亞東醫院健康檢查報告的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列各種有用的問答集和懶人包

精油療癒全書：20年臨床芳香治療處方，搭配足反射區診斷，快速消除病機和病症!

為了解決亞東醫院健康檢查報告的問題，作者卓芷聿 這樣論述：

澳洲芳療師協會台灣分會會長 卓芷聿 臨床芳療20年的最新鉅作！ 　　芳香療法十足部反射療法的跨領域應用！ 　　不用死記困難的中醫理論，按哪裡痛、看哪裡腫，就能判斷身體現狀！ 　　本書提供融合英、法、澳系芳療核心的300種芳香治療處方 　　將精油抹在足部，芳香分子透過末梢神經，更迅速療癒五臟六腑！ 　　★直接在足部反射區進行芳香治療的驚奇成果 　　‧10歲的孩子氣喘症狀消失了 　　因氣喘發作持續吃類固醇治療，三年沒有長高，積極推按肺、肺泡、支氣管、咽喉、氣管等區域，搭配精油，不用依賴藥物，長高了也能安心呼吸。 　　‧50歲的女性提升記憶力 　　大拇趾明顯硬腫變形，每天推按大拇趾區30分

鐘，嗅聞精油，原本一組電話號碼都記不起來，現已大大改善記憶力。可以進一步學習按摩技術及芳香治療了。 　　★塗精油在足部和腳底，刺激小、吸收快、效果好 　　法系芳療大師法蘭貢曾說：「腳底抹精油，病症消失了。」 　　 　　腳底皮膚厚，精油不易刺激皮膚，而且吸收精油更快，效果好。對於小孩、老人、皮膚敏感者更安全。也非常適合壓力大、體質差、體弱多病、重症、追求健康等族群，以及喜愛芳療、足療者。      　　像是因腦部神經炎或瘀血問題引起的偏頭痛，塗抹腳底最好，精油能穿過血腦屏障，進入大腦，發揮療癒力。      　　藉由刺激五臟六腑對應的足部反射區位置，能夠更直接讓精油作用於內臟器官，達到最直接的

療癒效果。只要搭配精油療癒處方，透過輔具，每天10分鐘按推足部反射區，即能找回身體的青春活力。 　　★比中醫「辨證論治」更易入門，教你「診斷」足部反射區，輕鬆提高診斷精準度！ 　　正常的足部是柔軟有彈性、溫暖、有血色、無皺紋。身體14大系統的反射區有時摸著會痛，有些不會痛，有些區域特別敏感，這些都是代表不同臟腑的病程狀況。當你的足部反射區感到腫、脹、癢、麻、痛、細紋、顏色改變、反應物堆積……等，正是身體健康亮紅燈的警訊。      　　一般人應該都知道按摩腳底的好處，但是卻不曉得如何用足部反射區診斷整體的健康狀態。透過觀察足反射區的反應物是否有皺紋、浮腫、凹陷、氣泡，或是皮膚摸起來有泥巴感、

細沙感、顆粒感、石塊感、條索感，就能來判斷自己或個案的病機、病症、病根。透過觀察反應物出現於左腳或右腳，就能夠了解病症是先天遺傳還是後天形成。 　　★除了以精油搭配足療之外，本書談到更多芳香療法的觀念和應用法 　　1.了解精油的化學成分如何療癒情緒 　　芳療師或熱愛精油的你如何選擇2～5瓶精油調配一瓶有益心靈的精油處方？本書透過精油化學家族與大腦神經傳遞物之間的關聯，讓您了解改善各種情緒，需要何種精油成分？當你了解個案或自己的心靈現況，再選擇對大腦神經傳遞物質有正面調節作用的精油，多方練習調配後，將完成處方搭配薰香、塗抹、泡澡……等方法，肯定能有出人意表的舒心療癒效果。 　　2.最好用的

