下班 運動 PTT的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦喬治‧戴特寫的 重設你的人際邊界:人不跨過心理邊界就無法互動,會孤單, 但邊界重疊又會受傷害,該怎麼拿捏? 和洪丹的 一點一點流光(中西兩翻雙書封設計)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站[討論] 上班族的運動時間.. - 看板FITNESS也說明:原po是週休二日上班族上班時間是早上9:00~~常常要加班到晚上7點多下班後趕快吃個家裡涼了的菜...就差不多快八點了.. 如果這樣的時間還有辦法運動嗎??
這兩本書分別來自大是文化 和圓神所出版 。
國立屏東大學 幼兒教育學系碩士在職專班 陳惠珍所指導 劉羿廷的 零處罰對幼兒園教保服務人員班級經營之影響探究 (2020),提出下班 運動 PTT關鍵因素是什麼,來自於零處罰、教保服務人員、班級經營、文本分析、從眾效應。
而第二篇論文國立臺灣大學 台灣文學研究所 鄭芳婷所指導 陳彥仁的 邁向酷兒荒謬:臺灣當代大眾文化生產中的國族與性別政治 (2019),提出因為有 酷兒荒謬、數位實踐、臺灣、大眾文化、酷兒理論的重點而找出了 下班 運動 PTT的解答。
最後網站為何有人下班後能運動、學習,而你只想躺平?加州大學爆紅 ...則補充:編按:常常看到許多KOL可以非常自律的過生活,早睡早起、下班去運動,還有精力學習精進自己。而我們的日常卻是常常在趕上班,一下班只想回家躺平。
重設你的人際邊界:人不跨過心理邊界就無法互動,會孤單, 但邊界重疊又會受傷害,該怎麼拿捏?
![](/images/books/96d1763aa90efce88b1e0f06c1d3cb39.webp)
為了解決下班 運動 PTT 的問題,作者喬治‧戴特 這樣論述:
「交往的時候我們好契合,住一起以後,他生活態度就變了。」 「我找了好久、挑了半天的禮物,她的反應卻是:你幹了虧心事?哪來的錢?」 「不管我怎麼做,我爸的評語都是我哪裡還沒做好。」 「跟他說這麼做後果會很慘,他就是要這麼做,還怪我潑冷水。」 「朋友跟我借錢,我去他家後卻發現他日子過得比我好。」 家人、朋友或孩子曾讓你這麼感覺嗎? 如果是,這表示:你,越界了,越過了人際的邊界, 因而把情緒的控制權交給了別人。 這就是你負面情緒:壓力、憤怒、焦慮甚至憂鬱的來源。 本書作者喬治.戴特是美國心理學家、青少年心理諮商
師, 他說,人際邊界,就是彼此之間的心理距離: 人如果不跨過邊界就無法互動,但邊界太近或重疊, 就會產生不愉快的感受、壓力、甚至造成傷害。 那麼,這條看不見的人際邊界,到底該怎麼拿捏? ◎人際邊界——「我」的心理範圍有多大? 我付出這麼多,為什麼你從沒滿意過? 我費盡了心思,為什麼對方的反應常常讓我失望? 你會這樣想很正常,因為,大腦喜歡預測結果, 但這就是一種越界,因此產生壓力。怎樣做才能不讓這些壓力困住自己? ◎有六種情況,你不知不覺中侵犯了別人的邊界: ‧意見相同不一定是朋友,看法不同也不代表是敵人。別用一個概念斷定一個人。
‧你總想把朋友捏成你心中想要的模樣?但是不聽你的,不等於背叛你。 ‧施捨他,不代表他該照你說的做,不管你給的是建議,還是物品,都一樣。 另外三種常見的越界行為是? ◎因為別人越界而受傷,我如何痊癒? .不說「我應該……」,要說「我想要……」。 「我應該戒菸……」、「我應該減肥」、「我應該再努力一些」。 「應該」,是世上最讓人感到良心不安的兩個字,怎麼改變? .內疚時,我怎麼走出來? 有人老是重提你過去犯的錯,怎麼辦? 很簡單,告訴自己,以前認為最好的決定,現在不適合了。 這不是犯錯,這是人生。 ◎邊界理論與戀愛、親子和朋友關係:
