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這兩本書分別來自原水 和時報出版所出版 。
實踐大學 工業產品設計學系碩士班 盧禎慧所指導 陳柏燊的 第一型糖尿病患運動促進App設計研究 (2021),提出運動推薦關鍵因素是什麼,來自於第一型糖尿病、運動處方推薦、運動促進、使用性評估。
而第二篇論文國立高雄應用科技大學 電機工程系博碩士班 李宗恩所指導 高浩文的 智慧型銀髮族體適能檢測與體適能改善遊戲系統 (2016),提出因為有 銀髮族、體適能測量、體感互動的重點而找出了 運動推薦的解答。
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彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】
為了解決運動推薦 的問題,作者邱俊傑 這樣論述:
醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 擺脫背痛好元氣 ◆改善肩頸腰背酸痛 ◆預防背痛反覆發作 ◆提昇骨盆穩定度 ◆預防脊椎退化病變 舒壓解鬱好心情 ◆消除疲勞 ◆舒緩壓力 ◆幫助入睡 ◆紓解肌肉緊繃感 輕鬆雕塑好身材! ◆消除手臂贅肉 ◆消除腹部脂肪 ◆纖腰/美背/提臀 ◆美化腿部線條
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01:10 穩定肩胛的意識:一、沉肩
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06:46 三、含胸拔背
10:21 如何延伸側睡
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第一型糖尿病患運動促進App設計研究
為了解決運動推薦 的問題,作者陳柏燊 這樣論述:
運動、藥物及飲食控制是糖尿病患血糖獲得良好控制的三個要素。談到運動,在所有的糖尿病類型中又以第一型糖尿病運動的規劃及執行最為困難。主要原因在於第一型糖尿病的治療方式為胰島素治療,病患的血糖容易在運動期間及運動後產生波動。然而影響血糖的因素有很多,如何利用運動來安全穩定的降低血糖,病患必須花時間測試、學習和累積經驗,同時也須將測試數據與專業醫師及衛教師討論調整。目前現有的糖尿病管理工具只著重在血糖值的紀錄,缺乏運動型態的設計及促進,因此無法幫助糖友規劃設計運動型態進而安全、有效的達到良好的血糖控制。而常見的運動App主要提供非糖尿病患使用,並未針對糖尿病特性進行設計。研究一以糖尿病衛教知識為設
計基礎,進行半結構訪談。專家部份,訪談一位內分泌新陳代謝科醫師、一位糖尿病衛教師、兩位運動教練。糖友部份,訪談九位第一型糖友。綜合專家與糖友,分析關係人組織間運動情境脈絡。醫師、衛教師訪談結果建議,應輔助糖友運動經驗建立及覺察運動的重要性。運動教練訪談結果,認為除現有的運動指引內容外,應有具體的運動安排及內容建議。糖友訪談結果發現,剛發病、運動經驗少的第一型糖友最需要建立運動期間的血糖管理與紀錄。以輔助建立經驗學習、促進運動,達到運動血糖穩定及運動進步為核心設計目的。研究二設計一款為第一型糖友打造的運動促進App Diab.E。產品定位為無須配戴穿戴裝置,以手機內建感測器進行運動紀錄、分析與推
薦。輔助運動經驗少,有學習控制意圖的第一型糖友建立運動經驗與學習。價值核心在於指引內容導入使用程序,依照程序輸入體況數據並累積記錄,使糖友能參照過去數據狀態做事後分析,以建立在安全穩定條件下進行運動。累計的體況與運動數據紀錄,能夠依照糖友運動目的,對照運動前後狀態,可清楚理解當次運動和體況兩者間是否能夠安全負荷及進步。運動推薦課表可依據糖友運動條件,生成對應的運動內容,使糖友可依照課表循序漸進的落實運動。研究三採用After Scenario Questionnaire(ASQ)及Post-Study System Usability Questionnaire(PSSUQ)兩種問卷進行使用性
