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養顏聖經（博客來獨家贈品版）：結合中西醫、阿育吠陀醫學的終極美顏解答

為了解決上眼皮腫的問題，作者林孟穎 這樣論述：

【博客來獨家贈品版】隨書附贈「印蒿淨痘面膜」2片這一生的美麗，只需要這本養顏聖經想打肉毒瘦小臉，卻不知道「代償作用」會使其他肌肉更用力，改變臉部比例？想靠醫美填補淚溝、去除眼袋，卻不了解你真正需要的可能是「體質調理」？中西醫雙學位、鼎妍中醫診所院長 林孟穎 醫師，結合3大醫學脈絡 ，與4大養顏主題，帶你終結眼袋、法令紋、雙下巴、臉部鬆弛暗沉等外觀問題，由內而外調理出最健康的凍齡容顏！【明星藝人、各領域專家一致推薦！】明星、藝人：賈靜雯｜金馬獎影后蔡依珊｜炆久之芯創辦人及創意總監郭書瑤｜藝人林嘉凌｜藝人林千鈺｜藝人高宇蓁｜藝人王尚恩｜國際導演及音樂製作人瑜珈引領者：Adars

h Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加 KPJAYI二級授權老師Ann H.｜Space yoga 資深老師、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師Jay Ren｜Space yoga 資深老師、Iyengar Introductory Level 2授權老師Heidi Chen｜Essentialwave yoga 創始者唐幼馨｜Yogalates 創始者各國醫療相關專業人士：河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung 東方醫院院長陳啟志 Daniel Chen｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者吳詩涵 Elana Wu｜加拿大物理治療師、ClinicTherapy Clin

ic owner劉姸忻 Steph Liu｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士郭建承｜脊椎康復超過30年經驗加拿大溫哥華執業中醫師、中國國家八一康復醫院首席專家Horiguchi Mieko｜日本針灸師Emiko Fujikawa｜PARAFUSE NOSENJO® "脳洗浄" 創辦人張綺真｜牙醫師林宏駿｜牙醫師高堯楷｜中醫師、暢銷書《養氣》、《養心》作者鼎妍醫師群｜中醫師「自從和林院長接觸開始，就無法停止這樣的舒適精緻的自然療程，不僅臉和身體得到了平衡和健康，連心靈也得到不同的轉變啟發。院長的專業技術和正能量智慧，協助我在人生道路很多抉擇時刻更有自信與果斷。本書必須擴大出去，散發院長的精神，可

以協助大家用最輕盈的方式找回最真實的自己。做自己的主人， 建立豐足美好的人生。」──林嘉凌｜藝人「除了美麗，林醫師還解開了健康、養生和長壽的祕訣。這種對傳統中醫、阿育吠陀醫學和當代筋膜研究的獨特綜合，將為任何希望優化生活方式的人提供實用指南。」──Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師「從那時起已經七年了，我認為Dr. Mandy Lin（林孟穎醫師）已經發展了幾項技能，並且已經成長為比我更高的美容醫療水平。她多年來的技能和努力現已在一本書中結出碩果，我毫不猶豫地推薦這本書。」──河智勳 하지훈｜韓國Barul-Jung東方醫院院長「與一般

針灸不同，每一次的美妍針灸，都如同一場修行。在小小的一張臉上，讓持針的手與意念化為一體，針入一百次以比髮絲還細的極細針，細緻入微地活絡肌肉、筋膜、骨骼及能量。這條道路，沒有定力與修為，並不好走。林孟穎以『美妍』為橋樑，讓人的能量恢復流動，顯化一個人獨特的氣質與光彩，這就是她的『針之道』。」──陳啟志｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者「中西醫學雙學位，林孟穎醫師有能力擴展你的思想，開闊你對東方醫學／針灸的視野。她傳達了來之不易的智慧和實用建議，還為美容醫學領域帶來了革命性的觀點。此類書的出版期待已久，現在終於曝光。它的內容極其獨特，對現代治療做出了驚人的貢獻。不要再等了，我很高興它終於來了