伴侶在一起之後態度就變了,為什麼? 遇到語言冒犯霸凌,你得封鎖邊界。 朋友讓你失望?其實是你越界了。 父母總希望孩子獨立,卻又屢屢侵入邊界? 作者還會分享,像他這樣一個心理學家, 怎麼透過身體的呼吸,好好釋放情緒, 替自己重設人際邊界。 各界推薦 臨床心理師/洪仲清 女人迷womany專欄作家/柚子甜 失落戀花園知識總監/海苔熊 暢銷書作家/螺螄拜恩
下班 運動 PTT進入發燒排行的影片
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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零處罰對幼兒園教保服務人員班級經營之影響探究
為了解決下班 運動 PTT 的問題,作者劉羿廷 這樣論述:
零體罰已成為國際共識,不論何種學制皆如此。依據《幼兒教保及照顧服務實施準則》臺灣幼兒園又以零處罰為主要教育目標,但在許多的新聞報導中,部分教保服務人員依舊有不當的處罰行為。本研究旨在探討零處罰對於幼兒園教保服務人員班級經營之影響,並根據研究結果提出相關建議。本研究採用質性研究,蒐集三個臉書網路社群文章,共513篇貼文,並以文本分析進行探究,所得分析結果如下。 本研究發現教保服務人員對零處罰之觀點與態度有以下狀況:(一)教保服務人員專業知能和素養有落差;(二)教保服務人員面對同事間處罰幼兒行為產生的從眾和隱忍態度。 而教保服務人員處罰幼兒之可能因素有八項,分別為:(一)生師比失衡,教保
服務人員工作壓力大;(二)混齡教育易導致教學困擾;(三)特教融合教育造成班級經營困難;(四)幼兒問題層出不窮易使教保服務人員情緒失控;(五)因家庭與學校教育的落差導致親師間的磨擦;(六)教師專業知能不足,影響班級秩序和課程設計;(七)雙導師制度產生的價值觀衝突;(八)學校行政與制度不夠完善影響教師教學和熱忱。 另外關於教保服務人員在零處罰規定實施下班級經營之因應與調適則有:(一)教師應提升專業及教學能力以改善幼兒行為問題;(二)行政需協助教學並建立良好制度;(三)建立正向的親師互動;(四)教室環境可建立錄影保存系統。最後依據研究結果,本研究提供具體建議,以供予教保服務人員、學校單位、教育主管
單位以及未來的研究者作為參考。
一點一點流光(中西兩翻雙書封設計)
![](/images/books_new/001/080/05/0010805686.webp)
為了解決下班 運動 PTT 的問題,作者洪丹 這樣論述:
這次,他要當一個老實人,和你一起誠實面對自己的不完美,在你耳邊傾訴所有的不堪…… 同時,他要當你的引渡人,聆聽你的悲傷,點亮你的心房…… 你還記得那則虎姑婆一口吃掉加班的父母的都市傳說嗎?你還記得重聽女神獎勵搞丟鐵斧的樵夫加班時數的故事嗎?你還記得哪一個東西會莫名變長嗎?是鼻子?小矮人?還是工時呢? PTT鄉民推爆,一位集文學素養以及幽默風趣於一身的詩壇新星──「哭叟詩人」洪丹,將顛覆你對詩的想像! 他關心婚姻平權、關注勞工議題、反思宗教信仰、傾訴情感的得與失,同時也擅長用諧音竊取你的笑容。這次,洪丹不只要當一個說童話故事的人,還要當一名諧音詩情人,帶領大家找到生
活中一點一滴的流光,以及黑夜中那一明一滅的星光。 你可以在充滿光明的童話裡,挖掘出幽微的深意與現實生活的赤裸呈現;你也可以在看似絕望的詩句中,找尋到從石縫中透出的光點與被理解的寬慰。 由流洩光光的入口進入,你將會發現,這個世界不是只有你的內心是如此黑暗無光…… 由波光熠熠的入口進入,你將會從此相信,這個世界不會傷害你…… 在不知道盡頭是有光還是無光的你,敢走進去嗎? 本書特色 ★PTT鄉民推爆!<勞工童話>作者洪丹首部詩集強力問世! ★中西兩翻雙書封設計,有「波光熠熠」和「流洩光光」兩面設計,你可以從無光的入口進入,漸入佳境;也能從有光的一側進入,慢慢走至無光
