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海豹突擊隊體能訓練手冊

為了解決越野護目鏡推薦的問題，作者美國海軍特戰司令部著 這樣論述：

《海豹突擊隊體能訓練手冊》是一本綜合訓練冊，編者包括醫學專家和生理學家，他們都有在海豹突擊隊或其他特種部隊的工作經歷，在體能訓練和特種兵訓練方面皆具有專業知識。該書闡述了特種兵如何達到並保持強健的體能素質，本書的編寫目的是將這些經驗與技巧分享給讀者。特種部隊給真男人的體能訓練方案：☆目標：練肌肉，變男神☆訓練：跑步、游泳、健身操、負重、肌肉專項訓練……不限場地、無需器械，任何人在任何地點都可做到！跳繩、腳踏車、跑步機、卧推架……無論年齡、體重、體能水平，最短時間訓練每一塊肌肉！從徒手鍛煉到專項器械運用，從整體適應鍛煉到精准塑肌訓練，30天強力增肌！☆訓練配合：完整的訓練記錄

表、自測表，全面的健康營養計划，塑肌的同時管理你的身體！教你預防和處理訓練受傷，正確了解營養劑、合理補充能量，消滅所有健身障礙！☆成效：提高肌肉力量，刷新肌肉品質，擁有絕對力量，達到完美體型！美國海軍特戰司令部編着的《海豹突擊隊體能訓練手冊》內容精准豐富，如果堅持按照該書訓練，一定會大幅提高體能素質，為將來的高強度作戰做出充分准備。美國海軍特戰司令部，1987年成立於加利福尼亞州科羅拉多的海軍兩棲作戰基地，其任務是組織、訓練、選拔海軍的特戰隊員並對其進行裝備、培訓，負責在全球進行部署、完成特種作戰任務。美國海豹突擊隊，隸屬於美國海軍，世界上最為神秘、最具震懾力的特種部隊之一，其隊員擁有驚為天人

的體能水平和無與倫比的身體氣質，幾乎成為所有男人夢寐以求的目標。