42種精油指南： 　　精油簡介中包含：化學成分、特性、蒸發率、氣味強度、主要功效、皮膚效用、身體效用、心靈效用、芳香信息、脈輪。更特別的是「腳底反射區的主要應用」，以及臨床驗證過的「最受歡迎的處方」。並也談到近年來在芳療界有口皆碑的進階精油，如永久花、貞潔果、坤希草、芳枸葉的用法。      　　你將會知道如何善用精油，像是受傷時，用有機保加利亞玫瑰花水清洗傷口，然後以埃及天竺葵精油止血。 　　3.內服精露、外用療癒油，教你自萃／手作最安心 　　‧自萃台灣香草植物精露 　　甜羅勒、快樂鼠尾草、芫荽、天竺葵、薑、茉莉、馬鬱蘭、迷迭香、辣薄荷、茶樹。 　　‧手作12種藥草浸泡油 　　金盞花、聖

約翰草、山金車、雷公根、薰衣草、迷迭香、香草、桂花、薑、大蒜、花椒。 　　4.介紹芳療最新技術─低溫真空蒸餾法，完全萃取出植物的活性能量 　　介紹由台灣梁堯豐老師研究開發的低溫真空蒸餾萃取技術，萃取芳香植物的細胞液，讓許多台灣產的植物，如：野薑花、月桂葉，都能萃取出比純露更多的珍貴物質。 本書特色 　　1.融合英、法、澳系芳療核心的芳香治療處方。 　　2.第一本將足反射診療協同精油療癒的書籍。 　　3.提供珍貴的新興精油資料，讓你學會42種精油、13種精露、12種植物油的居家實務應用法。以及教你如何在家自己製作浸泡油、蒸餾精露。 　　4.卓芷聿老師是台灣最早推廣芳療於安寧病房的芳香

治療師，擁有超過20年的臨床精油療癒個案經驗，這本書是她跨領域整合「臨床芳療」與「足部反射療法」，開展了個案辯證論治後，再進行芳香治療的新視野。 　　5.引薦台灣芳療界的創新技術—低溫真空蒸餾萃取植物的細胞液，100％完全呈現植物原汁原味的香氣，能保存植物最多能量、最多營養，低張力、高滲透力，給皮膚10倍的修護力。 　　6.圖解正確的自萃精露（純露）觀念和步驟，帶你了解在家用紅銅蒸餾器萃取的樂趣。 　　7.解說自製浸泡療癒油的正確比例和步驟，讓你運用在地食材、植物自製保健基底油。 　　8.公開個案療癒故事（附照片），多位專業芳療師分享芳香治療過程，提高讀者的信心和對芳香治療的視野。

專業推薦 　　開南大學健康照護管理學院院長─郭毓仁教授 　　亞東紀念醫院護理部主任─周繡玲教授 　　中醫整復師─高健凱老師

跟我一起無病到老

為了解決亞東醫院健康檢查報告的問題，作者（韓）李時炯 這樣論述：

本書是一本寫給青壯年的健康書，來自80歲的腦科學博士親身實證，不論是飲食、運動、心靈等習慣，說明如何透過每天的小改變，喚醒體內自然治愈能力。只要照着書中的七大法則，戒除就要從小習慣開始，別讓大腦一開始就受到太大的沖擊。以簡約又愉快的心情，說服大腦、讓大腦安心、並讓大腦感到快樂，再循序漸進制訂中程、遠程目標，最后，學習控制潛意識。接下來要養成持之以恆的五種習慣，包括一天24小時擁有規律的節奏，以及飲食、運動、體溫管理等，最重要的是心靈也要維持良好習慣，以免精神疾病上身。李時炯，美國耶魯大學精神科博士，韓國代表性的精神科醫師及腦科學家，現任韓國自然醫學綜合研究院院長及Healience療養中心的院

長。曾任亞東州立醫院青少年科主任，慶北醫學院、首爾醫學院、成均館醫學院教授，江北三星醫院院長，社會精神健康研究所所長等。致力於推廣腦科學與精神醫學互相配合的「增強免疫力」與「自然治愈」療法。2007年以75歲的高齡創辦了自然療法Healience療養中心，2009年創立血清素療養院，現仍持續研究「不看病」的創新治療方法。年逾八旬仍筆耕不輟，出版有《自發進化心理學》《別讓現在的你，透支未來的自己》等作品。 PART01人到中年病痛纏身，為自救正式開啟防御力／1腰酸腿疼一身肉，五臟不調眩暈症，你的中年比我還慘？／3身體出現的危險信號／46歲，不能再這樣下去／中年開始自救養生，絕