之地…… 名人推薦 ★詩人 徐珮芬、作家 陳茻 專文推薦 ★作家 文字慾、作家 朱宥勳、瘋狂搖滾傳教士 朱頭皮約信、想想論壇作家 江昺崙、詩人 宋尚緯、清大中文系兼任講師 李威寰、《妖怪臺灣》作者 何敬堯、詩人 李豪、《讀古文撞到鄉民》作者 祁立峰、寫真的 林季鋼、詩人 林夢媧、作家/譯者 林蔚昀、熊與貓咖啡書房創意總監 林德俊、空職工理事 林馨怡、詩人 段戎、青年詩人 洪崇德、政治/新媒體工作者 苗博雅、作家 神小風、作家 追奇、詩人/臺大中文系副教授 唐捐、詩人 夏夏、詩人 陳令洋、北科大化工系助理教授 崔宏瑋、彰化高中教師/作家 陳育萱、世新大學社發所教授 陳信行、牧師 陳
思豪、詩人 郭哲佑、大學兼任講師 張純昌、作家 盛浩偉、詩人 張詩勤、媽媽詩人 游書珣、基督徒性別平權運動者 喬瑟芬、詩人 寒鴉、作家 溫如生、只要有人社群顧問總監 葉家瑜、詩人 楚影、詩人 銀色快手、沒用的詩人 瞇、地球公民基金會副執行長 蔡中岳、詩人 蔡仁偉、臺灣神學院教會歷史學教授 鄭仰恩、詩人 潘家欣、詩人 鄭哲涵、作家/教師 歐陽立中、詩人 蔣闊宇、歷史作家 謝金魚、政大中文系兼任講師 謝獻誼、美女詩人 羅毓嘉、詩人 騷夏、justfont 共同創辦人 蘇煒翔 「諧力」推薦 好評推薦 所有信以為真的,那些美麗的欲望,都在詩的諧音裡,一點一點,流光,那些光,不在眼眶打轉,便成心
願。 在洪丹的詩裡,詼諧與寂寞,字與字之間,有時會發現,一個世界。──作家 文字慾 喔 這個是 詩集 耶 那 我也來寫個詩 回敬 好 了 讀一讀讀一讀 洪丹的詩很多我們身邊的事 好像很多講到愛情 那 我來寫個 身邊的愛情事 ### 我知道你是愛我的 因為你隨身攜帶葉克膜 有時我快死了 有時我活蹦亂跳 你都適時將葉克膜插入我的體內 我知道你是愛我的 你說葉克膜可以讓我活比較久可以保鮮我的器官可以賣比較好的價錢 我死了後這筆錢都歸你 你知道我是愛你的 如果是愛家公投人士 由於是主內弟兄姊妹
我們可以算便宜一點 約為外國人價格的一半 ### 這詩好像也蠻適合放入這本詩集 ### 這詩好像不適合放入這本詩集 ──瘋狂搖滾傳教士 朱頭皮約信 洪丹作為知識(滋事)分子,擅長以諧音笑話,將網路哏拼成了當代社會的預言、欲言與寓言(還是浴鹽?)創造議題,諸如性別平權、勞工議題的同話,或者童話。在一次針心推薦。──想想論壇作家 江昺崙 如果你後悔曾經放蕩卻懷念年少輕狂,如果你想跟同性結婚或與伴侶和解,如果你愛到卡慘死、加班沒加薪,如果你自備環保筷、充滿童情心,如果你是異端基督徒、半路殺出工程師,本書保證讓你笑中帶淚,請一定要看。昺崙,再啦幹!──清大中文系兼
任講師 李威寰 活著就是一齣悲喜劇,被逼妥協,被逼變成活屍,漸漸活得失去知覺。洪丹卻以幽默為矛,狠狠刺穿這世界的假面,讓滴落的淚水滌淨疲憊的心魂。我在詩裡不是讀到行屍走肉的末日,而是有人相陪的黎明。──《妖怪臺灣》作者 何敬堯 「獅潭」早有諧音詩,看似惡趣卻刺入語言延異的繁華密境。詩有可解有不可解,有美刺晦澀或直陳。除了莊諧的逸趣,《一點一點流光》更歪打正著符應《詩經》〈詩大序〉傳統,抒下情而通諷喻。《文心雕龍》的〈諧讔〉一篇,如今成了「諧音」一體,猶如那瘋轉的歌詞:「我以為我會暴富/可是我沒有」,由後視前,令人玩味。──《讀古文撞到鄉民》作者 祁立峰 詩歌不總是只能抒情,洪
