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囤積癖：從消費欲望到斷捨離，囤積世代的物我依存關係

為了解決捷淨自助洗衣的問題，作者JenniferHoward 這樣論述：

　　烏俄戰爭、Covid-19、歐洲難民潮、加州森林大火、全球暖化氣候災難…… 　　面對這些天災人禍，如果你得逃命，你會帶上什麼？哪些東西是在你生命中，真正無可取代的？ 　　「我坐在母親房子的地板上，被四周的雜物環繞著。」是本書開頭的第一句話。 　　本書以母親的囤積癖作為整個世代巨大而混亂的縮影，探討工業革命、資本主義和網路發達是如何透過郵購目錄、二手市集和連鎖量販店，催生出無底洞般的物欲需求，從無限拜物到囤積障礙，清晰呈現歷史上囤積現象的發展脈絡。 　　囤積既非強迫症，也不是焦慮症，而是在消費文明的外衣下「痛苦和快樂的混和」，讓我們看見人是如何能樂在獲取事物，同時

又苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物。然而，囤積絕非個人問題，而是社會演進過程中，人類勢必面臨的文化困境。 　　書中援引各種新聞事件、數據資訊與文章著作，從「囤積」現象中發掘許多深刻的觀點。 　　囤物有其心理、歷史和文化根源 　　從工業革命開始，維多利亞時代的浮誇風潮和資本主義掛帥，加上網路購物的方便快捷，導致一連串失控和混亂，造成資源浪費和環境浩劫。作者檢視數百年前啟動的資源大戰，綜觀百貨郵購目錄、二手市集、博覽會式收藏、大型連鎖量販等商業機制，說明發達國家人民的生活如何淹沒在物質和財富之中，並揭示與環境破壞的直接關係。 　　極簡主義是對淨化的渴望 　　「囤物」是一種「被延遲的決定」

，當你無法或不願處理你所積累的東西，就會被淹沒或癱瘓。不管是近藤麻理惠的「令人怦然心動整理法」，還是「物歸其位」收納術或「斷捨離」風潮，從外在環境到內在心靈的減法，反映了囤物積習與現代人迷惘不安的直接關連。 　　物我依存的哲學 　　資本主義的消費文化誘哄我們，買東西就等同於買到快樂。當買的東西不再帶來快樂，我們就買更多的東西。然而，當我們佔有更多物品，無形中也被這些物品佔有並奴役，因為我們必須花更多時間去整理和維護，以維持最基本的需求。 　　數位垃圾也是一種囤積 　　網路生產和遞送系統確保了無窮盡的物質供給。隨著實體物氾濫，囤物夢魘也佔據了數位世界。隨手可得的電郵、文件檔、照片和影音，以及

永遠沒空整理的電子報、簡訊通知和購物廣告，再大容量的硬碟和雲端也不勝負荷。 　　瑞典式大限清理的溫柔省思 　　要認真考慮什麼會變成「身外之物」，就必須承認你終有一死，而許多構成日常記憶或家族傳承的事物，在我們不能欣賞或享受它們之後，還會存在很久很久。「大限清理」的觀念是：「絕對不要設想有誰會希望-或能夠-花時間來照顧那些連你自己都懶得打理的東西。無論他們有多麼愛你，都不要把這個重擔留給他們。」 　　囤積彰顯了人與物的依存關係，或許是缺乏安全感、也可能是一輩子的創傷、或許是難以割捨的回憶、也可能是內心深處對生活的嚮往。然而，囤積往往衍生出罪惡和羞恥，當我們介入每個大量囤積的現場，務必抱持同理

和想像，去看見處於堆雜背後的那個「人」。 　　「清空我媽房子讓我清楚認識到，幾乎任何東西——衣服、廚藝書、晚禮服——一旦不再被使用或照管，就會變成雜物。」這本書給我們深刻的省思：當我們活著的時候，應該好好思考什麼是我們一輩子需要的東西，哪些物件是真正無可取代的？而不是在生命的終點，才去思考什麼是我們可以丟棄的東西。 專業推薦 　　萬毓澤（國立中山大學社會學系教授）、廖心筠（收納教主）、黃麗如（作家）、李清志（都市偵探、實踐大學建築設計學系副教授）、張翔一（《換日線》頻道總編輯）——高度推薦 媒體讚譽 　　霍華德對消費文化黑暗角落的探索，不但機智十足，且極有見地。她的寫法讓這個主題令人