對為時不晚／你正在害死你自己？聆聽身體的聲音健康年齡比實際年齡更重要／1280歲的我從不羨慕40歲的人／身體越動越不會老／80歲，好日子才剛開始／一起鍛煉「中年力」不打針不吃藥，用一年時間徹底整頓糟糕的自己／17身體變差，一身好不了的慢性病／習慣是一種心理經濟／身、心、習慣都要兼顧／進行整頓計划PART02習慣的逆襲／23讓你驚訝的人類死因／25壞習慣是伴你一生把你害死的固執病／有關生命力的遺傳秘密與限制／少食多動才能很大化開啟生命力好習慣能救命，壞習慣能致病／30生活方便了，卻讓身體變得虛弱／猝死太突然？小病累積成大災／生病沒生病看臉色，健康不健康看習慣／「未病」不代表身體是健康的等到需要看

醫生，就來不及了／35提升身體防御力是治病良藥／腸道不清，小病不斷／凈化腸道，讓消化功能回歸正常／一口熟透的清淡泡菜含有大量乳酸菌／身體酸痛有可能引發癌症？／發燒別急着退燒，腹瀉別急着止瀉身體快要到達極限是什麼樣子？／45自主神經失調，緊張失眠壓力大／自主神經失去平衡，會產生致命危機／壓力如何讓你生病？／生氣如何讓身體生病？／壓力過大讓體重飆升／千萬別忽視突出的小腹PART03靠自己的力量活到百歲／5540歲的健康，要自行負責／57戒斷藥物依賴／喚醒健康遺傳基因整頓六步驟，找回身體的均衡／60從體內開始變健康的方法／50歲的美貌是自己的傑作／減少腰圍的理由／從里到外都重要／整頓先從瘦身開始／心

情愉快，身體也會跟着健康別在意年齡，積極向前邁進／69能量是這樣產生與消耗的／為什麼小孩有爆發力，大人有耐力／沒有人可以同時消耗爆發力和耐力中年，為時不晚／75深信這是自己的轉折點／40歲后，逐漸下降的恢復力／儲存中年恢復力的時機PART04整頓習慣的黃金七法則／83改善生活習慣的三原則／85了解你的大腦后，改掉習慣很簡單法則一：從小計划開始循序漸進／87心能讓身體改變／撼動一貫性的本能／時好時壞的心情從何而來？／神奇的下丘腦法則二：以平常心愉快地啟動／94肚子很飽卻又在找食物／別讓第二食欲影響你／別讓杏仁核有機會反抗／天啦，孤獨也能導致肥胖／肥胖是大腦造成的法則三：別惹大腦生氣／101用餓肚

子來減肥注定失敗／短時間的減肥很危險／想吃的時候再吃，不想吃時不要刻意去吃／一口咀嚼30下，一餐吃30分鍾／注重滿足感，而不是飽足感法則四：讓大腦安心／108不吃早餐反而會增重／糖分有好也有壞／對熱量過於敏感是相當嚴重的自我壓力法則五：讓大腦感到愉快／114大腦喜歡什麼呢？／就算是健康管理，也要避免產生負面情緒／若心生厭煩，對健康再好也不要勉強自己法則六：設立目標／118讓大腦產生願意嘗試的欲望／先把重點放在減少腰圍上／養成新習慣的行動路線圖／全家總動員法則七：善用潛意識／127踏出第一步，就會有所改變／潛意識的自動誘導裝置／善用潛意識，讓身體整頓更有效率PART05完成整頓的五種習慣／135

建立一天均衡的節奏習慣／137我的節奏習慣和一天的行程表／只使用黃金時段／提早一個小時起床，會改變你的命運／午睡一刻鍾，大腦重新變輕松／睡得好，才瘦得了為健康而食的飲食習慣／150我 的飲食習慣／該怎麼吃？／該吃什麼？天然的、新鮮的／該如何均衡攝取？彼此互補才健康／什麼不該吃？一年吃進體內的添加物約4公斤／糙米飯含有人體需要的 重要養分／少鹽、少酒的生活才健康／先愉快地吃完東西，再進入正題／省略多余的菜餚，設法避免吃下太多的食物／刷牙竟然也能改變飲食習慣每天幾分鍾的運動習慣／168我 的運動習慣／有機會就讓身體動一動／為什麼年紀越大，基礎代謝率越低？／增加肌肉量才能提高代謝，消耗更多熱量／整頓

