亞馬遜雨林男人的問題,透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

亞馬遜雨林男人的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦赫曼.龐策寫的 燃:最新研究,揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康! 和強納生‧富蘭克林的 狂野人生:The North Face創辦人搶救巴塔哥尼亞荒原的瘋狂點子都 可以從中找到所需的評價。

這兩本書分別來自方舟文化 和遠流所出版 。

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了亞馬遜雨林男人,大家也想知道這些:

燃:最新研究,揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康!

為了解決亞馬遜雨林男人的問題,作者赫曼.龐策 這樣論述:

得跑多遠,才能把一個甜甜圈的熱量完全燃燒? 咖啡或其他超級食物真能「促進」新陳代謝? 運動不會讓你瘦?讓人大吃一驚的「代謝的科學」! 英美亞馬遜分類TOP 1,售出14國語言版權 登上《新科學人》封面故事,《紐約時報》專文報導 一場橫跨演化生物學、生理學和人類學的歡樂之旅 打破「燃脂」迷思,重新認識飲食、運動和代謝的三角關係!   撐得過飢荒,卻逃不過肥胖?   關於新陳代謝,原來我們都想錯了……   ▲我們的細胞比恆星更亮眼,同質量下消耗的熱量是太陽的一萬倍   ▲人到中年,代謝不會變慢,會胖只是因為吃太多   ▲一個甜甜圈的熱量,至少要跑四點八公里才能完全燃燒   ▲懷孕的熱量成本

總計約八萬大卡,是最極限的人體馬拉松   ▲運動也不是多就好,過量反而會減損性致或導致經期紊亂   ▎動再多也沒用!肥胖為何成為現代人的宿命?   人的身體一天需要燃燒兩千大卡,所以只要我們多做運動,加大熱量消耗,就能減到理想體重,對嗎?很可惜,答案沒那麼簡單!為解開新陳代謝機制之謎,杜克大學演化人類學教授赫曼.龐策決定從人類最早期的生活型態開始探尋。他深入非洲,露宿於飢餓的獅群旁,與當地狩獵採集部落打交道,收集科學數據;又前往喬治亞的小山村,挖掘人類化石,分析飲食演變。透過冒險般的經歷與超過二十年的研究,終於發現人體代謝的驚人真相!   龐策發現,坦尚尼亞的哈札族,為了狩獵採集,一天走上

五小時的路,但他們一天的熱量消耗卻和歐美久坐辦公室的白領相去無幾。從長期來看,光靠運動無法增加整體熱量消耗,因為大腦會根據身體活動情況,調節能量分配。大饑荒時,這是有助生存的絕佳演化策略,但在活動量偏低、生活中充斥誘人加工食品的現代社會中,卻將我們帶上注定肥胖之路。   ▎原來減重這麼簡單?流行飲食法沒告訴你的事   但好消息是,減重也比你想像得簡單,不需要市面上各種讓人眼花撩亂的流行飲食,只要把握幾個原則,降低熱量攝取,你甚至用不著餓肚子!書中駁斥了各種減重狂熱的飲食法,諸如原始人、生酮甚至純素飲食。他逐一探討所有飲食法得以減重成功或失敗的原因:關鍵只在卡路里。   與此同時,運動仍是必

須,雖然它和減重關係不大,但能讓身體功能維持在最佳狀態,讓你長久保有清醒的大腦、良好的心肺功能與活動能力,甚至減少慢性發炎,紓解壓力並改善情緒,降低生殖系統癌症(乳癌和前列腺癌)的風險。每天至少三十分鐘的運動,死亡風險就減少一半;每天一小時的劇烈運動,就能抵銷久坐辦公桌前的負面健康影響。   ▎生為「火生」物種,你需要正確認識體內的永恆之火!   面對外在世界,人類依靠火來鑄造物品、改變地貌、建立文明,甚至走向宇宙;內在也依靠燃燒卡路里而活,新陳代謝就是我們體內的那把永恆之火。或許,我們並不一定如生物學的命名「智人」那般明智,但可以肯定的是,我們都依靠燃燒能量而活,是不折不扣的「火生」物種。