。」──劉姸忻｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士【美麗是一種習慣，養顏是最好的修行】鼎妍中醫診所院長．美妍針灸的實踐者 林孟穎 醫師，以扎實的醫學理論與豐富的臨床經驗，結合中西方醫學與阿育吠陀脈輪、呼吸法，建立出一套一生可奉行的終極美顏解答。【內容特色】・融合3大醫學脈絡：西方現代醫學 × 中國傳統醫學 × 阿育吠陀醫學・包攬4大養顏主題：肌肉 × 筋膜 × 骨骼 × 能量・隨書附贈「養顏聖經脈絡書籤」，在養顏的路上絕不迷路！【從內到外，最佳養顏指南】・理解肌肉，根除臉部問題：黑眼圈、眼袋、雙下巴、法令紋、頸紋……臉部外觀問題，都與你的肌肉過度緊繃或鬆弛有關！你可以：肌肉與筋膜按摩、體質調養、

三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、美式整脊・養好筋膜，真正維持年輕：體態是否良好，內臟是否健康，才是由內而外「顯年輕」的關鍵，而這一切的關鍵在於筋膜！你可以：溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、呼吸法、美妍針灸、體質調養・補足骨骼，美麗持續不斷：骨質流失竟與臉部美麗有關？趁年輕補足筋骨不可少！你可以：端正姿態、美式整脊、預防骨質流失 ・調整能量，由內閃耀光輝：現代人情緒壓力大，導致心的能量比較低，整個人垂頭喪氣，面色黯淡無光，美貌也會離你越來越遠！你可以：美妍呼吸法、針灸的呼吸補瀉、精油搭配、體質調整、美妍針灸、美式整脊、瑜伽修行【目錄】前言Chapter 1 肌肉01面部

肌群解析02顏面表情肌群肌肉、神經介紹額枕肌、皺眉肌／降眉肌、降眉間肌、眼輪匝肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌、提口角肌、顴大肌／顴小肌、口輪匝肌、頦肌、降下唇肌、降口角肌、笑肌、闊頸肌03顏面表情肌群如何影響健康04顏面表情肌群造成的外觀問題川字紋、抬頭紋、蘋果肌、魚尾紋、上眼窩凹陷／上眼皮水腫、兔寶寶紋、法令紋、苛刻薄唇／陽婆婆紋、淚溝／眼袋／印第安紋、木偶紋、鵝卵石下巴、頸紋／粗脖子05顏面表情肌群養妍術美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、提升膚質06咀嚼肌群解析顳肌、咀嚼肌、內側翼狀肌、外側翼狀肌、二腹肌07咀嚼肌群造成的健康問題08咀嚼肌群造成的外觀問題國字臉／方臉、臉下垂／三八紋、黑眼圈／眼袋

、夫妻宮凹陷／高顴骨／顴骨下凹／牙套臉／箍牙面容、下巴輪廓不明顯／雙下巴、臉型不對稱09咀嚼肌群養妍術三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、美式整脊、舒適自在．排便通暢10日常居家保養流程Chapter 2 筋膜01筋膜與肌肉之間的關係02筋膜與能量之間的關係03筋膜與骨骼之間的關係04筋膜養妍術多喝水、溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、好好呼吸、美妍針灸、體質調養Chapter 3 骨骼01顱顏部骨骼02身體骨骼03骨骼養妍術端正姿態、美式整脊、預防骨質流失Chapter 4 能量01美妍呼吸法02針灸的呼吸補瀉03精油04體質調整05美妍針灸06美式整