丹藉著挖苦、詼諧、諷刺等等方式,來翻轉我們習以的日常,讓我們意識到他透過詩歌的異識來議事,他是義士抑是一杯義式,有點苦澀卻令人醒腦。在這情理易逝的異世,謝謝他仍在書寫軼事,讓我們的流光,不會一點一點流光。──寫真的 林季鋼 在崩壞前守住支撐自己的骨架,但不要害怕他們一點一點流光。在黑暗中找到自己的影子,找到等待自己的,一點一點流光。──詩人 林夢媧 洪丹像是那個大喊「國王沒有穿衣服!」的小男孩,用他的詩,讓現實的虛偽一點一點流光,餘下生命的歡樂或悲傷,如流光(或鹽水蜂炮)般散落。──作家/譯者 林蔚昀 勞工是我心底最軟的一塊,結果是最軟的那一塊,肉呢!虎姑婆笑瞇瞇的。近年勞基
法兩度修惡,勞工休息時間越來越少,要合理的休息時間能用來愛人與被愛,找尋夢想擁有未來,有一天,期待虎姑婆不會吃掉勞工們的孩子!──空職工理事 林馨怡 要拿一件事情比喻洪丹的詩,我會說像美國流行的「meme」(哏)。諧音笑話、偶爾廢哏,諷喻時事,讓人無言又上癮,不小心一個下午就泡在裡面了。出來的時候身上的水滴還很難乾。──詩人 段戎 對於有光與無光並存的意象,在這本詩集裡面,發揮得淋漓盡致。讀洪丹的詩,很常讀著讀著,嘴邊勾起一抹笑,卻又瞬即在笑裡感受到如刀刺穿的楚痛。這種充滿趣味、調侃、諷刺的生活語彙,在他的精心安排下成為五味雜陳的詩,哭笑不得,十分過癮。──作家 追奇 名門出
了奇葩,出手都是怪招。他鑽進語音、語義、語法的隙縫,取得獨特的原料,織成神奇的斗篷。你看他穿梭於廟堂與廣場之間,以機鋒,以內力,以詼諧,踹翻了那些老大顢頇者的門面,傳達庶民的心聲。這樣的詩是踐履性的,訴說即是行動,好笑所以有力,健步如飛,深情可感,蘊含著「我們這個時代」最火熱的聲音。──詩人/臺大中文系副教授 唐捐 詩人洪丹有如童話中誠實的孩童,大膽拆穿「國王的新衣」,用直率的文字將我們熟悉的寓言故事偷渡成現實的幻境,將現實的荒謬透過詩意的語言讓人得以直視。──詩人 夏夏 諧音哏、政治哏、時事哏都是最難一ㄎ永流傳的笑話,但洪丹傾一本詩集的力量給它們過肩摔,碰!狠狠地摔出一堆詩意,令
人不禁讚嘆:才華就應該這樣浪費,不浪費不足以顯其富有。真想開他紅單!──詩人 陳令洋 過去幾十年的臺灣,一句話就能讓人心肝結球的寫手,多半靠著幾種行當在過活:廣告文案、心靈雞湯、失戀歌詞。從而,雖然受雇者被糟蹋的鬱卒已經成了眾人共享的日常心情,但是,除了工運論述口號之外,還真沒什麼有滋味的字句能簡練表達這種賭爛。苦勞們只好下班後去KTV嘶吼幾條失戀歌來稍稍解氣。二○一六年起的勞基法修法鬥爭中出現的、使用各種媒材的新一代創作者,像寫詩的洪丹,扭轉了這種失語狀態。雖然勞方最終輸了法條,卻贏得了自己的豐富聲音。福氣啦!──世新大學社發所教授 陳信行 這是個比Simon and Garfu
nkel 吟唱時,還要貧瘠的年代。 人們談話著,卻不是言說;人們張開耳朵,卻沒有聆聽;人們寫著歌,卻毫無心神迴響的曲調。莫說攪動驚擾,人們根本不曾覺察到the sound of silence。 因此,誠心分享給你,洪丹,其詩、其心、其了然,《一點一點流光》,一種屬於沉默的聲音。──牧師 陳思豪 洪丹的詩沒有知識分子那種令人望而生畏的視角,詩集裡出現的是「澳門首家線上賭場」「周星馳」「旅蛙」「循利寧」等等,以及種種富時代意義的諧音戲謔,記錄臺灣年輕人的生活姿態。在現代詩彷彿開始「復興」的臺灣,我想我一直在等待這樣的一位詩人,他的詩將成為我們往後的鄉愁。──詩人 郭哲佑 洪
丹把生活中一切好笑的、無聊的微小話語,用詩意打磨、拋光,那留下失去前記憶、回到相遇時場景的溫柔願望,讓我們的不堪竟有著靈光。讀著他的諧音笑話,你會遇見那詫異的轉折背後,一顆悲傷易碎的心。──大學兼任講師 張純昌 笑著笑著就哭了,但哭著哭著又笑了。讀完詩集,讓人對文學再燃起興趣,讓人對追求公義又充滿力量。這既是正義的詩學,也是詩學的正義。──作家 盛浩偉 總有人該挺身而出,將詩端上街頭,被更多人看見。這些詩或許令人發噱,看起來不太正經,但你卻不得不承認,詩就此進入了你的心──洪丹正是這樣一位詩人,一位詩的街頭藝人。──媽媽詩人 游書珣 因為同為支持婚姻平權的基督徒,而認識了洪丹