測試。ASQ問卷評估使用者的情境任務使用滿意度,PSSUQ評估整體易用性滿意度。受測專家為一位醫師、兩位糖尿病衛教師、一位運動顧問及八位第一型糖友。ASQ的七點量表結果顯示,專家在九項任務均能夠輕鬆達成,九項任務中的七項任務的滿意度皆達6.33以上,其中以運動紀錄(ASQ Score=6.67)及運動進度提醒(ASQ Score=6.5)兩項任務最為高分。糖友九項任務同樣輕易完成,以運動紀錄(ASQ Score=6.46)及安排運動(ASQ Score=6.21)兩項功能最為高分。PSSUQ七點量表結果顯示,專家整體易用性平均數為6.16(sd.=0.43),糖友整體易用性平均數為5.64(s
d.=0.34),滿意程度稍低於專家結果,但整體使用性仍呈現良好。研究三並做測後質性訪談。醫療專家一致認為App Diab.E是能夠在臨床上被使用的。醫師認為App Diab.E的功能內容能夠幫助糖友更了解自己的運動狀態,是糖友在運動時把關安全的工具。App Diab.E同時也可提供尚未找到運動方法的糖友們一個學習運動管道。衛教師表示,運動紀錄、運動分析對照,對運動與血糖間的控制管理,具有實質的幫助與提升經驗學習。累進的數據資料可提供做為運動後分析,做為強化運動安全的參考依據。運動顧問表示,推薦課表能夠提供糖友擁有基本的個人化運動內容方向,但擁有教練的實際指導才能安全且落實執行,避免運動傷害和
有效進步。糖友認為App Diab.E能夠激勵自己運動,分析圖表資訊能夠幫助運動學習與同時管理好體況,獲得運動好處,促進體況的穩定性。最終研究結果顯示,App Diab.E給予第一型糖友在運動上,一項具可行性的輔助建立運動經驗與學習的工具,同時能夠在醫師、臨床衛教照護上被使用。本研究所帶來成果,可提供糖尿病運動數位照護產品的內容規格制定、特殊族群運動、運動體況預測、數位療法、醫病共享決策等相關研究、設計參考之用。
每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體
為了解決運動推薦 的問題,作者高子大樹 這樣論述:
不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動起來! 由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法,十萬人因此受惠,大幅改善身體狀況。 1 氣球呼吸法 2 Shae體操 3 腳趾猜拳 4 節拍器體操 5 超猛深蹲 6 芭蕾站姿 7 平衡行走 你能用單腳站立幾秒? 請務必試試一分鐘就能完成的簡單測試。無法單腳站立二十秒以上的人,肌力很有可能正在衰退。 只要持續做完這一套七式的體操,自然能夠增強肌力,使身體驚人地活動自如。 此套健康操不但能強化腰腿,效用也因人而異,例如減輕腰痛或肩膀痠痛、改善胃寒或便秘、調整睡眠品質不再容易疲勞。 閱讀本
書後,必能理解為什麼增強肌力就能減緩身體不適的情況。 審定推薦 身體疼痛專家・原力復健科診所院長 侯鐘堡 專業審定 許多長輩突然離世的原因,並非赫赫有名的:惡性腫瘤、心血管疾病等問題,而是「突然一次的跌倒」之後,造成髖關節骨折、脊椎骨骨折,從此之後一病不起。跌倒造成的髖關節骨折,一年內死亡率高達二十%,遠高於新冠肺炎、癌症、冠心病等等造成的一年內死亡率。髖關節骨折造成身體活動力降低、臥床造成失能及肌少症、骨質疏鬆,緊接著來的死神:肺炎、肺積水,最後因心肺衰竭而離世。因此對於長者,跌倒的預防絕對是第一重要的。⋯⋯「無論是什麼運動,開始動起來就對!」——侯鐘堡 讀者推薦
・本書概念源自「不要讓高齡者跌倒」,體操的解說非常淺顯易懂且容易實踐,適合把這本書送給爺爺奶奶! ・一般常說「要多運動」,雖然知道運動有益健康,但是不曉得怎麼運動才有用。這本書說明了保持正確姿勢的重要性還有我想知道的一切,「掃黑健康操」也很簡單,我應該可以輕輕鬆鬆維持下去。 ・淺顯易懂說明了身體的結構,插圖也一看就懂。 ・能讓讀者了解基本概念,輕鬆實踐。不僅限於高齡者,也很適合四、五十歲的人。 ・配合插圖十分簡單明瞭,平時不太看書的我也能輕鬆閱讀,介紹的運動也很簡單易上手。非常適合武漢肺炎疫情期間在家做運動。推薦中高年齡層閱讀。
智慧型銀髮族體適能檢測與體適能改善遊戲系統