脊07瑜伽的修行結語

上眼皮腫進入發燒排行的影片

肌無力症病人生病經驗之探討

為了解決上眼皮腫的問題，作者陳玉黛 這樣論述：

研究背景肌無力症(Myasthenia Gravis, MG)是指「嚴重的肌肉無力」。四十多年前有三分之一的病人會死於這個疾病，近數十年來因醫療科技進步所賜，肌無力的死亡率從過去30-40%，降至目前的3-4%。另外三分之一病人常合併有嚴重慢性失能問題，其中約90%病人幾可回復到正常生活。肌無力症病人漫長的生病過程中，常因眼皮下垂的不雅外觀、服用類固醇造成的體重增加或月亮臉、無法單手刷牙或梳頭等窘境，或不願意接受自己生病的現實，而陷入憂鬱狀態無法自拔。這些不等程度的失能現象，常讓諸多病患失去信心、無法走進人群，回到原來的生活。部分全身型病人外觀與一般人無異，但不外顯的疾病常被誤解為偷懶的苦楚

，是肌無力病人亟待被了解的心聲。護理人員重要角色功能為維護健康、提供病人安全與高品質的醫療照護品質。臨床醫護人員雖目睹肌無力症病人身心靈煎熬的痛苦，但限於臨床繁重的業務，不易有足夠時間傾聽他們的生病歷程，及提供完整照護。故期待藉此研究機會，深入探討1.肌無力症病人所經歷的疾病階段為何？2.探討肌無力症病人不同階段的經驗主軸為何？3.探討肌無力症病人在不同階段所遭遇的困境為何？4.探討肌無力症病人如何調適疾病不同階段所遭遇的困境。期望透過本研究完整了解病人經驗與適應疾病過程，將資料整理成有益於病人與臨床照護人員所需資訊，嘉惠肌無力症病人。研究目的1. 了解肌無力症病人所經歷的疾病階段為何。2.

了解肌無力症病人不同階段的經驗主軸。3. 了解肌無力症病人在生病不同階段所遭遇的困境。4. 了解肌無力症病人如何調適生病不同階段所遭遇的困境。研究方法本研究以立意取樣方式，透過台北市某醫學中心之社會服務課，聯繫台灣肌無力症關懷協會負責人員，由研究者說明研究目的，引介第一位個案，安排時間進行面對面訪談，並以滾雪球方式，由個案介紹下一位受訪者。收案人數受決定於資料飽和為原則。本研究採綜合質性研究法(within-method triangulation)，綜合敘事研究與探索性質性研究兩種質性研究法。研究資料收集分為二部份，第一部分為個案基本資料，內容包括：年齡、教育程度、疾病類型、確定診斷年限、目

前接受治療方式、目前一般健康狀況等。第二部分為經歷肌無力症從開始有疾病症狀到接受治療過程之主觀經驗，含病人主訴之疾病階段、經驗主軸、不同階段所遭遇的困境，以及如何調適不同階段所遭遇的困境。研究結果本研究於2011 年3 月至2012 年3 月執行，共訪談20 位肌無力症病人。訪談個案20 位均罹病超過二年，男女各有十位。年齡30-62歲，平均45.3 ± 9.1 歲。多數為41-50 歲(11 人，佔55%)。教育程度有高中至研究所不等，七人為專科畢業為最多(35%)。研究對象有14人(70%)已婚、4 人(20%)未婚、2 人(10%)離婚。病人因罹患肌無力症有4 人(20%)提早退休或離職

，其他16 位病人各有自己的工作領域，包括保險經理人、經紀人、會計人員、科技工程師、社工師與工人。在疾病分類除了一位(5%)為單純眼肌型之外，其他19 位(95%)均為全身型肌無力症病人。20 位病人當中有11 位(55%)參與志工服務。發病年齡一位(5%)小於10 歲、一位(5%)為11-20 歲、六位(30%)為21-30 歲、七位(35%)為31-40 歲，另外有五位(25%)大於41 歲。整體病齡為5-33 年，平均13.5±7.3 年。當中有七位(35%)發生過呼吸衰竭，13 位(65%)不曾有此經驗；病人接受肌無力症治療的經驗，自罹病起僅接受過小於兩種治療方式者有三位(15%)、三