  揭露真相、叛逆並且從頭到尾都充滿娛樂性,本書將徹底改變你對飲食與運動的理解與看法!   【適讀對象】   ✓有志進行低碳、生酮、原始人等飲食方式以健康管理、減重瘦身的讀者。   ✓關注營養科學與保健新知、注重飲食安全問題的讀者。   ✓積極進行健身,想了解如何飲食才能有效增肌減脂的讀者。 推薦人   專文推薦!   史考特醫師/一分鐘健身教室   激燃好評!(依姓氏筆劃排序)   烏烏醫師/禾馨醫療婦產科主治醫師   蒼藍鴿/醫師YouTuber   蔡明劼/內分泌新陳代謝專科醫師   蕭捷健/三樹金鶯診所體重管理主治醫師 名人推薦   一場橫跨演化生物學、生理學和人類學的

歡樂之旅,本書將會讓你反思你對新陳代謝與你腰圍的了解。──史蒂芬‧J‧基文納特(Stephan Guyenet, PhD),《住在大腦的肥胖駭客》作者   科學寫作的最高傑作,宏偉的構想,來自田野調查的狂野且有趣的故事,以及靈巧的解釋。最終的結論,將會重塑你對新陳代謝運作模式的了解。──艾力克斯‧哈欽森(Alex Hutchinson),《極耐力》作者   赫曼.龐策是這個時代最有才華的科學作家之一。──凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal),《輕鬆駕馭意志力》作者   一部有趣、節奏輕快、讓人眼睛一亮且革命性的作品,將徹底改變你對於為你身體與一切行為提供動力的能量的看法。如果

你對飲食、運動,以及讓人之所以成為人的事物感興趣,請翻開本書,它會讓你感到樂趣滿滿。──丹尼爾.李伯曼(Daniel E. Lieberman),《天生不愛動》作者 亞馬遜/Goodreads讀者星級好評   ✽你可曾為了收集數據,而睡在一頂輕薄尼龍帳篷裡,距離一群飢餓的獅子僅百碼之遙,差點成為牠們的早餐?赫曼.龐策就曾經如此。他倖存了下來,並得以講述他如何想盡辦法跟上令人困惑的強大狩獵採集者哈扎人,與極勇健的喬治亞古人類學家。最終的成果,就是這本廣受歡迎的科學寫作傑作:具權威性卻簡單易懂,打破舊俗且超級有趣。   本書的主要聚焦在能量上,包括人類獲取、使用和儲存能量方式的演變,以及將能量

轉化為實際行動的機制;我們又與其他動物有何不同?有時我們又是如何不加思索地揮霍取得的能量?在這個過程中,他顛覆了有關飲食與運動的一些流行神話。   ✽即便本書非學術性著作,但讀來依然相當精采,有著獨到的深刻見解。作為一個終身運動者,我以及地球上絕大多數的人,一直以來都誤解了運動、代謝與能量的關係。但讀過本書之後就再也不會了。我再也不會過度訓練到超出自己的能量消耗量。   ✽一本極佳的非虛構科學作品,探究了減重、新陳代謝和運動等令人困惑的話題。作者首先非常清楚地釐清了這些概念,並在後續章節中奠定了理解這種關係的基礎。書中的圖表與圖片絕對有很大幫助。書中指出新陳代謝並非一成不變的,它會根據能量

的攝取與運動對能量的消耗而有所演變。運動實際上無法減重,但能讓你維持減輕後的體重,運動的重要性在於它能改善我們的心情,釐清思緒並強健身體(我相信與此同時,也能提升我們的心智強度)。這是一本對於健康最全面也最有用的書。  

亞馬遜雨林男人進入發燒排行的影片

謝哲青指出,超多人喜歡在瀑布下拍網美照但往往下場痛到不行。
#亞馬遜 #寄生鯰 #藍色吸血鬼

【20190827 人類怎麼了? 】
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狂野人生:The North Face創辦人搶救巴塔哥尼亞荒原的瘋狂點子

為了解決亞馬遜雨林男人的問題,作者強納生‧富蘭克林 這樣論述:

★這是你從未聽過、最偉大的自然保育行動者的故事★ ★ 當億萬富翁變身環保行動家,將會如何改變世界?★     湯普金斯帶我搭上那部小飛機,我們一起往下看著那些他創造出來的美麗輪廓。真是太驚人了!世界上充滿太多壞消息,我們亟需好消息,而這就是個好消息!──珍‧古德     本書的主人翁道格‧湯普金斯,是個如荒野般狂野、少有人知的自然保育界傳奇人物。他熱愛大自然與從事高風險的戶外活動,也是位成功的企業家。他所創辦的滑雪與戶外活動用品專賣品牌「北面」(The North Face),以及流行服飾品牌「Esprit」,都打破了傳統企業經營方式,成為全球首屈一指、且不斷顛覆世人觀點的企業。同時,他也