,相識起就知道他熱切於社會正義,常與陳思豪牧師一起出現在街頭,也常看他以幽默的詩句,寫下自身的情感、對社會的諷刺與期許,讀畢總是笑中帶淚。很榮幸看到他的詩集出版,願這一點流光,流入每個需要的心靈,以微光,照亮孤單的人的。──基督徒性別平權運動者 喬瑟芬 洪丹的詩句中除了笑鬧,更多的是他心底的溫暖,他寫詩、他說諧音笑話,只為了讓你知道,他感受了你的痛苦,也讓你知道,無論生命再多磨難,也有人勉力讓你Don’t失笑頻。──只要有人社群顧問總監 葉家瑜 在很多年前,我就明白洪丹的文字甚好,只是我沒想過,會以推薦的形式與他重逢。命運也者,太多出人意料,或許洪丹正是深知如此—即使惘然雖在,只要
藉由一點一點地寫詩,終究不勞青鳥探看,進而懂得流光的意義。──詩人 楚影 這是人在窘途的恨情歌,有世態炎涼的喟嘆,也有愛不對人的荒謬離奇,有苦情的內心戲臺詞,有搞笑歡樂的動物性感傷,也有擲不出正確骰子那種徬徨和迷惘,宛如流螢秋光的語字,沿著城市邊緣把黑暗的窗一個一個點亮。──詩人 銀色快手 一點一點流光,剛開始覺得這名字真文藝,後來才想到是一點一點流光。流光很美,流光很悲悽。名字很美,讀了卻忍不住說北七。可是北七,又有一點悲戚。──沒用的詩人 瞇 環境、土地、勞動、正義,那些我上街吶喊的口號變成洪丹的詩,那些我寫的嚴肅聲明稿與投書成了洪丹筆下的詼諧嘲諷與勸世,但,通常沒人聽我
的,所以這個時代需要洪丹這樣的倡議者。──地球公民基金會副執行長 蔡中岳 縱使諧音創作在近幾年來流行得有些氾濫了,洪丹卻能在一片機智與詼諧中,摻進一點點別人所鮮有的溫柔。哪怕溫柔是落魄的,看似玩世不恭的他,仍懷抱著對這世界的愛,而且愛得很深很深。──詩人 蔡仁偉 我和洪丹是籃球場上的隊友。在球場上,看他左突右闖,撕裂對手防線;在球場下,他總愛說諧音笑話,頓時有種違和感。是的,在他身上,違和的事還多著呢!他讀中文系,後來去當工程師,本該寫程式的手,不知道為什麼,卻寫出了一本詩集來。你可以把《一點一點流光》當成諧音笑話,或者世道奇聞,但別忘了,他的本質是詩集。洪丹寫盡那些無光之所,讓你
讀著讀著就哭了;但你也從他的文字,看見無光之所的盡頭,彷彿流洩著熠熠波光。這回,你讀著讀著就笑了。相信我,這是一本你絕對不容錯過的「詩悲秀」詩集。──作家/教師 歐陽立中 洪丹的詩作中同時存在兩條音軌,在笑鬧中憂慮著,在悲傷中戲耍著,藉此獲得另種超脫。用拼貼、諧擬與笑鬧來抵擋人世的不堪,反倒展演了後現代情境裡的特殊悲壯,在這喧騰、破碎、表面的社會裡,看似樂天,其實逆向而行。十幾年過去,洪丹又帶我回頭看見李商隱的古典深情,看見身為現代人的快樂,看見當初那位無畏又好笑的少年,縱使早已被時間帶走,回想起來卻一直在那邊。──詩人 蔣闊宇 初讀洪丹處女作,總為幽默雙關的文字及辛辣敏感的取材而
會心一笑。但細讀之際卻見在歪斜作弄背後有著淺淺深深的哀愁,像是作者常用「你/我」對舉敘事;「你」固不必是某人,而「我」亦非必為作者,於是那些傾斜詼諧不如說是一種對平衡的尋索,在每個混亂不堪的時代裡,總有斯人提醒著期許光亮或者如何不那麼晦暗。這份追探之情與後續開展,就請一起試讀《一點一點流光》。──政大中文系兼任講師 謝獻誼 「最快樂的笑,往往最為悲哀。」不知為何讀著這本詩集的時候,腦海裡不斷浮出這句話。詼諧與幽默已經是我們對抗這世界所有惡意的唯一武器了嗎?如果是,洪丹的詩集正好給了我們那樣的勇氣;而如果不是,最為幸運的我們,也還有這些詩。──美女詩人 羅毓嘉 中文系出來不寫詩要幹嘛