種者有二位(10%)、四種者有七(35%)、五種有七位(35%)，接受六種以上治療方式者有一位(5%)；治療方式包括服用大力丸(Mestinon)有20 位(100%)、類固醇有19 位(95%)、免疫抑制劑有10 位(50%)。接受過胸腺切除者有16 位(80%)，有過血漿分離術有15 位(75%)，接受過放射線治療與免疫球蛋白治療者各有一位(5%)；在台灣多元治療的選擇環境中，本研究對象曾經接受過不同的醫療方式，其中有11(55%)嚐試過中醫藥治療(含針灸與推拿)、10 位(50%)接受過民俗療法(含神明與風水)，還有7 位(35%)企圖由健康食品(含健康床)控制疾病。本研究病人的治療結果

，有三位(15%)已經完全停止服藥、五位(25%)曾經有過完全停藥，因故疾病再度復發，有12 位(60%)從未停止服藥；疾病控制狀況，目前完全不必服藥者有三位(15%)、服用一種藥物者有六位(30%)、二種的有八(40%)、三種的有三位(15%)；目前疾病控制到完成沒有症狀者有三位(15%)，有17 位(85%)仍有不等程度的症狀，分別為容易疲累者有八位(47%)、六位(35%)有口咽部症狀、六位(35%)有肢體無力症狀、五位(29%)有眼肌症狀、3 位有呼吸症狀，還有一位有頭頸部症狀。除了肌無力症之外，有七位(35%)病人併有其他疾病，包括二位(25%)子宮肌瘤、一位(13%)有甲狀腺癌、一

位(13%)脾臟腫瘤、一位(13%)淋巴癌，還有一位(13%)疑似有紅斑性狼瘡。此外還有一位病人因為長期服用類固醇造成的糖尿病與白內障。本研究發現肌無力症病人生病過程，經歷三個主要階段及五個相關經驗主軸。第一為疾病誨暗不明階段-開啟變調的人生階段經驗。第二為疾病治療階段-陷入囹圄般的困境階段經驗，與掙扎於人際與社會角色的糾結經驗。第三為疾病適應階段-設法穩定帶病的生活經驗，以及建立新的自我價值階段經驗。不同階段所遭遇的困境與調適，在第一個晦暗不明階段有六個困境，包括一、突然發生疾病症狀，二、疾病症狀造成生活不便，三、疾病造成無法執行角色功能，四、多元繁複的求醫過程，五、無法確定診斷的恐懼，以及

六、疾病症狀對生命的威脅。此階段的調適方法為應用資源系統，及搜尋疾病相關資料。經歷辛苦的確定診斷過程後，病人進入第二個疾病治療階段。本階段病人經歷七個困境，包括一、疾病症狀造成不便，二、接受治療造成的困擾，三、疾病症狀對生命造成威脅，四、疾病造成無法執行角色功能，五、疾病造成憂鬱傾向，六、喪失自我價值感，以及七、誤信偏方造成疾病惡化等。本階段病人的調適方法有八種：一、以配合一切治療，二、應用資源系統，三、積極求生奮力一搏的決心，四、企盼醫護人員的同理心，五、尋找能提供正確治療的醫師，六、企求疾病獲得穩定控制，七、獲得治療計畫說明，以及八、閱讀書籍自我勉勵或學習自我照顧等。經過一段時間的治療，病

人逐漸進入第三個疾病適應階段，本研究只有三位個案有幸地疾病完全獲得緩解，不需要服用任何藥物，也沒有任何疾病症狀。這階段仍有17 人(85%)經歷八種不同類別、不等程度的困境。包括一、疾病造成生活不便，二、疾病復發或發生新症狀，三、無法執行角色功能，四、疾病造成憂鬱傾向，五、疾病惡化或復發的擔心，六、疾病造成的社會歧視，七、非肌無力症治療用藥造成疾病惡化，以及八、藥物副作用造成的併發症等。疾病適應階段所應用的調適方法，部分沿用疾病治療階段的方式，但因為疾病經驗累積，加上病友之間的交流，本階段所應用的調適方法有八種：一、自我歸因與修正，二、應用資源系統，三、接受疾病，四、重新定義生命價值，五、與不