為了解決運動推薦 的問題,作者高浩文 這樣論述:
本論文實現可以讓銀髮族在居家或社區關懷據點隨時進行體適能檢測並自動獲得雲端體適能健康管理資訊的智慧型體適能量測與管理系統。本研究利用Kinect的偵測人體骨架姿勢的功能,提出高齡者體適能測量方法,並考慮適合銀髮族使用的人機介面及智慧提醒的設計模式,探討適合社區銀髮族使用的人機介面,提出安全性、方便性、智慧性、可視性及娛樂性等五大特徵,作為銀髮族互動測量系統的人機介面的設計準則,實現測量銀髮族體適能的系統,方便銀髮族自身或照顧單位進行體適能檢測與管理,此外,銀髮族可依自身體能不足的項目,來遊玩該項目的體感遊戲,以訓練提升體適能。本論文所開發的系統目前已安裝在銀髮族據點的實際場域,讓銀髮族實驗性
使用,並作管理單位為管理資料的參考。
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#36.不生病的運動 - Google 圖書結果
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#37.陽明交通大學招生網站
國立陽明交通大學112學年度運動績優招生運動項目缺額及學系缺額(更新)[112.06.20]. 箭頭標示 ... 112學年度大學「繁星推薦」第八學群招生錄取名單[112.06.01]. 於 exam.nycu.edu.tw -
#38.SparkFitness運動空間|台北中山區健身房推薦心得!一對一私人 ...
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減肥效果好的室內運動推薦4:踢毽子. 踢健子算是比較有趣又能消耗熱量的健身運動,踢毽子可以鍛煉到大腿肌肉來提高心肺功能,還能 ... 於 style.yahoo.com.tw -
#57.2023台北前十大戶外&運動- Klook 台灣
Klook 線上快速預訂台北戶外&運動,輕鬆享超值優惠! ... Klook 推薦. 排序. Klook 推薦; 熱賣中; 評價最高; 價格(從低到高); 最新上線. 國旅卡適用 ... 於 www.klook.com -
#58.防疫在家這樣動起來!10分鐘間歇運動推薦,燃脂增肌效率贏過 ...
間歇性運動是指循環地做高低強度落差大的動作,搭配有氧或肌力訓練的動作,就能一次達到訓練肌力,及有氧運動燃燒脂肪的效果! 於 www.edh.tw -
#59.台北運動健身中心 - Facebook
感謝廣大網友5星推薦以下是會員給我們的評論:老闆經常推出各種優惠,也定期規劃新器材購。 --- 24hrs營業、交通便利,器材多價錢便宜教練教學認真Cp值高,購買方案選擇 ... 於 www.facebook.com -
#60.在家運動指南(懶人包) - 照護線上
讀完一些肌少症的相關文章後,孟太太對先生說:「我們這樣好像真的運動量不足,要不要上健身房開始運動?!」 「那會花錢!」孟先生劈頭就說:「而且 ... 於 www.careonline.com.tw -
#61.尋找屬於你的Garmin 智慧手錶
自己又最適合哪一系列的產品?Garmin知道您的煩惱了!依您的喜好以及生活習慣,推薦給您最合適的Garmin智慧手錶錶款。 ... 還是專注於運動表現、熱血的戶外運動咖 ... 於 www.garmin.com.tw -
#62.【2023 智慧穿戴】6 款運動手環推薦!小米 - 瓦特兄弟
【2023 智慧穿戴】6 款運動手環推薦!小米、Garmin 等如何選? PTT / Dcard. 智慧手環穿戴裝置推薦品牌小米、Garmin、Fitbit、OPPO、ASUS、mobile01. 於 wattbrother.com -
#63.臺灣體育運動大學招生網->
單獨招生 · 申請入學 · 進修學士班招生 · 繁星推薦 · 分發入學 · 特殊選才 · 運動績優甄審甄試 · 轉學考(寒、暑假) · 四技二專甄選入學 · 身心障礙甄試. 碩、博士班. 於 admission.ntus.edu.tw -
#64.【2023最新】瘦手臂超簡單!推薦5招瘦手臂運動,每天5分鐘輕鬆 ...