?但反正學長最後也是跑去當 Java工程師了。右手寫程式,左手寫詩。感性中見理性,沒選錯行,真是:不誤正業。很推薦這些佯裝成廢文的臉書詩。──justfont 共同創辦人 蘇煒翔 ★好評連連,「針心」推薦! 這是一本特立獨行的詩集,比起散場的電影院、咖啡杯緣的唇印和哭濕的枕頭,我們更常看到的是綺夢、ㄧㄡˇ ㄧˊ和一劍浣春秋。對我來說這是很厲害的事情。──詩人 徐珮芬 我原也以為,世間所有的詩,都是情詩,而洪丹的情詩有生命裡的無聊瑣事,一不小心卻可能是某段青春日子的全部。──作家 陳茻 我在詩裡不是讀到行屍走肉的末日,而是有人相陪的黎明。──《妖怪臺灣》作者 何敬堯
詩有可解有不可解,有美刺晦澀或直陳。除了莊諧的逸趣,《一點一點流光》更歪打正著符應《詩經》〈詩大序〉傳統,抒下情而通諷喻。──《讀古文撞到鄉民》作者 祁立峰 洪丹藉著挖苦、詼諧、諷刺等等方式,來翻轉我們習以的日常,讓我們意識到他透過詩歌的異識來議事,他是義士抑是一杯義式,有點苦澀卻令人醒腦。──寫真的 林季鋼 這種充滿趣味、調侃、諷刺的生活語彙,在他的精心安排下成為五味雜陳的詩,哭笑不得,十分過癮。──作家 追奇 這樣的詩是踐履性的,訴說即是行動,好笑所以有力,健步如飛,深情可感,蘊含著『我們這個時代』最火熱的聲音。──詩人/臺大中文系副教授 唐捐 詩人洪丹有如童話中
誠實的孩童,大膽拆穿「國王的新衣」,用直率的文字將我們熟悉的寓言故事偷渡成現實的幻境,將現實的荒謬透過詩意的語言讓人得以直視。──詩人 夏夏 在現代詩彷彿開始「復興」的臺灣,我想我一直在等待這樣的一位詩人,他的詩將成為我們往後的鄉愁。──詩人 郭哲佑 讀完詩集,讓人對文學再燃起興趣,讓人對追求公義又充滿力量。這既是正義的詩學,也是詩學的正義。──作家 盛浩偉 相信我,這是一本你絕對不容錯過的「詩悲秀」詩集。──作家/教師 歐陽立中 詼諧與幽默已經是我們對抗這世界所有惡意的唯一武器了嗎?如果是,洪丹的詩集正好給了我們那樣的勇氣;而如果不是,最為幸運的我們,也還有這些詩。─
─美女詩人 羅毓嘉
邁向酷兒荒謬:臺灣當代大眾文化生產中的國族與性別政治
為了解決下班 運動 PTT 的問題,作者陳彥仁 這樣論述:
2000年後,臺灣同志平權運動的整體氣氛上揚。然而,反同志/反酷兒陣營於2018年所策動之反同婚公投,仍顯現平權運動內部「溫柔策略」的困境,更在後公投時期突顯在地性別與國族盤根錯節的問題。當代同志/酷兒族群為詰問這些持續浮現的問題,策略地援用與挪用數位媒體資源,將平權運動與國族議題縫合至自身創作之中,展現臺灣當代酷兒的批判美學。有鑑於此,本研究提出「酷兒荒謬」的概念,透過剖析當代同志/酷兒的美學方法,說明新生代酷兒操作「荒謬」的創作,進行轉化、乘載並抵抗臺灣內部各類常態機制的運行,當中不僅描繪當代同志/酷兒所有之感覺結構,更企圖擴大視角,以性別議題回應「臺灣」問題。具體而言,新生代酷兒創作,
有別於九零年代以降的激進酷兒理論實踐,以「荒謬感」作為另類激進美學,以反映新生代同志/酷兒在面對國內恐同修辭、歧視及同志正典等等常態機制的荒誕處境,甚至為求擴大臺灣同志/酷兒的生存可能,進一步達成未來酷兒邦聯的狀態。以上,本研究分別以文學創作、迷因與哏圖、數位表演三種不同層面的素材,說明及剖析酷兒荒謬的理論概念及其政治張力,指出此概念作為當代同志/酷兒解套困境的可能道路。
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#2.[問題] 轉換工作如何維持運動習慣- FITNESS - PTT消費區
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#12.[閒聊] 大家開始工作後都怎麼安排運動呢? - WomenTalk