在公司中施行他所謂的「缺席式管理」(Management By Absence):每年至少有三個月的時間,他會離開公司,到西藏、阿爾卑斯山、哥斯大黎加、智利以及其他偏遠的地區划皮艇、滑雪、登山或攀岩。     然而,在49歲那年,達到資本主義巔峰、身價數億美元的他,忽然意識到自己登錯了山。於是他毅然決定賣掉他在公司的所有股份,往南飛到6,400哩之外的巴塔哥尼亞高原,住在荒野美景中一間沒水沒電的簡陋棚屋,並從那裡開始發起一場又一場前所未有的環保運動。     他投入數億美元買下巴塔哥尼亞荒原中的一片片土地,以多年經營企業的成功經驗,將它們打造成一座座美麗的野生動植物復育地與公園,再捐給智利與阿

根廷政府,最後甚至促成了一條涵蓋17座國家公園的「公園路線」,讓廣達2,500萬英畝的土地受到保護,免於遭受人為侵害。     這位低調卻強悍的自然守護者,以長達25年的時間與無人能敵的智慧與耐力,克服來自財團、政府、宗教界與地方人士的阻撓與挑戰,他為這個地球所奉獻的一切,少有人能匹敵。他精采而狂野的一生,終於透過本書呈現在世人面前。   感動推薦     柯金源│環境田野紀錄工作者   詹偉雄|文化評論人   李偉文|荒野保護協會榮譽理事長   徐仁修|荒野保護協會與荒野基金會創始人   李家維│辜嚴倬雲植物保種中心執行長   山女孩Kit| 作家   楊士翔Vinka│繭裹子共同創辦人  

 廖惠慶│搶救花東台11線公路發起人     ‧「人類的來日已經無多,除非我們能學會和所有其他生物共享地球。」這是湯普金斯的重要思想內涵,而且付出一生的財富、時間、精力去實踐。他的思想、行動典範,值得所有地球人省思,並且立即一起行動!──柯金源,環境田野紀錄工作者     ‧湯普金斯永遠都在好奇地圖上那些空白的區域,而當他飛成像鳥一樣的時候,就開始於智利創辦數座國家公園,拯救了上千條鯨魚免於屠殺,使得美洲豹得以在阿根廷伊貝拉溼地復育。這本書在描寫一個卓越的創業家、同時也是億萬富翁,如何在有限的生命覺醒後,投入他深深愛慕的森林、河流、山嶽與海洋。   他以精彩的一生為全人類示範,身為地球公民都應

該起身而行的事。──山女孩Kit,作家     ‧也許只有老鷹看得到地球的美麗以及哀傷,成立國家公園對大部分人來說是個瘋狂的想法,湯普金斯留給地球的不僅是自然環境的美,還有對於環保議題的無比行動力。企業和政府推動ESG和永續理念不應該只是口號,坐而言不如起而行,用商業的力量改變環境是多麼棒的想法!這個世界需要更多像湯普金斯和喬伊納德這樣的人,敢於不斷挑戰體制的冒險家。──楊士翔Vinka,繭裹子共同創辦人   亞馬遜讀者五星推薦★★★★★     ‧閱讀湯普金斯的人生故事,我整個被迷住,並發現自己經常想起他的一生。他運用生意上的精明果斷去智取政客,達成他保存大自然的偉大目標,非常了不起。一個人

能改變世界的力量真是令人讚嘆!──Athena     ‧真是不可思議的故事。從湯普金斯活成史詩般的人生中,可以學到太多東西了。發人深省、充滿希望、幽默風趣、驚險刺激……有時甚至扣人心弦,這本書的寫作方式能讓讀者從第一頁到最後一頁都沉迷其中,我想跟每個認識的人分享它。這世界需要更多像湯普金斯這樣的人來守護。──Elizabeth C.     ‧本書訴說的故事令人屏息。這故事說的是一位不怎麼好的父親、沉溺女色的男人、美學家、「玩樂遠征隊」隊員、有遠見的企業家與環境保護家,但也是一段湯普金斯與他的妻子克莉絲之間的愛情故事。若我是電影製作人,一定會問作者能否把電影版權賣給我。──Paul Soll

i     ‧這本書我一讀就停不下來。從打造Esprit這個品牌、七○年代舊金山灣區令人興奮的氛圍,到搶救智利與阿根廷的自然生態系統與森林的挑戰,粗獷強壯的湯普金斯憑個人之力改變了世界。我只能想像,如果他活得更久,還能為拯救我們的星球做多少事。──Kathryn L White     ‧沒有太多媒體報導過湯普金斯,除了短暫強烈的社論評論過他的「瘋狂點子」與他透過Espirit的崛起之外。從沒有像這樣一本描述他的人生、活力、使命的書。他不屬於任何類型的設計師、美學家、生意人、自然環保主義者,但讀完本書並探究他所影響與影響他的人之後,顯然他已重新定義並影響了所有有幸接觸到他的人。雖然他值得獲得的