【2023最新】瘦手臂超簡單!推薦5招瘦手臂運動,每天5分鐘輕鬆告別蝴蝶袖、掰掰袖! · 平常容易被忽略的三頭肌(手臂後側肌肉) · 肌肉一減少脂肪就會增加 · 淋巴 ... 於 beauty.at3.link -
#65.2023夏令營|夏令營推薦|大墩陽光兒童冬夏令營隊第一品牌
台灣兒童冬夏令營第一品牌,大墩陽光2023夏令營經由最多名人與授教推薦,醫師,獸醫,積木,編程式,建築,漫畫,烘焙,防身,街舞,足球,籃球,最多家長滿意推薦。 於 www.sng.idv.tw -
#66.61本體育運動競技言情小說推薦:《熾道》、《風里有你的聲音》
61本體育運動競技言情小說推薦:《熾道》、《風里有你的聲音》、《百米跑道》 · 1文案連結:《女王的抉擇[足球]》作者:顧幾【長篇+百萬字數+現代+體育競技( ... 於 www.starryeagle.com -
#67.5種孕婦運動推薦,告訴您不同孕期適合的運動 - PRO360達人網
運動 可以有效鍛鍊身體,即使是身體狀況較特殊的孕媽咪們,只要選擇合適的運動項目,亦可以從持之以恆的運動習慣中獲得許多好處,例如:提升心肺功能、鍛鍊 ... 於 www.pro360.com.tw -
#68.[ 運動手錶推薦] Amazfit Stratos 3 心率偵測智慧手錶 - teXch
今天要介紹的運動手錶是來自中國 Amazfit 華米科技,是小米生態鏈旗下專注於研發穿戴式裝置的公司,近期台灣代理商「翊棨有限公司」正式引進國際版本,在 ... 於 texch.net -
#69.夏日健康運動醫師推薦這4種運動必做… - 生活- 自由時報電子報
劉珈麟醫師指出,「有氧運動」是燃燒脂肪、控制體重的利器,若能同時搭配「抗阻力運動」,不只能預防骨質疏鬆、肌少症,更有助於血糖、血脂等慢性病控制, ... 於 news.ltn.com.tw -
#70.【台北室內運動懶人包】衝浪不必到海邊免出國也能滑雪的室內 ...
偶爾假期也想走個健康運動路線嗎?今天,我們就來推薦台北市內運動景點給大家,除了場地都是室內不怕天氣不好,更有多種特別的運動可以隨心選擇體驗, ... 於 imreadygo.com -
#71.2023永豐Sport卡國內外3%、Apple/行支/運動8%回饋|信用卡
這篇信用卡社就來介紹這張獨特機制信用卡,透過運動同時賺取回饋與健康。 ... 除此之外還有多樣指定通路最高8% 回饋,無論是永豐新戶與否,皆推薦申請 ... 於 creditcards.com.tw -
#72.5個「居家運動」Youtube頻道推薦 核心訓練、燃脂瘦身不用跑 ...