如己者比較，六、自我調整藥物，七、接觸宗教，與八、書寫疾病等。結論肌無力症病人生病經驗包括突然發生症狀，但因缺乏特異性的症狀，往往需要一段時間才能確定疾病診斷，這個晦暗不明的歷程對病人而言相當不確定，也非常辛苦。因此需要藉由閱讀書籍、蒐集網路資訊，以求得盡早獲得適當的治療。一旦疾病診斷確定之後，病人除了配合醫療處置之外，因為不願意接受終身服藥的事實，就會主動或被動地尋求其他替代療法，進而承受隨之而到的後遺症。此外疾病症狀帶給病人的身體、心理，以及社會功能的限制，讓病人有如被監禁於囹圄般地受困。他們透過不同的方式，以及病友團體的支持與協助，終於能夠渡過這個艱困的時期。由於肌無力症只有極少數的病人

可以完全緩解，因此絕大多數的病人經過辛苦的治療階段之後，即進入疾病適應階段。這個階段裡仍有85%的個案帶有不等程度的症狀，除了持續接受藥物治療之外，也要學習接受身上仍有症狀的事實，學習與之共處，設法讓自己能穩定終身帶病的生活，重整並建立新的自我價值階段。肌無力症病人罹病後，除了自己努力學習與疾病共處之外，其周遭的家人與朋友也扮演著重要的支持角色。此外病友支持團體除了分享疾病治療經驗，也協助提供病人所需資訊，其重要程度不可忽視。醫護人員在肌無力症病人的生病經驗中，不僅是提供醫療照護，也要肩負起身、心、社會與靈性層面的觀察與照護，適時提供轉介到病友支持團體，以利於病人獲得無縫醫療照護。

養顏聖經：結合中西醫、阿育吠陀醫學的終極美顏解答

為了解決上眼皮腫的問題，作者林孟穎 這樣論述：

這一生的美麗，只需要這本養顏聖經 想打肉毒瘦小臉， 卻不知道「代償作用」會使其他肌肉更用力，改變臉部比例？ 想靠醫美填補淚溝、去除眼袋， 卻不了解你真正需要的可能是「體質調理」？ 中西醫雙學位、鼎妍中醫診所院長 林孟穎 醫師， 結合3大醫學脈絡 ，與4大養顏主題， 帶你終結眼袋、法令紋、雙下巴、臉部鬆弛暗沉等外觀問題， 由內而外調理出最健康的凍齡容顏！ 【明星藝人、各領域專家一致推薦！】 明星、藝人： 賈靜雯｜金馬獎影后 蔡依珊｜炆久之芯創辦人及創意總監 郭書瑤｜藝人 林嘉凌｜藝人 林千鈺｜藝人 高宇蓁｜藝人 王尚恩｜國際導演及音樂製作人 瑜珈引領者： Adarsh Willi

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inic owner 劉姸忻 Steph Liu｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士 郭建承｜脊椎康復超過30年經驗加拿大溫哥華執業中醫師、中國國家八一康復醫院首席專家 Horiguchi Mieko｜日本針灸師 Emiko Fujikawa｜PARAFUSE NOSENJO® "脳洗浄" 創辦人 張綺真｜牙醫師 林宏駿｜牙醫師 高堯楷｜中醫師、暢銷書《養氣》、《養心》作者 鼎妍醫師群｜中醫師 「自從和林院長接觸開始，就無法停止這樣的舒適精緻的自然療程，不僅臉和身體得到了平衡和健康，連心靈也得到不同的轉變啟發。院長的專業技術和正能量智慧，協助我在人生道路很多抉擇時刻更有自信與果斷。本書必須擴大

