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健康高手神經舒壓複方的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦夏一新寫的 克服壓力，擁有美好情緒套書(情緒壓力診療室+躁鬱狂潮) 和夏一新的 躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自健行 和健行所出版 。
國立東華大學 教育與潛能開發學系 饒見維、李明憲所指導 劉長宗的 正念靜坐對國小學童放鬆力和專注力之影響 （2015），提出健康高手神經舒壓複方關鍵因素是什麼，來自於正念、正念靜坐、放鬆力、專注力。
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克服壓力，擁有美好情緒套書(情緒壓力診療室+躁鬱狂潮)
為了解決健康高手神經舒壓複方 的問題，作者夏一新 這樣論述：
《情緒壓力診療室》 嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。我們必須瞭解的是，這個危機事件影響的不只是身體的問題，而且還帶來心理的壓力與情緒問題。在疫情還未能被完全控制的狀況下，大家的心情籠罩著一層壓力，像大風浪前的濃雲密布。這一波的惡浪，會帶來什麼樣的損害，端看大家的心理準備和憑藉。 本書所提供的臨床案例，皆為杜撰編寫，雖然每個案例的狀況各有不同，壓力強度大小有别，但都有可能發生在你我之間，能否挺過生命中各種不同難關的考驗，經得起人生風浪的打擊，對於各種壓力的情緒反應相當關鍵。 本書採取故事敘述式的臨
床個案書寫，加上精簡的評論分析，盡量少用深澀的醫學名詞，或是令人難以理解的醫學背景知識，讓一般民眾易讀易懂。讀者可以把每一個臨床案例，當成是「微小說」或「極短篇」來閱讀；也可以跳過臨床案例，直接閱讀精簡的評析。 希望能夠讓更多的民眾了解日常存在的各種壓力和內在的不同情緒，是如何導致精神疾患，以及當下該如何面對和處理。並協助民眾，在閱讀本書的過程中，無需親身進入診療室，就能夠懂得克服壓力，擁有美好情緒。 《躁鬱狂潮》 不同情緒如同生活裡的調味料，酸、甜、苦、辣等不同滋味，為人生增添些許色彩。一道美味的料理，需要廚師精準的使用調味料來加分。情緒也是一樣，一旦失控，將使生活失
去平衡，也會帶給自己與身旁親友極大的困擾。 如果情緒問題才是根源，問題就不僅只是表面上看來的失眠、焦慮、自律神經失調，若只針對這些症狀進行治療，很顯然只是治標、不能治本。確實，有很多患者到處求診，就是因為失眠怎麼看都看不好；自律神經怎麼醫治仍然失調，身體毛病一大堆，焦慮感依然揮之不去。背後的關鍵因素就是沒有考量到，原來這些症狀的根源竟是躁鬱情緒。 開藥並非唯一的治療方式，更重要的是良好的醫病關係，透過溫馨的就診環境、充裕的訪談時間和有同理心的問診方式，建立互信基礎，讓躁鬱症患者願意放下心防，找出問題癥結，抒發躁鬱情緒和壓力。 本書從生理病理及藥理的角度來探索躁鬱疾患，更
搭配性格、人際關係、生活壓力等角度切入探討，讓讀者能夠很快地提綱挈領，認識身心科、精神科可提供的服務，並願意把這樣的醫療服務，當成身心健康的守護者。 本書特色 ★ 本書作者為網友票選推薦十大抗憂醫師第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！ ★ 專精職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。 名人推薦 《情緒壓力診療室》 財團法人台灣自殺防治學會理事長／台大醫學院 李明濱教授 衛生福利部心口司司長 諶立中醫師 臨床心理師公會創會榮譽理事長／亞洲大學副校長 柯慧貞教授 台灣精神醫學會理事長／衛生福利部部立桃園療養院 李新民院長 社團法人台灣憂鬱症