所需的三大運動：伸展運動、有氧運 動、無氧運動／有氧運動需15分鍾開始燃燒脂肪，無氧運動只要5分鍾／鍛煉肌肉的好處有哪些？／別懷疑，NEAT也是一種運動／當生活本身就是運動時，就 不能不運動／血清素步行法／慢跑般地快走，活化前腦，調和血清素／愉快地進行血清素步行法增強免疫力的體溫管理習慣／194我的體溫管理習慣／試着讓體溫高一點，大腦會覺得不用儲存脂肪／讓身體溫暖，但不要過於溫暖／利用健康浴恢復身體活力／好的汗流出后有暢快感，壞的汗流出后有疲勞感邁向健康第一步的心理習慣／203我的心理習慣／無法化解的心火，往往釀成大病／打開心門，不做「孤獨的狼」／沒有感動的生活，怎麼能稱為生活？／抽離的智慧：

身體離開了，心也要離開／只要三秒，站立深呼吸，看看窗外的雲／冥想比任何鎮定劑還要有效PART06不要害怕變老／219你准備好迎接100歲的時代了嗎？／221到老都可以用我的雙腳走路／一輩子都要有戀愛激素／令人滿足的性生活是內在美的基本要素大腦會隨着年齡增長而有智慧／226多元性的智力其實比年輕還好中年為成熟期，也要為將來做准備／229中年的優雅從何而來？把內心打掃干凈吧／不要硬逼着自己完成目標結語為了健康美麗的人生／233 從小習慣打造健康人生現在醫院里有許多罹患癌症、糖尿病、高血壓等疾病的患者，這些人都是不知不覺中，在日常生活中傷害了自己的身體。到底是哪里出了問題？除了吸

煙、酗酒等不良習慣，環顧我們的生活環境，還有許多會破壞身體均衡的因素，所幸，解決的方法也很簡單，只要重新整頓身體，恢復體內均衡就可以了。從何處開始着手呢？答案就是習慣。不過，要糾正這些從小養成的壞習慣可能會有些難度，甚至有些人一想到要改變習慣就索性直接放棄了。然而，如果是通過了解大腦的原理后再來做整頓，再頑固的習慣也都能輕易地改正過來，這些親身經歷對日后養成習慣或是改善習慣有着極大的幫助。通過本書，經由成功的腦科學實際案例，讀者便能以輕松又愉快的方式來了解自己的大腦。多大歲數不是重點，重要的是如何健康、有活力地活到一百歲。各位要記得，優質的生活取決於健康的身體，若是失去了健康，就什麼都沒有了。

因此，在失去健康之前或出現習慣的逆襲之前，趁身體還能承受的時候，及時調整好，以免遺憾終身。僥幸心態是失去健康的一大殺手生命的維持不外乎是營養、休息、運動這三方面的均衡配合，但是現代人的生活完全不均衡。營養過剩、休息不足，再加上不運動，這些不良習慣在我們體內漸漸累積，終將成為病痛的來源。不僅如此，人性中的僥幸心態也是讓病症變得無可救藥的凶手。「不可能會是我」的僥幸心態與不良生活習慣，讓人無法擁有健康的身體。當生活失衡、身體負荷不了而出現不良征兆，隨之而來的就是癌症、糖尿病、高血壓等因為壞習慣所累積而成的重大疾病。若有過於樂觀的「僥幸」心態，或是一定要拖到身體無法承受時，可說是已經達到了精神病的標