出去，散發院長的精神，可以協助大家用最輕盈的方式找回最真實的自己。做自己的主人， 建立豐足美好的人生。」──林嘉凌｜藝人 「除了美麗，林醫師還解開了健康、養生和長壽的祕訣。這種對傳統中醫、阿育吠陀醫學和當代筋膜研究的獨特綜合，將為任何希望優化生活方式的人提供實用指南。」──Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師 「從那時起已經七年了，我認為Dr. Mandy Lin（林孟穎醫師）已經發展了幾項技能，並且已經成長為比我更高的美容醫療水平。她多年來的技能和努力現已在一本書中結出碩果，我毫不猶豫地推薦這本書。」──河智勳 하지훈｜韓國Baru

l-Jung東方醫院院長 「與一般針灸不同，每一次的美妍針灸，都如同一場修行。在小小的一張臉上，讓持針的手與意念化為一體，針入一百次以比髮絲還細的極細針，細緻入微地活絡肌肉、筋膜、骨骼及能量。這條道路，沒有定力與修為，並不好走。林孟穎以『美妍』為橋樑，讓人的能量恢復流動，顯化一個人獨特的氣質與光彩，這就是她的『針之道』。」──陳啟志｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者 「中西醫學雙學位，林孟穎醫師有能力擴展你的思想，開闊你對東方醫學／針灸的視野。她傳達了來之不易的智慧和實用建議，還為美容醫學領域帶來了革命性的觀點。此類書的出版期待已久，現在終於曝光。它的內容極其獨特，對現代治療做出了驚

人的貢獻。不要再等了，我很高興它終於來了。」──劉姸忻｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士 【美麗是一種習慣，養顏是最好的修行】 鼎妍中醫診所院長．美妍針灸的實踐者 林孟穎 醫師，以扎實的醫學理論與豐富的臨床經驗，結合中西方醫學與阿育吠陀脈輪、呼吸法，建立出一套一生可奉行的終極美顏解答。 【內容特色】 ・融合3大醫學脈絡：西方現代醫學 × 中國傳統醫學 × 阿育吠陀醫學 ・包攬4大養顏主題：肌肉 × 筋膜 × 骨骼 × 能量 ・隨書附贈「養顏聖經脈絡書籤」，在養顏的路上絕不迷路！ 【從內到外，最佳養顏指南】 ・理解肌肉，根除臉部問題： 黑眼圈、眼袋、雙下巴、法令紋、頸紋……臉部

外觀問題，都與你的肌肉過度緊繃或鬆弛有關！ 你可以：肌肉與筋膜按摩、體質調養、三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、美式整脊 ・養好筋膜，真正維持年輕： 體態是否良好，內臟是否健康，才是由內而外「顯年輕」的關鍵，而這一切的關鍵在於筋膜！ 你可以：溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、呼吸法、美妍針灸、體質調養 ・補足骨骼，美麗持續不斷： 骨質流失竟與臉部美麗有關？趁年輕補足筋骨不可少！ 你可以：端正姿態、美式整脊、預防骨質流失   ・調整能量，由內閃耀光輝： 現代人情緒壓力大，導致心的能量比較低，整個人垂頭喪氣，面色黯淡無光，美貌也會離你越來越遠！ 你可以：美妍呼吸法、針灸的

呼吸補瀉、精油搭配、體質調整、美妍針灸、美式整脊、瑜伽修行 【目錄】 前言 Chapter 1 肌肉 01面部肌群解析 02顏面表情肌群肌肉、神經介紹 額枕肌、皺眉肌／降眉肌、降眉間肌、眼輪匝肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌、提口角肌、顴大肌／顴小肌、口輪匝肌、頦肌、降下唇肌、降口角肌、笑肌、闊頸肌 03顏面表情肌群如何影響健康 04顏面表情肌群造成的外觀問題 川字紋、抬頭紋、蘋果肌、魚尾紋、上眼窩凹陷／上眼皮水腫、兔寶寶紋、法令紋、苛刻薄唇／陽婆婆紋、淚溝／眼袋／印第安紋、木偶紋、鵝卵石下巴、頸紋／粗脖子 05顏面表情肌群養妍術 美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、提升膚質 06咀嚼肌群解析 顳