疫情時代去健身房總是小心翼翼,戴著口罩運動又很悶熱,那就來試試「居家運動」,只需要準備一個瑜珈墊跟著影片就能輕鬆入門。伸展、瑜珈、肌力訓練, ... 於 girlstyle.com -
#73.【台北推薦】評價最好的5家健身房!課程、教練、價錢、器材
好的健身房會有充足的健身設備以及專業的教練,比起自己在家做,不知道姿勢正不正確,不如請專業的教練,使用健身器材讓健身事半功倍!想去健身房運動 ... 於 kikinote.net -
#74.減肥必看「有氧運動」全攻略:3組運動推薦+運動訣竅一次看
推薦 簡單好上手的「有氧運動」,持續進行不但能有絕佳的燃脂瘦身效果,還有提升心肺功能、改善情緒等益處。今天將介紹有氧運動是什麼、如何開始進行、以及 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#75.台北運動按摩推薦!台灣職籃最大咖洋將一抵台就光顧的按摩店
位於大安區的明易足體養生館擁有明亮寬敞的環境,在選擇按摩方案時,可先跟櫃台說明痠痛或有舊傷的部位,讓師傅先了解您的情況後,量身定制專屬按摩、伸展方式! 於 mingyi.tw -
#76.維持規律運動好難!網推薦1方法強制變成習慣 - Yahoo奇摩新聞
近年來健康意識抬頭,掀起一股健身運動潮流。有網友就在PTT WomenTalk版上發問,自己通常要特別空出時間去運動,而且過一段時間就換不同運動方式避免 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#77.運動]賦能運動科學台北健身房推薦物理治療結合健身中心
[運動]賦能運動科學台北健身房推薦物理治療結合健身中心 · 台北健身房結合物理治療健身訓練 · 這裡是採預約制的 · 一位客人會有一位物理治療師跟一位健身 ... 於 qqppm321.pixnet.net -
#78.健身每小時只要50元!雙北「運動中心」推薦 - 妞新聞
誰說士林只有夜市美食呢!位於劍潭捷運站附近的「士林運動中心」,中心內共10層樓設計,包含體適能中心、游泳池、飛輪教室、綜合球場、攀岩區、羽球桌球 ... 於 www.niusnews.com -
#79.UA運動服套裝新款,運動褲,緊身衣新品推薦
Under Armour台灣官方購物網站運動服套裝新品推薦,UA運動鞋新款,跑鞋,籃球鞋,UA新款運動服,緊身衣,貼身運動衣,外套,夾克,衛衣,長袖,短袖,T恤,連帽衫,UA新款運動褲, ... 於 www.underarmour.tw -
#80.【2023最新】十大慢跑鞋推薦排行榜 - mybest
只要有一雙跑鞋,任何地方都可以是你的運動場。然而一般人對運動鞋品牌的認知多半只有Adidas愛迪達、NIKE、UNDER ARMOUR(UA)、PUMA、New Balance 等,因此 ... 於 my-best.tw -
#81.11間健身房、女生健身房、工作室等健身房費用比較 - 好好玩台灣
近年有不少健身工作室、專屬女孩的健身房開張,交通方便、環境舒適,都是你運動鍛鍊的好選擇。這篇台北健身房推薦文快收藏,11間健身房推薦、費用、健身工作室、女生 ... 於 www.welcometw.com -
#82.燃脂率更高!10組上半身負重運動推薦,啞鈴&水瓶瘦手臂
如果在專業健身房也很推薦壺鈴或槓鈴,居家運動的話,除了啞鈴之外、也可以簡單利用水瓶來達到負重效果,鍛鍊肌力的效果是一樣的。 啞鈴、水瓶上半身薄背 ... 於 www.beauty321.com -
#83.運動太陽眼鏡推薦ZIV 專為亞洲人設計的眼鏡
ZIV是100%台灣設計製造的運動太陽眼鏡品牌,通過國際認証。產品多元,還包括流行太陽眼鏡,客製化太陽眼鏡,雪鏡,運動護目鏡等等。抗UV400、防霧、變色、高清晰偏光片 ... 於 www.ziv.com.tw -
#84.台北風景美又好跑的6個練跑場!不知不覺就跑完一大圈 - CaVa
最近天氣漸漸回溫,投資一點時間出門散散步、跑步會是個不錯的選擇,不過如果你想戶外運動,卻又擔心台北的空氣品質、找不到開闊的運動場地,編輯推薦6個 ... 於 cava.tw -
#85.兒童運動休閒鞋| 運動休閒|Sport Style商品推薦 - ASICS
ASICS 台灣亞瑟士官方購物網站提供 兒童運動休閒鞋相關優惠與推薦商品價格可供挑選,線上選購運動休閒|Sport Style相關商品輕鬆簡單,更多 兒童運動休閒鞋就在ASICS ... 於 www.asics.com.tw -
#86.運動包推薦!2023本季新品/限時優惠中 - Pinkoi
Pinkoi 運動包新上架,還有多個高評價品牌、各式大小、包款、材質款式。側背包、後背包、托特包、電腦包精選商品,超過萬種商品等你挑選,實用又時尚! 於 www.pinkoi.com -
#87.台中肌場|台中北區健身房推薦,1V1專人指導課程 - 捲毛阿偉
這次要推薦的台中健身房不是成吉思汗、健身工廠跟World Gym那種大型健身房,而是台中肌場運動工作室,為了完美避開惱人的推銷類健身教練,工作室類的小型 ... 於 www.stay-here.com.tw -
#88.居家減脂、瘦身保證班!6大人氣運動YouTuber 推薦,不用上 ...