關注與感謝比他在那個時代所得到的少很多,但他留下的遺緒仍遍及全球。──M. Puli     ‧他就是不肯受到任何現實與可行性的限制──就像是:你想要什麼?那就別因為缺乏想像力而限制了你的潛力。若你想得不夠遠大,事情就永遠不會發生。我不認為他在乎其他人怎麼想,他也不會試圖取悅任何人。他會說:「閃一邊去,我要去做出我創造出來的願景。」那很有說服力,也很任性。──昆西‧湯普金斯(Quincey Tompkins),道格‧湯普金斯的長女     ‧他毫不畏懼,從不逃避困難的問題、結論,或難以承受的挑戰,無論是攀岩中一處突出的懸崖,或一個失去動植物棲地的星球,與危及未來的全球暖化。湯普金斯從不停止、從

不慢下腳步。他是典型的行動派──一股自然且為自然而生的力量。──里多‧弗羅瑞斯(Lito Tejada-Flores),製片人與攀岩家     ‧在峰頂時,我們受到巨大冰風暴的襲擊,湯普金斯以為他知道下山的路並開始帶著我們走。突然間他停下來,全身動也不動。他就在一座離地面有一千呎的斷崖邊緣。他完全走錯路。於是我拿出我的童子軍指南針,發現我們偏離方向達一八○度,而喬伊納德把臉湊到我面前說:「這樣不是太棒了嗎!這趟旅程值回票價了!」我聽了心想,我到底是跟什麼樣的瘋子在一起啊?──湯姆.布羅寇(Tom Brokaw),NBC電視台主播     ‧湯普金斯學得很快。他覺得自己是無敵的,因為一般程度的風

險並不適用於他。若你曾坐在他的飛機上與他一同飛行,你就會了解我的意思。他帶我們飛在巴塔哥尼亞的上空,我唯一能做的事就是讓自己不要吐出來。他會側著一邊機翼飛行,不斷旋轉著去看某個地方。他顯然有戰鬥機飛行員快速拉升飛機的能力。──戴夫‧舒爾(Dave Shore),泛舟嚮導     ‧本書述說的是一個令人難以置信的人生故事,使人充滿信心且發人深省!愈來愈強大的行動,不時還加上強而有力的訊息……這是才華洋溢、耐力非凡且激勵人心的英雄事蹟,你不可不讀,它提供了改變人生的教導,關於感恩、人性與韌性。──泰瑞莎‧朗戈(Theresa Longo),演員     ‧本書是野化心靈的入門書。作者完成了一部史詩

之作,說出了什麼才是人生中真正重要的事。大自然與美是非常重要的。湯普金斯為阻止壞事與開始進行好事而戰,作者告訴我們湯普金斯如何辦到這兩件事,而且寫得極為精采好看。本書透過令人熱血沸騰的故事,記錄了這個男人的英雄之旅,你看完一定會仔細省視自己的世界觀。──蘭迪‧海耶斯(Randy Hayes), 「雨林行動網絡」創辦人        ‧本書令人愉快又好讀,寫的是登山家、企業家與土地拯救者湯普金斯精采刺激的人生。本書的敘述非常全面,但一點都不無聊,關於露營用品店「北面」的創辦人與服飾公司Esprit的共同創辦人,以及他後來面對強烈反對仍努力保護世界上最令人驚嘆的數百萬英畝土地的故事,是一則現代傳奇

。但作者寫的不是一本聖徒傳記,他在書中也揭露湯普金斯的缺點、執迷、自我、固執與極度愛冒險,刻畫出不完美的人在對的人生伴侶的陪伴下,能如何改變世界。湯普金斯最偉大的遺產,或許是證明了拯救地球其實就是在拯救我們自己。閱讀本書,你會覺得希望仍是個可行的選項。──大衛‧赫爾瓦格(David Helvarg),記者、作家與環保行動家