准。而這種心態也都是經由大腦傳達到心里，因為精神與意識是共存的。在尚未轉變成重症之前，在身體還有自愈能力時，就必須趕緊調整。調整的概念與方法稍后會在書中詳細說明。首先必須概略了解如何預防及治療，不要等到病危坐上救護車后才開始思考要如何挽救，那便為時已晚了。即使在鬼門關前走過一回卻大難不死，身體也已經無法一如往昔而虛弱不堪，這全都是平常的壞習慣所導致的結果。因此，趕緊改掉壞習慣吧。多數人無法下定決心調整習慣的最大原因是很多習慣都是從小養成的，幾十年來一直都這麼做，突然間要你完全從生活中摒除，是很不容易的事。不過，我還是要再次強調，讓人產生習慣的關鍵在於大腦，只要了解大腦的運作模式並善用大腦的特性

，就能改變習慣。本書的內容雖是以學者的研究報告為基礎，卻也是筆者身體力行的成果。身、心、腦是相互聯動的綜合系統，因此，只要了解大腦的原理就能調整習慣，心態也會跟着變健康，進而創造出生命的轉折點。任誰都會經歷的40歲中年危機在40多歲即將邁入50歲前，是我一生中身體狀況最差的時候。不僅椎間盤突出、退行性膝蓋關節炎，甚至還因脈搏跳動變慢而去做身體檢查，這讓我的生活變得極不正常。一切都是生活不規律所導致的，我卻總是試圖說服自己：「哪個人年輕時不是這樣操勞？」我天真地以為會永遠擁有健康，仗着年輕，不懂得照顧自己的身體，回過頭來才發現全都是年少輕狂惹的禍。直到身體出現狀況，我才深深體會到健康就是財富的道

理。正當我開始對醫學研究感興趣時，身體也剛好出現預警信號，所幸亡羊補牢猶未晚矣。46歲時所面臨的健康危機，讓我的人生出現大逆轉。身體狀況雖然很糟糕，但我卻感謝有此機會好好調整身體，這也成為我生命中的轉折點。我不僅開始調整日常生活作息，就連運動、飲食也都全方位地均衡照顧；不僅調整身體姿勢、維持身體的適當體溫，甚至連心態也一並重新調整。如同雕塑工藝品般地精雕細琢，一步步地調整，幾乎改掉了一半以上的生活習慣。我像修剪樹木旁枝般開始減重，消除贅肉，並增加有用的肌肉，努力把身體線條恢復到最佳狀態。細心照料生活起居，管理身體等同於管理人生，仔細檢視生活細節，分析到底是哪里出了問題並加以改善。自從生活改善之

后，身體有了顯着的變化，沒想到，在極差的身體狀況下仍保有強大的「恢復力」。如今，我的年齡已經邁向八字頭，但我覺得自己仍像50歲的中年人一樣健康，多虧當初借由改變習慣來喚醒、整頓體內的恢復力。我迫不及待想通過本書與更多人分享如何擁有健康的生活，已屆耄耋之年的我，身體如何能像50歲的中年人一樣健康。各位千萬不要輕視改變習慣的影響，因為我就是個活生生的例子。只要了解了大腦的原理，再調整生活習慣，任何人都能讓自己的身體煥然一新。各位不妨試試看。李時炯

捷運系統水電及消防設備養護效能之研究-以台北捷運文湖線木柵段為例

為了解決亞東醫院健康檢查報告的問題，作者陳彥佑 這樣論述：

捷運路網提供大台北生活圈便利、舒適的通勤選擇，每日搭乘台北捷運的旅客平均在二百萬人次以上，如此與大台北生活圈緊密結合的公共交通建設各項設備使用頻繁，維護保養是否完善將直接影響旅客搭乘之順暢與安全。本研究從公共工程及捷運系統的養護概念來探討台北捷運文湖線木柵段之各場站水電及消防設備養護成效，期以相關成果帶給台北捷運公司未來持續提供旅客安全與可靠的運輸服務參考與助益。研究首先確認研究範疇以及研究方法，接著統整歸納公共工程及捷運系統水電消防設備相關文獻，然後再依據蒐集台北文湖線木柵段各場站維護保養資料以資料包絡分析法進行分析，以探討出維護與保養之成效，最後則歸納研究結果並對後續研究提出建議。研究結

果顯示消防養護效能短期效率以萬芳醫院站為最高，辛亥站為最低。水電養護效能短期效率以南京復興站及忠孝復興站為最高，萬芳社區站為最低。