肌、咀嚼肌、內側翼狀肌、外側翼狀肌、二腹肌 07咀嚼肌群造成的健康問題 08咀嚼肌群造成的外觀問題 國字臉／方臉、臉下垂／三八紋、黑眼圈／眼袋、夫妻宮凹陷／高顴骨／顴骨下凹／牙套臉／箍牙面容、下巴輪廓不明顯／雙下巴、臉型不對稱 09咀嚼肌群養妍術 三叉神經放鬆術、舌鎖印、美妍針灸、體質調養、筋膜按摩、美式整脊、舒適自在．排便通暢 10日常居家保養流程 Chapter 2 筋膜 01筋膜與肌肉之間的關係 02筋膜與能量之間的關係 03筋膜與骨骼之間的關係 04筋膜養妍術 多喝水、溫熱儀式、筋膜按摩、刮痧／精油／拔罐／滑罐、運動或瑜伽、好好呼吸、美妍針灸、體質調養 Chapter 3 骨骼 0

1顱顏部骨骼 02身體骨骼 03骨骼養妍術 端正姿態、美式整脊、預防骨質流失 Chapter 4 能量 01美妍呼吸法 02針灸的呼吸補瀉 03精油 04體質調整 05美妍針灸 06美式整脊 07瑜伽的修行 結語

女性美容整形者的動機、影響與資訊尋求

為了解決上眼皮腫的問題，作者曾逸仙 這樣論述：

　　隨著個人求美需求愈來愈強烈，台灣接受美容整形手術的人數日益增加。不少學者開始針對社會促使女性改變容貌的美貌迷思進行探討，但關心消費者美容整形資訊需求的研究付之闕如；因此，本研究一方面繼續深究女性改變容貌（即接受美容整形手術）的動機與影響外，另一方面也探討其美容整形資訊尋求行為（包括美容整形資訊管道偏好、原因及美容整形資訊需求與滿足）。　　本研究訪談15位接受美容整形手術的女性。就整形動機部份發現，女性由於想要符合主流美感價值、擁有良好運勢、希望外貌看起來有精神、存在生理困擾、對自我外貌不服輸或遭人嫌棄外貌等因素，心生改變外在條件的念頭；不過她們往往在得知他人成功整形的經驗、有能力支付整形

費用、聽聞醫生良好的手術聲譽或擁有接近整形專業人士的機會時，才決定走進手術室。　　至於提升外在條件、減少生活困擾或麻煩（例如睫毛倒插）、獲得他人正面回饋、滿足心理上的美感需求與增加自信都是美容整形手術帶來的好處；不過，美容整形也導致負面問題，例如造成受訪者在手術前的心理擔憂、在手術進行時產生心理與生理負擔、面臨手術引發的隱性症狀（例如隆乳置入物病變或抽脂導致肌膚不平整）、實際身體異狀（例如傷痕、疼痛或影響健康）及成果未如預期等。　　本研究也發現，受訪者會透過各種不同管道獲取美容整形資訊，其中又以朋友與電腦網路最獲受訪者青睞；另一方面，受訪者也排斥從涉及過度營利、不專業行為、立場不同、詐騙、廣告

、置入性行銷（即資訊可信度低）或資訊不足（即資訊充足度低）的管道獲取美容整形資訊。值得注意的是，受訪者明顯感覺醫護人員漸趨商業及不專業的醫療行為，導致她們視醫護人員為較不值得信任的資訊管道，有四成受訪者因此面臨美容整形資訊不足的問題，引發負面影響。　　從研究貢獻來看，本研究以消費者資訊需求的層面切入探討美容整形議題，將過去著重女性形貌迷思的研究範疇與消費者需求相互連結；以實務貢獻而言，本研究建議衛政單位（例如衛生署、國民健康局）善用中華民國整形外科醫學會或美容外科醫學會的等具公信力的網站提供消費者正確且完整的美容整形資訊，避免女性因美容整形資訊不足或受不正確資訊誤導，貿然地接受美容整形手術。