居家減脂、瘦身保證班!6大人氣運動YouTuber 推薦,不用上健身房也能練出馬甲線、蜜桃臀! · 1.Coffee林芊妤 · 2.周六野Zoey · 4.Sunny Funny Fitness · 5. 於 style.udn.com -
#89.跳繩比跑步更快速燃脂!9個專家推薦的燃脂運動 - Cosmopolitan
跳繩、壺鈴、划船機都是能高效燃脂的運動,每小時至少消耗500大卡。不管是在家自主訓練或者上健身房,以下9個來自英國健身專家Laura Miranda推薦的燃脂 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#90.百岳歇業聲明
百岳過去始終提倡國人走入山林,推廣登山安全教育,並提供專業的服務,很榮幸與大家一起走過人生中最美麗的風景,最後以這樣的方式結束營業,實在愧對各位好友的支持,內心 ... 於 100mountain.com -
#91.MEN男裝-下身類-休閒長褲.輕便褲 - Uniqlo
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#92.【網站推薦】跑鞋評測網Solereview|選購運動鞋必看指南
【網站推薦】跑鞋評測網Solereview|選購運動鞋必看指南:一雙跑鞋的拆解分析與評價. 不管是競速型的短跑、馬拉松的超長程耐力跑、還是需要適應崎嶇 ... 於 www.sportsv.net -
#93.2023台灣MIT運動服品牌推薦這五家!Freeda Active 運動支線 ...
衣櫃裡的瑜珈褲、運動背心開始一件件無性生殖!不過想找到一件時髦又好穿的運動服,可不一定只能買國際品牌花大錢。儂編為大家推薦5個非常具有人氣 ... 於 www.bella.tw -
#94.新科影帝王柏傑是運動狂! 看球、衝浪都和另一半甜蜜相伴 - 動誌
他沒拍戲時的空檔,可是一名健身狂,有趣的是,本屆以《黑的教育》同樣入圍男主角的蔡凡熙,和他同樣是運動健將,而且還曾是棒球員。 推薦閱讀:還 ... 於 sportz.im -
#95.台北健身房推薦GO GYM 台北小巨蛋館免綁約可計次環境超棒!
這邊是採會員制,只要有空就可以隨時來運動,館內的器材隨時都可以自助使用,春夏秋冬大熱天下雨天通通都可以來健身,環境走明亮、挑高、寬敞的路線,GO ... 於 acci.pixnet.net -
#96.一群人運動更快樂?6家台北最流行的精品健身房(boutique ...
【體驗心得】如果想要高速燃脂,滿推薦來上拳擊課程的!是一家日本姐妹花創立的健身品牌並展店到台灣,目前全台灣只有一家,座落於信義新光三越A9樓上 ... 於 ayakolei.medium.com -
#97.10支YouTube「居家運動瘦身影片」推薦!快速減脂瘦出馬甲線
Vicky Justiz的墊上全身性運動推薦給運動新手、懶惰的女孩們,從上身、臀部、腹部一次練成,每天7分鐘就能減脂有感! 臥姿側抬腿、棒式、登山者、反向 ... 於 www.elle.com