耳目一新。她敏銳評估社會上的秘密恥辱，以及其鮮為人知的後果。——Kirkus書評 　　關於我們對事物依戀的本質，這本書堪稱一篇精彩而美麗的冥想。它讓我渴望過上一種沒有雜亂的生活——Malcolm Gladwell，《紐約時報》暢銷書作家兼播客主持人 　　本書有力地提醒人們，日常生活中的深刻的個人行為，如何在家庭、文化、經濟和國家之間散播，並感人地描述了作者本身如何努力管理家庭的混亂，從而深入理解我們生活中最重要的事。——Adam MInter，《Junkyard Planet》和《Secondhand》作者  

實用英語閱讀大全：務實理解英語必備的300種短文練習(軟精裝，1MP3)

為了解決捷淨自助洗衣的問題，作者檸檬樹英語教學團隊 這樣論述：

提升英語閱讀有訣竅，掌握要領，任何程度都能翻轉！ 本書提供「六大領域」的「300種短文」， 一頁一文章，並透過「兩步驟閱讀法」： 步驟1：涉獵「輔助閱讀的相關字詞」，奠定理解基礎，閱讀不會無頭緒 步驟2：以字詞為跳板，順暢揣摩句型及文法要素，自然提升興趣及文章理解力 跟隨本書：大量接觸多元文章，培養耐性及專注，累積字彙量，英語越讀越順暢！ 　　◎「多看、多讀、多記」的老生常談，變身為「簡潔具體」的施行步驟！ 　　 　　各篇文章包含兩部分：（1）50～80字數的英語短文（2）輔助閱讀的相關字詞。 　　（1）全方位取材，收錄各領域300篇文章： 　　閱讀資訊五花八門，要練就「來者不懼」的

好本領，首要，就是「廣泛閱讀」，並且「累積多元的字彙量」。本書嚴選六大領域（日常類／飲食類／交通類／學術類／休閒類／社科類）300篇短文，論述內容多樣，能夠廣泛涉獵英語字詞；文長「50～80字數」，長短適中，可清楚論述主題，且不易因文長而中途放棄，減少學習挫折感。巧思兼顧「自學內容」和「自學耐力」，培養全方位英語閱讀力。 　　（2）各文章詳列「輔助閱讀的相關字詞」： 　　依「詞性」分類，表格式詳列文章出現的重要詞彙。閱讀文章前，可先「瀏覽」並「粗略記憶」該區詞彙，腦中詞彙印象鮮明，展開原文閱讀時，定能發揮驚人的輔助效果。伴隨原文情境引導，實際體會詞彙用法，更能深刻字詞印象。 　　（3）行

有餘力者，也可不拘泥步驟： 　　直接「閱讀原文」，遭遇「陌生字詞」則依前後文意揣測，不急於查找答案；堅持耐性與專注，完整閱讀並盡量掌握「全文大意」。之後逐字釐清字詞意思，並深刻記憶，返回原文再次閱讀，雙重學習，收穫踏實，紮實感受到「閱讀力」和「單字力」都明顯進步。 　　◎ 提升閱讀力的一體兩面 ──「單字力」也踏實提升！ 　　「字彙」是閱讀的「橋樑」，「閱讀」是字彙的「演練」；有沒有讀懂，單字力很關鍵！本書各篇文章所列「輔助閱讀的相關字詞」，依「詞性」分類，且吻合文章主題，呈現「具相關性的單字群組」。除了輔助閱讀的功能，也是閱讀後「單字量踏實提升」具體收穫。 　　〈例〉單元056［保持

個人衛生很重要］：彙整「名詞」字彙有「衛生、體味、傳染病」等，「動詞」字彙有「維持、清洗」等，「形容詞」字彙有「個人的、骯髒的、乾淨的」等。 　　〈例〉單元256［寺廟祈福］：彙整「名詞」字彙有「信徒、寺廟、線香、護身符」等，「動詞」字彙有「點燃、請求」等。 　　◎ 專業美籍播音員錄製「全文朗讀MP3」，提升聽力的好機會！ 　　為了提升聽力，與其勉強自己聽陌生的英語文章，不如藉由「自己讀過的、有印象的」內容做練習，深刻地將英語內容記憶腦海，不僅訓練聽力，更能強化閱讀的學習成效。本書MP3由專業的美籍播音員錄製，朗讀全書「英語短文&相關字詞」。可以搭配書籍，一邊讀一邊聽；或是閱讀文

章後，「一邊做其他事，一邊聆聽」，就是最有效率的聽力練習。