分手；(2)對方能否成為適婚對象為重要考慮條件；(3)主動提出分手前會經歷內在心理階段；(

4)缺乏親密或熱情及承諾易使關係產生變化；(5)家庭系統的支持與否影響戀情能否持續。再從安全依附與焦慮依附的成年前期女性情傷後復原力之整體詮釋來看，可觀察出安全依附的成年前期女性在復原調適方面是較積極主動的，且面對分手時，較快接受事實且開始展開復原力的調適過程，包括事後的回想，也都以正面字句和得到正向的人生觀的思考模式，來賦予分手經驗的意義；至於焦慮依附的成年前期女性在關係結束後對對方仍會懷有情感，因此會想挽回或無法接受對方有新對象，因此在復原力的展現上顯得較為消極而緩慢。在共同的復原力面向上則有以下因素可增加正向復原力的展現：(1)家人或朋友的溫暖支持與陪伴；(2)轉念後帶來的成長和體悟；(

3)發展新戀情；(4)有明確的生活目標。根據本研究的結果與發現，對未來相關研究、助人相關工作者及失戀者提出建議，作為未來研究者與教育相關領域人員之參考。

失戀快樂，祝我快樂：唯有愛與傷能帶我們抵達幸福的彼方

為了解決分手後當朋友挽回的問題，作者小日刀口 這樣論述：

養成新習慣至少需要21天， 那麼，走出失戀呢？ 16萬粉絲引頸期盼．「失戀女王」小日刀口首部著作 　 　　你會遇見新的人、看見新的風景、去新蓋的樂園、滑新的雪， 　　你不會永遠停留在原地。   　　──讓失戀不只是失戀，而是深度理解自己的契機。   　　這本療傷之書，獻給失去愛的你，以及在愛情中迷失自己的你。 　　陪你度過心碎時刻，找尋愛與傷的根源， 　　在將自己一片片拼湊回來的過程裡， 　　領悟失去之後，也能有明媚風景。   　　以「自己」為關鍵字，四大輯為架構， 　　從童年記憶、家庭關係、諮商經驗、與自我的對話中尋找癥結點， 　　探討關於情緒、孤獨、道別、理解、歸零、自救、蛻變等課題，

　　在修復自己的同時，也學習如何走出傷痛，重新開始。   　　「就算每次失戀必定粉身碎骨，我想我還是會拾起勇氣去愛。」 　　──小日刀口   　　輯— ／ 失戀：那些日子，誰都辜負誰 　　總有一天你會懂得，愛情最珍貴的不是完美結局， 　　而是曾經愛過的痕跡與收穫。   　　輯二 ／ 自救：我很不好的時候，我先擁抱自己 　　瞭解自己並不是為了誰， 　　而是要讓你更喜歡、更能接受真正的自己。   　　輯三 ／ 探索：世界，會給你所需要的一切 　　人生原本就是自己的旅程，有沒有伴都無所謂， 　　能同行且珍惜，若分開則祝福，僅此而已。   　　輯四 ／ 領悟：失去後的旅途，也可以風光明媚 　　即使會

受傷，那又何妨？至少你愛過、至少你精彩過。 　　無論如何，也別懷疑愛的存在。   　　【感性金句】 　 　　關於#恐懼，她說： 　　「失戀也能幫助你摸索恐懼的形狀，給你機會去認識黑暗中的自己。只要堅持不懈地往前邁進，總會走到黑暗盡頭，抵達光亮之處。」   　　關於#自救，她說： 　　「不必再等王子和騎士來拯救， 過去沒人理解也沒關係， 從現在開始， 學著自己心疼自己。」   　　關於#歸零，她說： 　　「不管傷痛如何造成，不管習慣如何養成，我們都不該把過去種種當成尺規，比劃著下一位來者。」   　　關於#友情，她說： 　　「記住你身邊總有能夠依賴的一群人，陪你歡笑、打鬧，慶祝每個美好時刻，也承

接你的眼淚、悲傷，做你最堅實的浮木。」   　　關於#委屈，她說： 　　「若還期待自己的委屈求全，有一天能開出幸福的花朵，那不過就是欺騙自己罷了。人生只有一次，為別人而活太浪費，就活成自己喜歡的樣子吧。」   　　關於#同理，她說： 　　「放下對他人不合理的期待，試著給出多一點諒解，你的世界將會變得更寬闊、更有愛。」   　　關於#痊癒，她說： 　　「當你發現自己不再流著淚醒來，而是充滿期待與盼望，你就知道自己已經重生。」   本書特色   　　★ 以真摯的文字、感性的故事，書寫從失戀體悟出的21堂感情課 　　★ 深富意境的攝影照片，陪你度過每個無眠之夜與心碎時刻 　　★ 每篇皆有一首心情歌曲

點播，迷途之人的療癒特效藥   編輯推薦   　　失戀，就像人生中的重感冒。但我們沒有失戀假可以請，班還是得照上，考試還是得準備。夜晚流了再多淚，隔天仍然要忍住悲傷，努力扮演一個正向積極的人。如果你也正在經歷這段難熬的日子，請把這本小書帶回家，讓小昭的文字陪伴你。用21天的時間，走過這段療傷之旅，培養愛情的新習慣。

青少年情傷經驗與自我轉化歷程研究

為了解決分手後當朋友挽回的問題，作者郭正敏 這樣論述：

本研究之目的，係為瞭解目前國內青少年面臨失戀之經驗，及認知、情緒與行為反應，因失戀經驗引發自我傷害行為，以及伴隨失戀與自我傷害之自我轉化歷程之相關議題。 本研究透過敘事研究法，採半結構式的訪談的方式來蒐集參與者的經驗，邀請4位研究參與者接受訪談，了解青少年對於失戀的看法與感受，同時藉由經驗分享的過程了解其當時的自我轉化與調適歷程。透過質性訪談蒐集到的資料，以敘事分析之「整體－內容」與「類別－內容」法來歸納所蒐集到的資料，進行個案及跨個案的綜合分析，探索其失落歷程與自我轉化的過程。 本研究發現：(一)青少年面臨失戀的反應分為主要有生理、認知、情緒及行為反應，生理反應包含失眠與暴飲暴食；

認知反應包含自責、否定個人價值、挽回或和好的期待及瞭解分手的痛苦；情緒反應包含哭泣、難過及生氣；行為反應包含挽回、後悔、自責、絕望及關注對方生活；二) 青少年情傷原因、方式及影響；(三) 青少年的自我轉化「關係」是重要關鍵，特別是「和家人的關係」及「新對象的關係」；(四) 青少年的情傷自我轉化主要分為個人自我轉化方式與他人影響自我轉化方式兩者，個人的自我轉化方式包含感受生命流逝、珍惜眼前、結交新對象走出情傷、害怕家人擔心而振作、時間可以走過傷痛及創作活動平靜心靈等；而他人影響的自我轉化方式包含朋友支持充滿力量、家人提醒給予信心及宗教使人感到正向；(五)青少年情傷自我轉化歷程的自我狀態分成情緒掙

扎、掙扎統整、自我統整及關係統整四個階段。 最後，依據研究結果與發現，對青少年、家長、實務相關工作者及對未來研究提出建議。關鍵字：青少年、失戀、自我傷害行為、情傷、自我轉化