防治協會理事長／林口長庚醫院精神醫學部 張家銘副教授 財團法人董氏基金會心理衛生中心 葉雅馨主任 《躁鬱狂潮》 財團法人台灣自殺防治學會理事長／台大醫學院 李明濱教授 台灣精神醫學會理事長 賴德仁 陽明大學精神科教授兼主任 蘇東平 台北醫學大學精神科教授 沈武典 馬偕醫學院精神科兼任教授 陳喬琪 長庚大學精神科副教授 劉嘉逸
正念靜坐對國小學童放鬆力和專注力之影響
為了解決健康高手神經舒壓複方 的問題，作者劉長宗 這樣論述：
摘 要本研究之目的在探討「正念靜坐」對國小學童放鬆力與專注力之影響。本研究採「前、後測」之準實驗研究設計進行實驗，受試對象為國小中年級學童。本研究共分為三部分，分別在三個不同的學期進行，每學期分別各選取兩個班級，一班為實驗組，另一班為控制組。第一部分實驗組25人，控制組26人，探討觀呼吸靜坐對放鬆力的影響；第二部分實驗組26人，控制組27人，探討身體掃描靜坐在考試壓力情境下對放鬆力的影響；第三部分實驗組25人，控制組25人，探討正念靜坐對專注力的影響。第一部分及第二部分的實驗組學童在正念靜坐教學四週、八週、十二週後分別採用具信效度的「心率變異度」（HRV）測量工具測量，選取進行HRV頻率分
析的參數數據分別是SDNN、HF、LF、TP、HR，利用SPSS統計軟體進行二因子重複量數共變數分析來處理HRV相關參數資料，作為評估學童的放鬆能力是否有所改善的依據。第三部分的專注力資料收集採用周台傑等人（1993）編製之多向度注意力測驗中之分測驗「持續性專注力」作為衡量專注力程度的測驗工具，測驗所得數據則以單因子共變數分析來進行分析處理。主要結果如下：1.經過正念靜坐訓練後，學童在HRV的頻率分析參數指標（SDNN、HF、LF、TP、HR）調整後平均得分優於未參加靜坐之學童，顯示正念靜坐有助於國小學童放鬆能力的提升。2.實施的正念靜坐對學童放鬆能力的提升，具有短期持續效果。3.經過正念靜坐
訓練後，學童之持續性專注力之分測驗分數優於未參加靜坐之學童，顯示正念靜坐有助於國小學童持續性專注力的提升。總之，正念靜坐練習有助於國小學童放鬆力與專注力的增進。研究者根據上述之研究發現，作進一步討論，並提出教學與研究上的建議。
躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生
為了解決健康高手神經舒壓複方 的問題，作者夏一新 這樣論述：
許多研究發現，躁鬱症患者自殺的風險比單純憂鬱症還高！ 在治療上常被誤診為焦慮症、失眠、自律神經失調或單純的憂鬱症。 若未能正確治療，延誤甚至惡化，更會增加自殺的可能。 不同情緒如同生活裡的調味料，酸、甜、苦、辣等不同滋味，為人生增添些許色彩。一道美味的料理，需要廚師精準的使用調味料來加分。情緒也是一樣，一旦失控，將使生活失去平衡，也會帶給自己與身旁親友極大的困擾。 如果情緒問題才是根源，問題就不僅只是表面上看來的失眠、焦慮、自律神經失調，若只針對這些症狀進行治療，很顯然只是治標、不能治本。確實，有很多患者到處求診，就是因為失眠怎麼看都看不好；自律神經怎麼醫治仍然失調，身體
毛病一大堆，焦慮感依然揮之不去。背後的關鍵因素就是沒有考量到，原來這些症狀的根源竟是躁鬱情緒。 開藥並非唯一的治療方式，更重要的是良好的醫病關係，透過溫馨的就診環境、充裕的訪談時間和有同理心的問診方式，建立互信基礎，讓躁鬱症患者願意放下心防，找出問題癥結，抒發躁鬱情緒和壓力。 本書從生理病理及藥理的角度來探索躁鬱疾患，更搭配性格、人際關係、生活壓力等角度切入探討，讓讀者能夠很快地提綱挈領，認識身心科、精神科可提供的服務，並願意把這樣的醫療服務，當成身心健康的守護者。 本書特色 ★ 本書作者為網友票選推薦十大抗憂醫師第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！ ★ 專精
職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。 名人推薦 台灣大學醫學院精神科教授 李明濱 台灣精神醫學會理事長 賴德仁 陽明大學精神科教授兼主任 蘇東平 台北醫學大學精神科教授 沈武典 馬偕醫學院精神科兼任教授 陳喬琪 長庚大學精神科副教授 劉嘉逸