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#13.[討論] 久站下班後運動選擇- FITNESS - PTT網頁版
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#14.[問卦] 什麼人每天下班能運動超過一小時? PTT推薦- Gossiping
如題, 六點多下班晚餐吃完八點, 休息一下就要準備十點半十一點睡覺, 到底有誰有那個美國時間每天至少運動一小時? 有沒有這方面的八卦? 於 pttyes.com -
#15.PTT | Re: [閒聊] 職業婦女下班後的作息?
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#16.Re: [問題]晚下班還該做有氧嗎?...轉自PTT-FITNESS板
lingray:應該不太可能吧XD 與其要早起結果又睡過頭 不如晚上擠出時 09/17 23:12 → lingray:間運動完再睡覺 這樣比較實際也不會有罪惡感啊 XD 09/17 ... 於 b.bbi.com.tw -
#17.[閒聊] 下班後健身比看動畫放鬆嗎- C_Chat
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#19.下班後兼職ptt
※ 發在下班後兼職PTT這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者treetreeboy也提到【公司名稱】:新科國民運動中心【職缺名稱】:正、兼職救生員【工作時間】: ... 於 vrisiblaznu.cz -
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#21.能下午3點前下班的工作為何?網推它
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有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.196.106 (臺灣) ※ 文章網址: ... 於 myptt.cc -
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#33.[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天? - WomenTalk
最近為了健康想要去運動但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢想問大家一個禮拜可以運動幾天是自己在家運動還是上健身房? 有沒有堅持下去的秘訣阿, ... 於 pttstudy.com -
#34.為何運動完不敢在健身房洗澡? 網曝超恐怖經驗:寧可臭死
現代人健康意識抬頭,越來越多人會在下班後去健身房運動,而近日就有網友在PTT上發文詢問:「有人也不敢在健身房洗澡嗎?」該問題也讓版上超多人瘋狂 ... 於 www.setn.com -
#35.【運動內衣品牌推薦PTT大賞】迪卡儂/UA/SA運動內衣穿法
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#36.Re: [問卦] 30歲以後單身下班生活大概是什麼樣子?
PTT | 原文吃光光給大家分享一下3X ... 下班回家19002100晚餐時間,吃完後稍作休息(也可能跟朋友一起吃,吃完順便逛街)21002300如果沒事就去健身房運動 ... 於 www.pttbrain.com